0-3岁宝宝主副食全调理PDF电子书下载

PART 1 喂母乳，妈妈宝宝身体都健康：优质营养的母乳期 12

观念入门全照护：母乳，新生儿的第一选择 12

妈妈的常见问题 15

宝宝的常见问题 17

宝宝为何不喝奶？ 19

医疗保健照过来：新生儿黄疸、肠绞痛、胃食道逆流 22

新生儿黄疸 22

婴儿肠绞痛 25

呕吐与婴儿胃食道逆流 26

营养重点报你知：出生后要打维生素K ！ 30

喂母乳的妈妈需要补充哪些营养？ 30

脂溶性与水溶性的维生素有什么不同？ 30

为什么早产儿要补充维生素E？ 31

为什么婴儿一出生就要打维生素K？ 31

饮食进阶一二三：母乳、奶粉营养全掌握 33

哪些情况不要喂母乳？ 34

哪些情况哺育母乳时要特别小心？ 34

一般婴儿配方奶粉 35

什么时候该用水解蛋白婴儿配方奶粉？ 38

什么时候才要用无乳糖婴儿配方奶粉？ 38

什么是大豆蛋白婴儿配方奶粉？ 39

胀气要换酸化婴儿配方奶粉？ 39

PART 2 肠胃与副食品的第一次亲密接触：离乳饮食的适应期 42

观念入门全照护：添加副食品的关键Q＆A 42

添加副食品的三大原则 42

如何掌握开始喂宝宝吃副食品的契机？ 44

医疗保健照过来：小心肠胃炎、肠胃型感冒 46

急性肠胃炎 46

为什么一岁前不能吃蜂蜜？ 52

营养重点报你知：肠胃吸收好，骨骼就强健 54

骨骼强健三要素：维生素D、钙质、磷 54

白白胖胖，小心缺铁！ 56

确保维生素C摄取的方式 57

PART 3 先吃蛋黄、再吃蛋白，饮食顺序很重要：避免过敏的扩展期 60

观念入门全照护：注意容易过敏的副食品 60

如何预防异位性疾病？ 61

容易过敏的食物应该延到1岁以后再吃？ 61

以前吃鱼都不会过敏，这次为什么会？ 62

容易过敏的副食品，应在什么时候添加？ 63

什么是过敏性休克？ 63

医疗保健照过来：肠套叠、异物梗阻急救法 65

无论如何，请记得肠套叠！ 65

异物梗阻的急救原则与步骤 66

如何预防呛到食物？ 69

营养重点报你知：维生素A、维生素B摄取全攻略 70

维生素A是身体的灵魂之窗 70

维生素B是身体团体合作的好伙伴！ 72

维生素B1（硫胺素）可预防脚气病 73

维生素B2（核黄素）可预防口角炎 73

维生素B7（生物素，维生素H）可促进新陈代谢 74

维生素B9（叶酸，维生素M）是神经之钥 74

PART 4 副食品多样性，肠胃营养要多元摄取营养的转型期 76

观念入门全照护：“副”食品，所以是“副餐”？ 76

婴幼儿饮食越少油越好？ 76

可以只吃肉不吃饭吗？ 77

蛋白质多多益善？ 77

医疗保健照过来：预防营养不良、肠病毒 79

营养不良 79

肠病毒 80

营养重点报你知：脂类、糖类、蛋白质，品质最重要 84

脂类 84

糖类 87

蛋白质 88

PART 5 肠胃好，身体就健康：奠下基础的成熟期 90

观念入门全照护：三岁看大，七岁看老！ 90

小孩不爱吃东西怎么办？ 90

预防肥胖 91

医疗保健照过来：腹泻、便秘是这时期的好发症状 94

学步儿腹泻 94

便秘 95

营养重点报你知：注意膳食纤维、蔬果调色盘、益生菌的摄取 99

膳食纤维 99

蔬果调色盘 100

益生菌 103

PART 6 宝宝营养副食品制作副食品注意事项 106

5-6个月：引起宝宝兴趣的第一口副食品 108

苹果汁 109

葡萄汁 109

木瓜米糊 110

香蕉泥 111

红萝卜麦糊 112

南瓜波菜泥 113

白萝卜青豆泥 114

番薯泥 115

7-9个月：利用“稀饭”提供营养 116

马铃薯蛋黄泥 117

吻仔鱼苋菜粥 118

萝卜泥佐猪绞肉 118

菠菜豆腐 119

鳕鱼蔬菜粥 120

番茄蛋黄粥 121

洋葱鲷鱼稀饭 122

西兰花鸡肉南瓜泥 123

10-12个月：增加食物多样性，把握营养均衡 124

营养稀饭 125

菠菜鲑鱼拌饭 126

蛋黄丝瓜面线 127

西兰花鲔鱼稀饭 128

香菇鸡汤面 129

花菜猪肉蒸饭 130

南瓜鸡肉乌龙面 131

1-3岁：少量油脂，营养无限 132

西兰花猪绞肉地瓜饭 133

趣味造型饭团 134

洋葱四季豆牛肉炒饭 135

番茄鸡肉焗烤 136

蒜头蛤蜊鸡汤面线 137

番茄海鲜意大利面 138

汉堡排 139

绿豆汤 140