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放下的力量PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:王佑骅著
- 出 版 社:北京:中信出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787508642222
- 页数:208 页
第一章 创造,从放下开始 1
第二章 放下的基本练习 11
1.难以放下的症结 13
2.放下,先从接纳开始 22
3.欣然接受 25
4.放下的三问句 29
第三章 喜悦与成长 35
1.真正的快乐 37
2.追寻喜悦的两种方法 41
3.身心灵成长的三个阶段 45
4.不同阶段,需要不同方法 51
第四章 抗拒与逃避 57
1.想要搞懂问题 59
2.抗拒变得更好 67
3.放下“抗拒”的自我练习 72
4.放下对现实的抗拒 76
5.逃避 81
6.判读身体讯息,协助放下情绪 86
第五章 进阶的放下技巧 89
1.深入问题的核心 91
2.放下对立的“正负对冲法” 97
第六章 放下“我” 105
1.“我”的形成 107
2.四个层级之一:合一与分离 118
3.四个层级之二:安全感生存与死亡 120
4.四个层级之三:认同与不被认同 123
5.四个层级之四:控制与不被控制 126
6.快速放下的绝招 129
7.没有你的故事,你又是谁? 132
第七章 关于“放下”技巧的迷思与疑问 135
第八章 用“放下”创造无限可能 155
1.你真正认识“心想事成”了吗? 160
2.心想事成的放下技巧 164
3.心想而事不成?你放下冲突意图了吗? 171
4.更有效地心想事成! 177
5.复习:搭配4个欲望组合的深层释放 179
6.总结 183
附录1 情绪释放技巧 187
附录2 王博士的身心灵三阶段课程介绍 190
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》(坦桑)阿卡什·P.卡里亚著 2019
- 《绘本的力量》(瑞士)玛丽亚·尼古拉杰娃,(美)卡罗尔·斯科特著 2018
- 《思想的力量 中国智库案例集萃》上海社会科学院智库研究中心编著 2019
- 《寻梦中国力量》阮俊华主编 2019
- 《细节的力量 从细节中发现人生机遇》赵辉编著 2018
- 《青少年体质健康丛书 青少年力量与速度素质训练》林文弢,岳冀阳 2019
- 《不可侮辱的力量》马君武著 2019
- 《坚守的力量》郭永山著 2019
- 《合作的力量》(美)西娅·辛格·斯皮策(Thea Singer Spitzer)著 2019
- 《力量训练531》付改兰责编;张意斐译;(美)吉姆·文德勒 2020
- 《愚自乐园 一座国际雕塑园建成记》谢迪辉,谢璞骅著 2016
- 《城事论衡》李程骅著 2013
- 《北京大学论文集 动物之体位平衡反应》吴祥骅著 1942
- 《在线评论信息挖掘研究》丁晟春,蔡骅著 2014
- 《大成拳 第6辑 科学站桩功》曾广骅著 2013
- 《中国城市转型研究》李程骅著 2013
- 《零起步学国画 雉鸡》马志丰,马骁骅著 2012
- 《协同学习系统的建构与应用 一种设计研究框架》王佑镁著 2013
- 《艾滋病疫苗研究与评价》王佑春主编 2014
- 《乾坤》蒋嘉骅著 2009
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019