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第1章 认识足部按摩与反射区 14

健康三关键，气血充足、畅通、平和 14

足部按摩，畅通气血最有效的方法 15

给慢性病症患者的一封信 19

双足部位说明 21

足底反射区全图 22

足背肌肉反射区全图 23

足背骨头反射区全图 24

足内侧、外侧反射区全图 25

掌握四大要领，轻松学会足部按摩 26

按摩工具的使用要领 27

第2章 图解足部反射区定位与按摩 34

足趾反射区 34

大脑·小脑·太阳穴反射区 34

眼反射区 36

耳反射区 36

鼻·额窦反射区 37

颈椎反射区 38

后颈·牙龈反射区 39

牙齿反射区 40

扁桃体·颈侧反射区 40

足底前段反射区 41

横膈膜·食管·贲门·喉反射区 41

肩关节反射区 42

心反射区 43

甲状腺·斜方肌·肺反射区 44

足底中段反射区 45

脾反射区 45

肾反射区 46

胰反射区 47

胃反射区 48

大肠·小肠反射区 49

肝·胆囊反射区 50

足内侧反射区 51

胸椎·腰椎·骶骨反射区 51

子宫颈／阴道反射区 52

膀胱反射区 53

背脊反射区 54

子宫／前列腺反射区 54

直肠／痔疮反射区 55

尾骨内侧反射区 56

足外侧反射区 57

肱骨反射区 57

肘关节反射区 58

髂骨·髋关节反射区 59

坐骨神经反射区 60

尾骨后侧反射区 61

上臂肌肉反射区 62

卵巢／睾丸反射区 63

下腹部反射区 64

膝关节反射区 64

尾骨外侧反射区 65

足背反射区 66

喉·气管反射区 66

胸部淋巴结／乳房反射区 67

腹股沟淋巴结反射区 68

腋下淋巴结反射区 69

颈部淋巴结反射区 70

髋关节淋巴结反射区 71

第3章 足部疗法，改善常见病症 74

肩颈僵硬酸痛·落枕 74

肩周炎（五十肩） 78

腰酸背痛 83

鼻子过敏·鼻塞·打喷嚏·气喘 89

流鼻血·不明原因皮下出血 94

鼻涕倒流·化脓性鼻炎与鼻窦炎 97

头胀·头痛·头晕 100

偏头痛·后脑胀痛 104

眼睛酸涩·干眼症·眼睛痒·眼皮颤跳 109

牙痛·牙周病·牙龈肿 114

喉咙发炎·喉咙紧·声音沙哑 117

打鼾 120

肘关节疼痛、关节炎、脱臼、骨折 122

乳房胀痛、纤维囊肿·腋下肿块 127

胸痛·胸闷·胸胀 130

髋关节炎·骶骨疼痛·坐骨神经痛 133

膝关节无力·膝关节酸痛 138

水肿 140

踝关节受伤 142

小腿肌肉僵硬·足跟痛·足底痛 145

尾骨疼痛 148

肝脏疾病·胆结石·肝气郁结 151

胃酸反流 155

消化不良·食欲不振·胃肠胀气 157

痔疮 162

排尿不畅·尿频·遗尿 164

痛经·经血中带血块 167

阴道分泌物过多·阴道干涩 170

耳朵痒·耳朵痛·耳鸣 173

宿便·便秘 177

第4章 足部疗法，改善急慢性病症 182

急救症状 182

腹泻 182

手指受伤瘀血、不能屈伸 183

催吐 184

呛食 185

恶心（无呕吐感） 186

运动伤害 187

跑步时腹痛 187

抽筋 188

手腕扭伤 189

慢性病症 191

近视·老花眼 191

高血压 192

糖尿病 194

痛风 195

更年期综合征 195

高血脂 197

肾结石 198

过敏症 199