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常见病用穴指南 18

第一章 认识经络腧穴 24

经络——联系脏腑，调节机体循环的通道 24

经络的发现与研究 24

发现经络 24

什么是经络 26

现代医学对经络的认识 26

经络的作用 26

联络脏腑，沟通肢窍 26

运行气血，濡养全身 26

抗御外邪，保卫机体 26

经络系统的组成 27

什么是十二正经 28

什么是奇经八脉 30

什么是十二经别 32

什么是十五络脉 32

什么是十二经筋 33

什么是十二皮部 33

经络是调节脏腑的中枢“处理器” 34

人体就是一个“小朝廷” 34

经络系统内应五脏六腑 34

经络是阴阳五行的缩影 35

经络中的阴阳 35

经络中的五行 36

经络循行规律 37

经络的走向、交接规律 37

经络的表里关系 37

经络的流注次序 38

腧穴——调节气血和脏腑功能的灵丹妙药 39

什么是腧穴 39

腧穴的分类 39

常用的腧穴 39

特定穴 41

腧穴的保健疗疾作用 42

强身健体 42

近治作用 43

远治作用 43

反映病痛 44

双向调节作用 44

特殊作用 44

腧穴的命名 44

根据所在部位命名 44

根据治疗作用命名 44

利用天体命名 44

利用地貌命名 45

借助建筑物命名 45

参照动植物命名 45

结合中医理论命名 45

认识腧穴的穴性 45

第二章 经络养生 50

疾病的发生与经络的关系 50

疾病的“先知”——经络 50

养生之道在于通经络、养气血 50

调理经络，可“内病外治” 51

什么是“内病外治” 51

如何利用经络治“内病” 51

调理经络可治“未病” 52

什么是“未病” 52

命要活得长，全靠经络养 52

经络是美容的“法宝” 53

如何利用经络美容护肤 53

经络通畅是驻颜的保障 53

常用经络养生方法 54

针灸 54

按摩 54

刮痧 55

拔罐 55

留罐法 55

闪罐法 55

穴位贴敷 56

艾灸 56

艾条灸 56

艾炷灸 56

四季经络养生 57

春季 57

夏季 57

秋季 57

冬季 57

运动是通经活络的重要手段 58

缺乏运动有损健康 58

运动可通经络、调气血 58

气功依托经络实现强身祛病 59

经络是气功的“硬件”基础 59

修习气功的关键在于识别腧穴与经络循行 59

第三章 怎样找准穴位 62

认识穴位才能找到穴位 62

穴位有哪些特征 62

了解穴位集中的部位 62

注意找到穴位时的表现 62

注意身体异常时穴位的反应 62

善用手指及辅助工具给穴位定位 62

了解腧穴的定位及常用取穴法 63

什么是体表标志取穴法 63

固定标志 63

活动标志 63

常用定穴体表标志 63

什么是手指同身寸取穴法 64

中指同身寸法 64

拇指同身寸法 64

横指同身寸法 64

什么是骨度折量取穴法 65

骨度分寸——正面 66

骨度分寸——背面 67

骨度分寸——侧面 68

什么是简便取穴法 69

取穴时应注意什么 69

注意利用取穴参照 69

采取适当的姿势取穴 69

第四章 穴位及其应用速查 72

手太阴肺经 72

中府 73

云门 73

天府 74

侠白 74

尺泽 75

孔最 75

列缺 76

经渠 76

太渊 77

鱼际 77

少商 78

手阳明大肠经 79

商阳 80

二间 80

三间 81

合谷 81

阳溪 82

偏历 82

温溜 83

下廉 83

上廉 84

手三里 84

曲池 85

肘髎 85

手五里 86

臂臑 86

肩髃 87

巨骨 87

天鼎 88

扶突 88

口禾髎 89

迎香 89

足阳明胃经 90

承泣 91

四白 91

巨髎 92

地仓 92

大迎 93

颊车 93

下关 94

头维 94

人迎 95

水突 95

气舍 96

缺盆 96

气户 97

库房 97

屋翳 98

膺窗 98

乳中 99

乳根 99

不容 100

承满 100

梁门 101

关门 101

太乙 102

滑肉门 102

天枢 103

外陵 103

大巨 104

水道 104

归来 105

气冲 105

髀关 106

伏兔 106

阴市 107

梁丘 107

犊鼻 108

足三里 108

上巨虚 109

条口 109

下巨虚 110

丰隆 110

解溪 111

冲阳 111

陷谷 112

内庭 112

厉兑 113

足太阴脾经 114

隐白 115

大都 115

太白 116

公孙 116

商丘 117

三阴交 117

漏谷 118

地机 118

阴陵泉 119

血海 119

箕门 120

冲门 120

府舍 121

腹结 121

大横 122

腹哀 122

食窦 123

天溪 123

胸乡 124

周荣 124

大包 125

手少阴心经 126

极泉 127

青灵 127

少海 128

灵道 128

通里 129

阴郄 129

神门 130

少府 130

少冲 131

手太阳小肠经 132

少泽 133

前谷 133

后溪 134

腕骨 134

阳谷 135

养老 135

支正 136

小海 136

肩贞 137

臑俞 137

天宗 138

秉风 138

曲垣 139

肩外俞 139

肩中俞 140

天窗 140

天容 141

颧髎 141

听宫 142

足太阳膀胱经 143

睛明 144

攒竹 144

眉冲 145

曲差 145

五处 146

承光 146

通天 147

