别让坏脾气害了你PDF电子书下载

第一章 跟坏脾气说“拜拜”，你的世界才不会沉沦 2

操纵你的是隐蔽在内心的信念 2

发脾气无助于我们希望的和平 3

火气太大，难免被列入作恶者之中 5

暴躁是发生不幸的导火索 6

用运动来驱散心头的郁闷 8

情绪低落时不妨假装一下快乐 9

用幽默和微笑来战胜不良情绪 11

生气是拿别人的过错来惩罚自己 12

不生气等于消除坏脾气的源头 13

别顺着怨气燃烧自己 15

情绪化常常让人丧失理智 16

连根拔除内心的冲动之苗 18

做情绪的主人，才能做生活的主角 20

第二章 上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气 24

心灵从容方富足 24

幸福不在外，而在自己的内心 25

拥有一个感受幸福的心灵 26

幸福，从心开始 27

修炼内心才能达到幸福的彼岸 28

心有多宽，幸福就有多长 29

吃点小亏，会成为幸福的催化剂 31

幸福就在懂得放手的那一刻 32

放开自己，不纠结于已失去的事物 33

平常心，幸福是一种感觉 35

宽容是开启幸福之门的钥匙 36

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己” 37

不必跟命运争吵，学会顺其自然 38

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光 39

静下心来，享受阳光的恩赐 41

心头若无烦恼事，便是人间好时节 42

第三章 愤怒是魔鬼，让你距离“幸福之城”越来越遥远 46

愤怒就是灵魂在摧残自身 46

平和心灵助你平息愤怒情绪 47

冲动，是幸福的刽子手 49

不要被怒火冲昏头脑 51

缺乏忍耐，容易冲动 52

控制愤怒情绪 54

杀人不见血的“气” 56

愤怒有信号，多加观察 58

认为事情到了无法容忍的地步 60

不要落入别人挖设的陷阱 61

总为无谓的小事抓狂 62

愤怒不能随心所欲 63

主动抑制愤怒情绪 65

及时停住你的愤怒冲动 66

第四章 想得开、放得下，别被坏脾气拖进痛苦的深渊 70

做人不可过于执着 70

不幸人的一大共性：过分执着 71

放掉无谓的固执 73

不要让小事情牵着鼻子走 74

换种思路天地宽 76

下山的也是英雄 77

不做无谓的坚持，要学会转弯 79

有一种智慧叫“弯曲” 80

改变世界，从改变自己开始 82

条条大路通罗马 83

人生处处有死角，要懂得转弯 84

方法错了，越坚持走得越慢 86

换个角度，世界就会不一样 87

绕个圈子，避开钉子 88

适应这个变化的世界 90

第五章 给暴脾气“降降压”，踏上从容淡定的成功旅程 92

善待自己，给压力一个出口 92

克服紧张情绪，学会放松自己 93

给“活得累”开个新药方 95

摆脱压力，轻松生活 97

放下，更轻松 99

尖叫可以释放压力 101

旅游，让你的心快乐飞翔 102

常给心灵做按摩 103

为自己减刑 105

善待压力从自制开始 107

自由自在每一天 108

每天抽出5分钟做做“白日梦” 109

戒除忧虑，开开心心过好每一天 110

第六章 忍一时的委屈，幸运女神就会一辈子站在你身边 114

忍耐是一种智慧 114

忍耐是成熟的开始 115

有容德乃大，有忍事乃济 117

忍是人生的必要修行课 118

苦忍的一瞬是光明的开始 119

最柔软的也是最坚硬的 120

哑巴哲学：想说的时候忍一忍 122

人生要耐得住寂寞 123

学习水的智慧 124

耐烦做事好商量 126

忍耐，笑到最后的黄金法则 128

学会必要的忍耐 130

第七章 凡事不钻牛角尖，做世界上最“糊涂”的聪明人 134

糊涂的人因“傻”得福 134

恰到好处，才是最好 135

外圆内方的处世智慧 136

形醉而神不醉，外愚而内不愚 138

睁一只眼闭一只眼 139

会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 140

不是聪明得太快，而是糊涂得太迟 142

