成长心灵给力人生 大学生心理健康PDF电子书下载

第一章 心理健康导论 1

第一节 健康与心理健康 1

第二节 心理咨询及其相关概念的关系 5

第三节 高校心理咨询的工作内容与原则 9

第四节 心理咨询的形式 11

拓展阅读 13

拓展训练 14

第二章 高职大学生心理健康概述 17

第一节 高职大学生心理健康现状及影响心理健康的因素 17

第二节 高职大学生常见的心理问题 21

第三节 高职大学生心理危机干预 25

第四节 高职大学生心理健康教育 28

第五节 积极维护高职大学生心理健康 33

拓展阅读 38

拓展训练 39

第三章 高职大学生的适应性教育 45

第一节 适应心理概述 45

第二节 大一新生的适应性问题 47

第三节 重视入学教育 尽快融入大学生活 50

第四节 挫折对高职大学生心理健康的影响 54

拓展阅读 56

拓展训练 58

第四章 高效学习 超越自我 60

第一节 学习与心理健康 60

第二节 高职大学生学习特点 64

第三节 高职大学生学习策略 68

拓展阅读 72

拓展训练 73

第五章 悦纳自我 完善人格 76

第一节 自我意识概述 76

第二节 高职大学生自我意识发展特点 80

第三节 高职大学生自我意识分化与整合 83

第四节 高职大学生自我意识的完善 87

拓展阅读 91

拓展训练 92

第六章 高职大学生的人际关系 94

第一节 人际交往与心理健康概述 94

第二节 高职大学生人际交往问题及调试 100

第三节 如何建立良好的人际关系 104

拓展阅读 110

拓展训练 111

第七章 掌控情绪 发展情商 115

第一节 情绪概述 115

第二节 大学生常见的情绪问题及原因分析 119

第三节 如何获得良好的情绪 123

拓展阅读 125

拓展训练 127

第八章 如何应对心理压力 128

第一节 大学生压力概述 128

第二节 大学生压力的来源 131

第三节 大学生压力管理策略 134

拓展阅读 138

拓展训练 138

第九章 高职大学生的恋爱心理 141

第一节 爱情的相关理论 141

第二节 大学生恋爱心理的特点 144

第三节 树立正确的恋爱观 148

第四节 大学生性心理健康的维护 150

拓展阅读 153

拓展训练 154

第十章 高职大学生网络心理健康 158

第一节 网络对高职大学生的影响 158

第二节 网络引发的大学生心理问题及原因 163

第三节 大学生网络依赖的缓解方法和途径 166

拓展阅读 168

拓展训练 172