络却 147

玉枕 148

天柱 148

大杼 149

风门 149

肺俞 150

厥阴俞 150

心俞 151

督俞 151

膈俞 152

肝俞 152

胆俞 153

脾俞 153

胃俞 154

三焦俞 154

肾俞 155

气海俞 155

大肠俞 156

关元俞 156

小肠俞 157

膀胱俞 157

中膂俞 158

白环俞 158

上髎 159

次髎 159

中髎 160

下髎 160

会阳 161

承扶 161

殷门 162

浮郄 162

委阳 163

委中 163

附分 164

魄户 164

膏肓 165

神堂 165

譩譆 166

膈关 166

魂门 167

阳纲 167

意舍 168

胃仓 168

肓门 169

志室 169

胞肓 170

秩边 170

合阳 171

承筋 171

承山 172

飞扬 172

跗阳 173

昆仑 173

仆参 174

申脉 174

金门 175

京骨 175

束骨 176

足通谷 176

至阴 177

足少阴肾经 178

涌泉 179

然谷 179

太溪 180

大钟 180

水泉 181

照海 181

复溜 182

交信 182

筑宾 183

阴谷 183

横骨 184

大赫 184

气穴 185

四满 185

中注 186

肓俞 186

商曲 187

石关 187

阴都 188

腹通谷 188

幽门 189

步廊 189

神封 190

灵墟 190

神藏 191

彧中 191

俞府 192

手厥阴心包经 193

天池 194

天泉 194

曲泽 195

郄门 195

间使 196

内关 196

大陵 197

劳宫 197

中冲 198

手少阳三焦经 199

关冲 200

液门 200

中渚 201

阳池 201

外关 202

支沟 202

会宗 203

三阳络 203

四渎 204

天井 204

清冷渊 205

消泺 205

臑会 206

肩髎 206

天髎 207

天牖 207

翳风 208

瘈脉 208

颅息 209

角孙 209

耳门 210

耳和髎 210

丝竹空 211

足少阳胆经 212

瞳子髎 213

听会 213

上关 214

颔厌 214

悬颅 215

悬厘 215

曲鬓 216

率谷 216

天冲 217

浮白 217

头窍阴 218

完骨 218

本神 219

阳白 219

头临泣 220

目窗 220

正营 221

承灵 221

脑空 222

风池 222

肩井 223

渊腋 223

辄筋 224

日月 224

京门 225

带脉 225

五枢 226

维道 226

居髎 227

环跳 227

风市 228

中渎 228

膝阳关 229

阳陵泉 229

阳交 230

外丘 230

光明 231

阳辅 231

悬钟 232

丘墟 232

足临泣 233

地五会 233

侠溪 234

足窍阴 234

足厥阴肝经 235

大敦 236

行间 236

太冲 237

中封 237

蠡沟 238

中都 238

膝关 239

曲泉 239

阴包 240

足五里 240

阴廉 241

急脉 241

章门 242

期门 242

督脉 243

长强 244

腰俞 244

腰阳关 245

命门 245

悬枢 246

脊中 246

中枢 247

筋缩 247

至阳 248

灵台 248

神道 249

身柱 249

陶道 250

大椎 250

哑门 251

风府 251

脑户 252

强间 252

后顶 253

百会 253

前顶 254

囟会 254

上星 255

神庭 255

素髎 256

水沟 256

兑端 257

龈交 257

印堂 258

任脉 259

会阴 260

曲骨 260

中极 261

关元 261

石门 262

气海 262

阴交 263

神阙 263

水分 264

下脘 264

建里 265

中脘 265

上脘 266

巨阙 266

鸠尾 267

中庭 267

膻中 268

玉堂 268

紫宫 269

华盖 269

璇玑 270

天突 270

廉泉 271

承浆 271

经外奇穴 272

四神聪 272

当阳 272

鱼腰 272

太阳 273

耳尖 273

球后 273

上迎香 274

内迎香 274

聚泉 274

海泉 275

金津 275

玉液 275

翳明 276

颈百劳 276

子宫 276

定喘 277

夹脊 277

胃脘下俞 277

痞根 278

下极俞 278

腰眼 278

十七椎 279

腰奇 279

肘尖 279

二白 280

中泉 280

中魁 280

大骨空 281

小骨空 281

腰痛点 281

外劳宫 282

八邪 282

四缝 282

十宣 283

髋骨 283

鹤顶 283

百虫窝 284

内膝眼 284

外膝眼 284

胆囊 285

阑尾 285

内踝尖 285

外踝尖 286

八风 286

独阴 286

气端 287

上明 287

夹承浆 287

牵正 288

安眠 288

上廉泉 288

三角灸 289

胃上 289

利尿 289

巨阙俞 290

血压点 290

肩前 290

手逆注 291

环中 291

纠内翻 291

纠外翻 292

女膝 292

中平 292

里内庭 293

附录1 穴名拼音索引 294

附录2 特定穴索引 298

附录3 穴性分类速查 300