吃糊涂亏，积无量福 143

糊涂比聪明更显智慧 145

糊涂是洞明人生的智慧 146

花半开，酒半醉 147

不争，就是争 148

糊涂是智者最好的外衣 149

看穿是非得失，心中有数即可 151

智者守愚 152

难得糊涂是良训，做人不要太较真 154

第八章 斗气不如斗志，给暴躁的脾气换条跑道 158

叫嚣抵不过低头实干 158

反击别人不如充实自己 159

把别人的折磨当成前进的动力 161

做你自己的伯乐 162

在行动中激发自己的潜能 164

善待你的对手 165

远离虚荣才能接近对手 167

在压力中奋起 169

找一个竞争对手“叮”自己 170

第九章 抛下负面情绪，遇见尘世中最健康的自己 174

给郁闷一个自然出口 174

大哭一场解千愁 175

千万不要堆积情绪 177

脾气可以被转移 179

给自己备个情绪“垃圾桶” 181

告别不良情绪 183

找到合适的宣泄方式 185

把你心中的郁闷说出来 187

找对你的出气筒 189

消极暗示会左右你的情绪 190

如何宣泄坏情绪 192

用笑容点燃好情绪 193

第十章 给欲望上把锁，贪心是与生俱来的烦恼 196

欲望让你的人生烦恼不安 196

欲望是一条看不见的灵魂锁链 198

名利不过是生命的尘土 200

尘世浮华如过眼云烟 202

最长久的名声也是短暂的 203

身外物，不奢恋 205

可以有欲望，但不可有贪欲 207

放弃生活中的“第四个面包” 209

过多的欲望会蒙蔽你的幸福 210

过重的名誉会压断你起飞的翅膀 212

给自己的欲望打折 213

远离名利的烈焰，让生命逍遥自由 215

知足可以挪去你的各种贪念 216

功成身退任自如 218

莫为名利诱，量力缓缓行 219

艳羡别人，不如珍惜自己的生活田园 220

学会控制不合理的欲望 222

第十一章 和气不生财，也能生出情谊来 226

为了使自己快乐，请先宽容别人 226

耐心倾听比说话更重要 228

与邻居和睦相处 230

面带微笑谈话更能拉近彼此的距离 231

播种美丽，收获幸福 233

以感恩之心善待他人 234

帮助别人就是善待自己 236

生活因付出而快乐 237

和陌生人接触有好处 239

学会用幽默化解尴尬 240

微笑如花开放 241

赞美是最好的通行证 243

对批评鞠个躬 245

爱他人，就是爱自己 247

给人留一个面子 248

第十二章 治家先治“气”，坏脾气是家庭幸福的头号杀手 252

早一点宽恕，会避免悲剧的发生 252

换位思考，走入他心灵的栖息之地 253

猜疑、嫉妒是咬噬爱情之树的蛀虫 254

重新接纳悔过的爱人 255

在爱情的天平上，迁就等同于包容 257

爱情需要有温柔的滋润 258

要“示弱”不要“示威” 259

家庭是人生的幸福天堂 261

完美婚姻需要用心呵护 263

包容与理解是美满婚姻的保障 264

婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 266

夫妻吵架，本没什么成王败寇 268

婚姻如鞋子，只有经过磨合才能合脚 269

低头的瞬间成全了爱 271

欣赏你的爱人 273

善待自己的妻子 274

争吵，会让幸福悄悄溜走 276

用包容的心去对待你的伴侣 277

第十三章 心宽路更宽，好心态让你迅速走出失败的沼泽 280

每一条成功之路都会有挫折 280

人生的挫折不能省略 281

惨败的局面是大捷的前奏 283

信心面前，什么困难都会溃退 285

不要灰心，除非你达到目的 286

相信积极思想的力量 287

不要性急想跑在失败的前面 289

坚持不懈，才能得取最大的奖赏 291

磨难让我们变得更加坚韧 293

低谷的短暂停留，是为了向更高峰攀登 294

冬天里会有绿意，绝境中也会有生机 295

站起来，可以拥抱挫折 297

苦楚也可掩埋在微笑之下 299

人生的冷遇也是一种幸运 300

将失败像蜘蛛网一样轻轻抹去 301

从失败的阴影里走出来 303

击败逆境，你就能笑到最后 304