篮球课堂PDF电子书下载

第一章 篮球运动概况 1

第一节 篮球运动的产生与发展 1

第二节 篮球运动常见分类 11

第三节 篮球运动与健康 14

第四节 篮球运动与社会文化 16

第二章 篮球运动基本常识 20

第一节 篮球运动场地、器材与服饰 20

第二节 篮球运动竞赛方法 28

第三节 篮球竞赛规则概况 30

第四节 三人制篮球比赛及规则 34

第三章 篮球技术 37

第一节 篮球运动热身练习 37

第二节 篮球球性练习 42

第三节 篮球投篮技术 50

第四节 篮球传球、接球技术 55

第五节 篮球运球技术 62

第六节 篮板球技术 69

第七节 篮球防守技术 71

第四章 篮球比赛基本战术 75

第一节 篮球比赛运动员阵容配备 75

第二节 篮球比赛基础配合战术 79

第三节 篮球比赛全队战术配合 87

第五章 篮球运动健身方法 106

第一节 篮球运动锻炼计划的制定 106

第二节 篮球运动体能训练要求与方法 110

第三节 篮球运动过程中的心理表现与方法 129

第四节 篮球运动常见损伤、急救及预防 131

第五节 篮球运动锻炼与营养 141

第六章 篮球比赛与欣赏 145

第一节 篮球运动欣赏 145

第二节 国际篮球比赛 150

第三节 职业篮球比赛 153

第四节 学校篮球比赛 158

第五节 世界篮球名人简介 163

参考文献 179

附：裁判规则 180

第一部分 判罚规则 180

第二部分 裁判员及工作人职责与权限 188

后记 203