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第一章 绪论 1

第一节 心理学基础 1

一、心理的实质 1

二、心理现象 3

第二节 健康与心理健康 8

一、现代健康观 9

二、心理健康 11

第三节 大学生心理健康的培养 16

一、大学生常见的心理问题 16

二、影响大学生心理健康的因素 18

三、大学生心理健康的维护 20

课后小资料 24

思考与训练 30

第二章 科学认识心理咨询 32

第一节 心理咨询与人生发展 32

一、心理咨询的含义 33

二、心理咨询的过程 33

三、心理咨询的道德准则 34

四、心理咨询的要求 36

第二节 心理咨询的程序和形式 36

一、心理咨询的影响因素 36

二、心理咨询的程序 40

三、心理咨询的一般形式 42

第三节 心理咨询与心理治疗 44

一、认识心理咨询与心理治疗 44

二、心理咨询的一般方法 46

三、心理咨询方法的选择 49

课后小资料 49

思考与训练 50

第三章 大学生适应的心理健康教育 51

第一节 适应的概述 51

一、适应的含义 52

二、适应的理论依据 53

第二节 大学生的适应状况与自我调适 54

一、大学生适应不良的表现 54

二、大学生的心理适应策略 58

第三节 大学生适应能力的培养 61

一、心理适应能力及其评价标准 61

二、适应的主要内容 62

三、大学生适应能力的培养 64

课后小资料 66

思考与训练 68

第四章 大学生自我意识的心理健康教育 69

第一节 自我意识的概述 69

一、自我意识的含义及分类 69

二、自我意识的理论依据 70

三、自我意识的作用 71

第二节 大学生常见自我意识问题与调适 73

一、大学生自我意识的特征 74

二、大学生自我意识的发展 76

三、影响大学生自我意识的因素 76

四、大学生常见的自我意识问题与调适 79

第三节 大学生自我意识的培养 81

一、健全自我意识的标准 82

二、大学生自我意识的培养 82

课后小资料 85

思考与训练 87

第五章 大学生人格的心理健康教育 88

第一节 人格概述 88

一、人格的含义 88

二、人格的基本特征 89

三、人格、气质、性格 90

第二节 大学生人格发展中存在的问题与调适 93

一、影响人格形成的因素 94

二、人格健康的标准 95

三、大学生人格发展中存在的问题与调适 96

第三节 大学生健全人格的塑造 99

一、培养健康的人格 99

二、做自己的朋友——接纳自己 99

三、发展自我，塑造健康人格 101

课后小资料 102

思考与训练 104

第六章 大学生意志品质的心理健康教育 106

第一节 意志的概述 106

一、意志力概述 106

二、挫折 110

三、意志力与挫折承受力的关系 110

第二节 大学生常见意志问题与调适 110

一、大学生意志品质的特点 112

二、大学生常见的不良意志品质表现 112

三、大学生意志力的理性调适 114

第三节 大学生优良意志品质的培养 115

一、强化正确的动机，确立明确的目标 115

二、从小事做起，可以锻炼大毅力 116

三、培养兴趣能够激发毅力 116

四、由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力 117

课后小资料 117

思考与训练 117

第七章 大学生情绪的心理健康教育 119

第一节 情绪概述 119

一、情绪的含义 120

二、情绪的产生 121

三、情绪的分类 122

四、情绪的表现形式 123

第二节 大学生的情绪健康与自我调适 123

一、大学生情绪的特点 124

二、大学生常见的不良情绪表现 126

三、大学生不良情绪的自我调适 130

第三节 大学生良好情绪的培养 133

一、情绪健康的一般评价标准 133

二、情绪健康状况的测评 134

三、大学生良好情绪的培养 134

课后小资料 137

思考与训练 139

第八章 大学生学习的心理健康教育 140

第一节 学习心理概述 140

一、学习的概念 140

二、学习理论 141

三、高等院校大学生的学习特点 144

第二节 大学生常见的学习心理的困扰及调适 145

一、学习动机缺失 145

二、学习动机过强 147

三、学习焦虑 148

四、学习疲劳 150

第三节 大学生良好学习心理品质的培养 152

一、树立正确的学习观 152

二、掌握科学的学习方法 154

三、养成良好的学习习惯 156

四、培养良好的学习品质 158

课后小资料 159

思考与训练 160

第九章 大学生人际交往的心理健康教育 162

