散打技击学PDF电子书下载

上篇 技击理论 2

第一章 绪论 2

第一节 技击的基本概述 3

第二节 技击的理论构建 13

第三节 技击的有关概念 17

第四节 技击的文化属性 39

第五节 技击的原理特性 44

第六节 技击的发展过程 46

第二章 技击运动的共性 51

第一节 技击的内容与对抗的形式 51

第二节 技击对抗必备的生理素质 62

第三节 技击对抗必备的心理素质 65

第四节 习武者武德及其行为规范 68

第五节 技击对抗必备的基本元素 74

第六节 技击对抗必须清晰的公理 95

第三章 技击对抗的基础理论分析 112

第一节 动作的技击阈值 112

第二节 技击的思维网络 117

第三节 均衡整体的攻防 126

第四节 攻防的时速剖析 131

第五节 势态的变化规律 136

第六节 武术技击之歌诀 142

第四章 搏击类项目中的技击规律 144

第一节 传统武术与现代散打 145

第二节 西方拳击的技击特点 158

第三节 跆拳道表现出的特点 162

第四节 泰国拳术的技击特点 170

第五节 巴西柔术的技击特点 176

第六节 各类技击运动的比较 180

中篇 技击技法 188

第五章 技击对抗的组成与结构 188

第一节 技击结构的组成 188

第二节 第一环节的技术 195

第三节 第二环节的技术 231

第四节 第三环节的技术 263

第五节 环节的技术训练 272

第六节 环节的载体功能 276

第六章 对抗中的控制与反控制 280

第一节 控制的技击价值 282

第二节 速度控制的表现 288

第三节 力量控制的表现 294

第四节 控制技术的分类 302

第五节 控制技巧的表现 318

第六节 控制与技术、战术 322

第七章 动作的组成、结构与形式 330

第一节 动作的组成及其要求 331

第二节 基本动作的技术分析 343

第三节 技击动作的运行规律 356

第四节 技术动作的使用规律 362

第五节 技法的模式及其风格 367

第六节 技击含义的表现形式 375

第八章 战术的组成、结构与表现 383

第一节 战术形成 384

第二节 战术原则 390

第三节 战术训练 394

第四节 战术实施 398

第五节 战术指导 408

第六节 战术形式 417

下篇 技击展示 424

第九章 训练与管理 424

第一节 散打训练原则 424

第二节 散打训练特征 429

第三节 制订训练计划 433

第四节 散打训练构架 438

第五节 散打素质训练 446

第六节 运动队的管理 466

第十章 规则与竞赛 473

第一节 规则与技击类的竞赛 474

第二节 散打项目的组织竞赛 481

第三节 规则、竞赛及其技术 486

第四节 技击项目的持续发展 492

第五节 规则、规程及其竞赛 500

第六节 技击运动的医务监督 505

后记 515

参考书目 520