补气血养五脏食疗经PDF电子书下载

经典特效补养五脏食材图鉴 1

养肝 1

莴笋 1

菠菜 1

黄瓜 1

芹菜 1

油菜 2

补肾 2

黑豆 2

黑芝麻 2

黑米 2

黑木耳 3

海带 3

紫菜 3

润肺 3

梨 3

百合 4

银耳 4

白萝卜 4

养心 4

樱桃 4

西红柿 5

草莓 5

花生 5

健脾 5

南瓜 5

木瓜 6

玉米 6

香蕉 6

小米 6

经典特效补养五脏中药材图鉴 7

养肝 7

菊花 7

枸杞子 7

白芍 7

香附 7

补肾 8

鹿茸 8

补骨脂 8

冬虫夏草 8

淫羊藿 8

润肺 9

杏仁 9

山药 9

白果 9

西洋参 9

养心 10

人参 10

当归 10

桂圆 10

阿胶 10

五味子 11

柏子仁 11

灵芝 11

丹参 11

健脾 12

白术 12

山楂 12

陈皮 12

茯苓 12

第一章 五脏通补气血足、百病消 14

认识五脏 14

肝——将军之官 14

肾——作强之官 15

肺——相傅之官 16

心——君主之官 17

脾——仓廪之官 18

五味入五脏 19

酸入肝——收敛固涩 19

甘入脾——补虚扶正 20

苦入心——泻火润燥 20

辛入肺——发散行气 21

咸入肾——软坚润下 21

五色调五脏 22

绿色护肝 22

黑色固肾 23

白色润肺 23

黄色健脾 24

红色养心 24

四季养五脏 25

春养肝 25

夏养心 26

秋养肺 27

冬养肾 28

第二章 养肝食疗经 30

日常生活中的经典养肝食物 30

生菜 30

蒜蓉蚝油生菜 31

鸡蛋生菜玉米粥 31

生菜肉卷 32

炝拌生菜 32

菠菜 33

菠菜肉末粥 34

猪肝菠菜汤 34

菠菜炒鸡蛋 35

羊肝炒菠菜 35

蒜泥菠菜 36

莲子烩菠菜 36

黄瓜 37

黄瓜炒松花蛋 38

黄瓜炒猪肉片 38

酸甜瓜皮卷 39

黄瓜莴笋拌虾米 39

香肠炒小黄瓜 40

怪味黄瓜 40

芹菜 41

芹菜炒百合 42

芹菜拌腐竹 42

山楂芹菜炒羊腩 43

芝麻拌芹菜 43

爽口芹菜 44

味噌拌芹菜 44

冬瓜 45

冬瓜紫菜粥 46

京酱素菜汤 46

冬瓜萝卜片 47

冬瓜香菇汤 47

冬瓜鱼 48

烩冬瓜鲜虾仁 48

绿豆 49

桂花绿豆蒸莲藕 50

绿豆杏仁汤 50

薄荷绿豆粥 51

鸭肉绿豆汤 51

莴笋 52

香菇莴笋丁 53

黑木耳莴笋拌鸡丝 53

嫩生姜拌莴笋 54

素烧三圆 54

油菜 55

油菜大米粥 56

米汤煮油菜 56

油菜墨鱼汤 57

油面筋塞肉 57

油菜羊肉汤 58

海米烧油菜 58

药房里能买到的特效养肝中药 59

菊花 59

枸杞子 60

白芍 61

香附 62

郁金 63

古韵悠长的实用养肝方 64

首乌蜜粥 64

决明子粥 64

天麻糯米粥 64

菊花粥 64

菊花蜜饮 65

百合柏仁汤 65

凤瓜玉米须汤 65

桑葚粥 65

关注肝脏疾病 食疗更放心 66

脂肪肝 66

肝硬化 67

病毒性肝炎 68

第三章 补肾食疗经 70

日常生活中的经典补肾食物 70

黑豆 70

黑豆泥鳅汤 71

黑豆桂圆大枣汤 71

黑豆烧腐竹 72

黑豆烧油豆腐 72

鲫鱼黑豆汤 73

枸杞子黑豆粥 73

黑芝麻 74

黑芝麻猪蹄汤 75

黑芝麻甜奶粥 75

核桃黑芝麻百合粥 76

芝麻桂圆小米粥 76

栗子 77

栗子烧猪肉 78

栗子花生汤 78

栗子粥 79

鲜果鸡肉汤 79

桂圆栗米粥 80

栗子猪腰粥 80

黑米 81

黑米苹果粥 82

瘦肉双丁黑米粥 82

八珍香粥 83

椰汁黑米糖粥 83

紫菜 84

虾皮紫菜鸽蛋汤 85

鱼丝紫菜粥 85

紫菜荸荠肉块汤 86

紫菜西红柿蛋汤 86

紫菜虾干菜叶汤 87

紫菜黄瓜汤 87

黑木耳 88

黑木耳炒荸荠 89

参杞黑木耳猪肺煲 89

黑木耳炒莴笋 90

黑木耳炒鹅片 90

蛤蜊黑木耳豆腐汤 91

西芹黑木耳炒腊肉 91

海带 92

豆干拌海带 93

海带排骨汤 93

海带香菇腔骨汤 94

肉末海带烧白菜 94

海带黄豆煲鱼头 95

洋葱炸海带 95

核桃 96

核桃仁炒鸭肉 97

枸杞子核桃仁粥 97

核桃薏仁粥 98

桃仁西红柿 98

韭菜拌核桃仁 99

芹菜炒核桃仁 99

药房里能买到的特效补肾中药 100

鹿茸 100

补骨脂 101

冬虫夏草 102

淫羊藿 103

古韵悠长的实用补肾方 104

珍珠草方 104

韭菜根鸡蛋方 104

淫羊藿茶 104

鲜韭菜根粥 104

桑芝丸 105

公鸡糯米酒 105

麻雀小米粥 105

麻雀壮阳酒 105

关注肾脏疾病 食疗更放心 106

慢性肾炎 106

