心理健康，助我快乐成长 高职生心理健康教程PDF电子书下载

第一章 走进心理学——探索健康的奥秘 1

第一节 走进心理学 1

第二节 树立科学的健康观 7

第三节 心理健康与成功成才 13

第二章 我是谁——认识你自己 23

第一节 认识你自己 23

第二节 大学生自我意识的特点 26

第三节 大学生完善自我意识的途径和方法 29

第三章 你是怎样的人——健康人格的塑造与完善 42

第一节 人格概述 43

第二节 大学生常见的人格不足与人格问题 54

第三节 大学生健康人格的培养 58

第四章 我们的天职——学习 63

第一节 大学生学习心理概述 64

第二节 大学生学习心理的特点及要求 69

第三节 学习过程中的问题及调适 75

第五章 恋爱有法——提升个人魅力 81

第一节 恋爱心理概述 82

第二节 健康的恋爱观与恋爱行为 87

第三节 恋爱过程中的困扰与调适 94

第六章 交际有道——提高人际交往技能 101

第一节 人际交往与人际关系 102

第二节 人际交往中的不良心理与调试 105

第三节 营造良好的人际圈 108

第七章 管理情绪——做情绪的主人 117

第一节 情绪与情感 117

第二节 大学生常见的情绪困扰 121

第三节 情绪管理与良好情绪的培养 133

第八章 调整自己——适应百变人生 141

第一节 社会适应 142

第二节 应对挫折 146

第九章 计算机网络——是天使还是魔鬼 157

第一节 互联网与大学生 157

第二节 大学生网络心理及其调适 164

第三节 网络成瘾及其对策 170

第十章 我的未来不是梦——职业生涯规划 177

第一节 职业生涯与人生发展 178

第二节 大学生的职业生涯及其规划 187

第三节 大学生择业的心理及其调适 206

第十一章 轻松求助，快乐助人——走进心理咨询 222

第一节 心理咨询概述 222

第二节 树立积极的心理咨询观 234

第三节 朋辈心理咨询 238

主要参考文献 247