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大明星最爱减肥魔法书
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医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:曹静编著
  • 出 版 社:成都:成都时代出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787546407494
  • 页数:121 页
图书介绍:女人天生对减肥就上瘾,总是想瘦一点。但是如何才能“再瘦一点”呢?拿起这本书,针对身体各个部位,找到瘦身过程中最常见的问题,做做小运动,利用简单小工具,轻轻松松从脸瘦到腿。
《大明星最爱减肥魔法书》目录

Part 1 神奇小物 2

九种最有效的常备纤体产品 2

九种最立竿见影的按摩工具 3

九种低热量的减肥零食 4

九种不增脂的纤体饮品 5

九种最修身美体的塑身产品 6

九种最见效省力的运动道具 7

Part 2 完美面孔 10

锁定小“V”脸,你所不知的六大瘦脸法 10

勺具瘦脸法,各种胖脸“一套”解决 14

赘肉拨筋梳理法,梳子瘦脸瘦下巴 18

耳穴减肥百科,捏捏耳朵排水肿、控食欲 22

雕刻美丽锁骨,“按摩+提亮”双管齐下 26

Part 3 窈窕四肢 32

瘦臂小沙袋,专克“贵妇臂” 32

前后左右,三个动作全方位缩小腿围 36

缓解静脉曲张,从此告别“面包腿” 40

穿上瘦腿裤,缩小腿围一步到位 44

显瘦助减重,这样挑牛仔裤准没错 48

Part 4 美味瘦身 54

代餐食品抵抗空腹感和胃酸症 54

多点有益脂肪,微量脂肪食疗法 58

减肥辅食当道,代餐粥替餐法 62

解腻消脂的“油切”食品减肥法 66

素食主义者会喜欢的素制肉食减肥法 70

Part 5 活力纤体 76

瘦身字母操 76

从今天开始,用计步器减肥 80

平板电脑族保持身材小运动 84

舒缓+伸展,脊椎矫正瘦身法 88

泳池边玩水道具瘦身法 92

宅女必修课,在家也可以瘦下半身 96

Paart 6 减肥话题 102

保持身材这事儿,还能多轻松? 102

别轻易减掉“幸福脂肪” 106

你的身材,闺密说了算! 110

减肥,要像男生一样去战斗! 114

减肥舶来法,有些不适合中国人体质 118

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