拳击运动PDF电子书下载

第一章 拳击运动发展概况 1

第一节 拳击运动的起源与发展 1

第二节 拳击运动在中国的发展 15

第三节 女子拳击运动的发展 21

第二章 拳击运动概述 29

第一节 拳击运动特点 29

第二节 拳击技术的发展历程及其代表人物 37

第三节 世界拳击运动格局与流派 39

第四节 职业拳击与业余拳击的区别 40

第五节 业余拳击组织简介 46

第六节 职业拳击组织简介 48

第三章 拳击技术及训练 50

第一节 拳击技术基本理论 50

第二节 准备姿势、握拳 54

第三节 进攻技术 57

第四节 防守技术 86

第五节 反击技术 94

第六节 技术教学及训练 120

第四章 拳击战术及训练 125

第一节 拳击战术基本理论 125

第二节 进攻战术 127

第三节 防守战术 129

第四节 相持战术 130

第五节 不同类型运动员战术应用特点 131

第六节 战术训练 135

第五章 拳击体能及训练 137

第一节 拳击体能基本理论 137

第二节 拳击体能训练 142

第三节 力量素质训练 145

第四节 速度素质训练 160

第五节 耐力素质训练 162

第六节 柔韧素质训练 165

第七节 灵敏素质训练 168

第六章 拳击心理、智能及训练 175

第一节 心理能力与运动智能概述 175

第二节 拳击运动的心理训练 177

第三节 拳击运动的智能训练 182

第七章 拳击专项辅助训练方法 185

第一节 专项辅助训练的目的 185

第二节 常用专项辅助训练方法 187

第八章 拳击教学理论与方法 195

第一节 拳击教学原则 195

第二节 拳击教学方法 199

第三节 拳击教学的组织与进行 203

第九章 拳击竞赛规则及裁判法 210

第一节 国际拳击联合会技术与竞赛规则 210

第二节 拳击竞赛裁判法 235

第十章 拳击科学研究工作 256

第一节 拳击科研概述 256

第二节 拳击科研的方法 257

第三节 拳击科研的步骤 264