急性肾炎 107

肾盂肾炎 108

第四章 润肺食疗经 110

日常生活中的经典润肺食物 110

梨 110

雪梨糯米粥 111

雪梨煲猪肺 111

梨香炖牛肉 112

雪梨薏仁羹 112

百合 113

百合杏仁粥 114

百合牡蛎煲 114

香蕉百合银耳汤 115

荸荠炒百合 115

白萝卜 116

萝卜白菜汤 117

薏仁菱角粥 117

白萝卜粥 118

美味萝卜汤 118

京糕萝卜条 119

萝卜羹 119

白萝卜烧带鱼 120

浓汤萝卜牛肉丸 120

银耳 121

山参桂圆银耳汤 122

花旗参煲银耳 122

黄瓜拌双耳 123

银耳拌豆芽 123

双耳爆草虾 124

肉片银耳汤 124

药房里能买到的特效润肺中药 125

杏仁 125

山药 126

川贝母 127

麦冬 128

天冬 129

西洋参 130

白果 131

古韵悠长的实用润肺方 132

银耳冰糖饮 132

黑木耳粳米粥 132

山药粥 132

猪肺薏仁粥 133

雪梨蒸川贝 133

四仁鸡蛋汤 133

松仁粥 133

川贝秋梨膏 134

蜜蒸百合 134

真君粥 134

猪肺方 134

蜜糖蒸萝卜 135

萝卜杏仁牛肺汤 135

麦冬粥 135

冰糖蒸柿饼 135

冰糖炖燕窝 136

玉竹沙参老鸭汤 136

银耳百合羹 136

苦杏仁炖雪梨 136

沙参粥 137

乌梅百合粥 137

杏仁猪肺粥 137

关注肺部疾病 食疗更放心 138

哮喘 138

支气管炎 139

肺气肿 140

第五章 益心食疗经 142

日常生活中的经典养心食物 142

樱桃 142

樱桃银耳大米粥 143

樱桃花豆粥 143

甜脆银耳盅 144

枇杷樱桃羹 144

西红柿 145

芋头西红柿 146

西红柿土豆沙拉 146

西红柿大枣粥 147

西红柿炒虾仁 147

西红柿炒豇豆 148

西红柿拌三丝 148

酿西红柿 149

西红柿玉米浓汤 149

大枣 150

菊花大枣粥 151

山楂决明大枣汤 151

红薯大米大枣粥 152

兔肉大枣汤 152

草莓 153

草莓多C奶昔 154

水果聚会 154

草莓酸奶汁 155

草莓营养果汁 155

花生 156

花生猪蹄汤 157

花生木瓜煲鸡爪 157

花生鸭胗 158

南瓜花生牛奶汁 158

菠菜香蕉花生汁 159

花生莲子乌鸡汤 159

花生仁红豆炖泥鳅 160

牛奶炖花生 160

药房里能买到的特效养心中药 161

人参 161

当归 162

桂圆 163

阿胶 164

五味子 165

柏子仁 166

灵芝 167

丹参 168

古韵悠长的实用养心方 169

玫瑰羊心藏红花方 169

猪心方 169

淡豆豉猪心方 169

牛奶益心方 169

桂圆枸杞鸡蛋方 170

枸杞鹧鸪方 170

莲子百合粥 170

百合粥 170

合欢花粥 171

葛根粥 171

桑葚百合饮 171

大枣茯神小米粥 171

三花茶 172

甘麦大枣汤 172

玉竹猪心方 172

大枣葱白饮 172

百合糯米粥 173

莲子粥 173

柏子仁粥 173

竹叶栀子豆豉茶 173

关注心血管疾病 食疗更放心 174

风湿性心脏病 174

心律失常 175

冠心病 176

高血压 177

高脂血症 178

第六章 健脾食疗经 180

日常生活中的经典健脾食物 180

南瓜 180

南瓜薏仁粥 181

椰蓉南瓜饼 181

南瓜饼 182

南瓜麻香包 182

木瓜 183

花旗参莲子木瓜汤 184

莲子大枣木瓜羹 184

木瓜墨鱼大枣汤 185

木瓜玉米奶汁 185

玉米 186

玉米菠菜粥 187

玉米芦荟魔芋汤 187

玉米炒鸡蛋 188

大枣玉米发糕 188

香蕉 189

香蕉芒果汁 190

香蕉葡萄粥 190

香蕉薄饼 191

香蕉煎饼 191

小米 192

香菜小米粥 193

胡萝卜小米粥 193

鲜菇小米粥 194

小米面绿豆粥 194

黄豆 195

黄豆煮蘑菇 196

黄豆酥海带 196

莲藕排骨汤 197

黄豆猪蹄浓汤 197

药房里能买到的特效健脾中药 198

鸡内金 198

白术 199

山楂 200

陈皮 201

黄芪 202

茯苓 203

古韵悠长的实用健脾方 204

栗子鸡 204

生姜粥 204

白糖粳米粥 204

大蒜粳米粥 205

胡萝卜粳米粥 205

山药鸡内金粥 205

山药白术面 206

桂圆生姜汤 206

白萝卜蜂蜜方 206

大麦芽红茶方 206

大枣生姜甘草方 207

洋山芋方 207

自测——你的五脏生病了吗 208

肝脏功能自测 208

肾脏功能自测 209

肺脏功能自测 210

心脏功能自测 211

脾脏功能自测 212