第一节 人际交往的概述 162

一、人际交往的概念 163

二、影响大学生人际交往的因素 164

三、大学生人际交往的特点 166

四、大学生人际关系的类型 167

第二节 大学生常见的人际交往障碍及其调适 169

一、社交敏感 170

二、以自我为中心 172

三、猜疑 173

四、自卑 174

五、忌妒 176

第三节 大学生人际交往能力的培养 178

一、遵守人际交往的基本原则 178

二、增强自身的人际魅力 179

三、提高人际交往的技巧 181

课后小资料 183

思考与训练 185

第十章 大学生性心理健康教育 187

第一节 性心理概述 187

一、性的概念 188

二、性心理 189

第二节 大学生常见的性问题及调适 194

一、性认知的偏差与性冲动的困扰 195

二、性焦虑 196

三、遗精恐惧与月经困扰 196

四、性自慰焦虑 197

五、性骚扰的恐惧 199

六、婚前性行为 200

第三节 大学生健康性心理的培养 203

一、性健康教育的重要性 203

二、性心理健康的标准 204

三、维护大学生性健康的途径 204

四、大学生性病、艾滋病的预防 209

课后小资料 212

思考与训练 212

第十一章 大学生恋爱心理健康教育 213

第一节 恋爱心理概述 213

一、恋爱和爱情的概念 215

二、爱情的特征 215

三、大学生恋爱心理产生的原因 216

四、当代大学生恋爱的基本特点 217

五、恋爱对大学生成长发展的意义 218

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及调适 219

一、大学生恋爱中常见的心理困扰 220

二、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机 221

三、多恋 224

四、网恋 224

第三节 培养健康的恋爱心理和行为 226

一、树立正确的恋爱观 226

二、发展健康的恋爱行为 228

三、培养爱的能力与责任 228

课后小资料 229

思考与训练 231

第十二章 大学生网络心理健康教育 232

第一节 网络与心理健康 232

一、网络的特点 233

二、网络对大学生成长的影响 235

三、网络对大学生心理健康的影响 238

第二节 大学生常见心理问题及调适 240

一、大学生上网心理的分析 240

二、网络环境下大学生常见的心理问题 242

三、大学生网络成瘾问题 243

第三节 培养健康的网络心理 245

一、大学生网络心理健康的标准 245

二、恪守网络道德，遵守网络秩序，实现网络文明 245

三、培养健康心态，提高免疫能力，拒绝网瘾 248

课后小资料 252

思考与训练 253

第十三章 大学生职业生涯规划与职业发展 254

第一节 大学生的职业生涯规划 254

一、职业生涯规划的基本概念 255

二、职业生涯规划的意义 256

三、职业生涯规划的设计 257

第二节 我国大学生职业生涯规划问题 264

一、当代大学生职业生涯规划存在的问题 265

二、大学生职业生涯规划问题的原因分析 268

第三节 成功求职 270

一、建立科学的职业理想，是成功求职的基础 270

二、构建合理的知识结构及培养适时的实践能力，是成功求职的基本条件 272

三、拥有健康的心理素质，是成功求职的必要条件 275

四、学会推销自己，是成功求职的必要手段 277

课后小资料 282

思考与训练 283

第十四章 常见心理疾病及其防治 284

第一节 心理疾病概述 284

一、神经病、神经症、精神病、精神疾病的概念 284

二、神经症特点 285

第二节 神经衰弱 286

一、病因分析 287

二、主要症状 288

三、诊断 289

四、防治措施 289

第三节 焦虑性神经症 290

一、病因分析 291

二、主要症状 292

三、诊断 293

四、防治措施 293

第四节 强迫性神经症 294

一、病因分析 295

二、主要症状 296

三、诊断 296

四、防治措施 297

第五节 抑郁症 298

一、病因分析 298

二、主要表现 299

三、诊断标准 300

四、治疗 300

五、预防措施 301

第六节 癔症 301

一、病因分析 302

二、主要表现 303

三、诊断依据 304

四、防治措施 304

第七节 恐惧症 305

一、病因分析 306

二、主要表现 306

三、防治措施 308

第八节 疑病症 309

一、病因分析 309

二、主要表现 309

三、诊断依据 310

四、防治措施 310

课后小资料 310

思考与训练 311

主要参考文献 312