向职场倦怠说“No”PDF电子书下载

Chapter 1 一种倦怠N种“闲愁”，才下眉头却上心头 2

闲出来的恐慌感 2

慢吞吞的节奏，窒息是终点 8

星期一？每天都忧郁 14

上班如上坟，坐班如坐监 19

英雄无学武之地？纯属自叹 23

“没头苍蝇”，有一种倦怠叫没有方向感 26

“选择综合症”，一点迷茫引发的倦怠 30

身在曹营心在汉，错位引发的失落 35

东飘西荡，“漂流族”的“非安全感” 38

高不成低不就，揪心导致疲倦 41

动力不足，“发动机”变“泄气球” 44

怀才不遇，“千里马”作伯乐之叹 48

遭遇职场冷暴力，激情化悲情 52

被人牵着鼻子走的陀螺 56

Chapter 2 “倦怠病期”五阶段 62

蜜月期：我的眼里只有你 62

激励期：理想被现实撞了一下腰 67

衰退期：沮丧、焦虑、愤怒、挫败 72

衰竭期：悲观、绝望、怠工 77

涅槃期：倦怠无边，回头是岸 80

Chapter 3 对症下药，给倦怠注射一支强心剂 85

打破习惯，跳出原地打转的怪圈 85

压力型倦怠？要么解决要么走开 92

拨开迷雾，寻找你的Mr Right 99

拒绝拖延，让你的目标“动”起来 106

找点动力，打破“天花板效应” 112

发射闪光弹，拯救你的自信 119

没有金刚钻，就别揽瓷器活儿 127

揭开“压力锅”帽儿，让压力泄一会儿 133

把不属于你的皮球踢走 140

“活儿”不如新，每天变一点点 148

Chapter 4 涅槃——去你的，倦怠 156

走出安全区，不断寻求挑战 156

每一个选择都是最佳选择 162

工作就像谈恋爱，爱你的人PK你爱的人 167

千里走单骑，寻找你的“伯乐” 173

向自己要安全感 179

有人的地方就有江湖，有江湖的地方就有是非 186

让心转个弯，不要把自己推到死角 194

赢家＝重复的事情用心做 200

Chapter 5 测一测，你最适合做什么职业 208

倾向测验介绍 208

测验题目 209

统计分析 213

测评解析 214