40周胎教最佳方案PDF电子书下载
- 电子书积分:11 积分如何计算积分?
- 作 者:林敬编著
- 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
- 出版年份:2013
- ISBN:9787534156793
- 页数:268 页
第一章 1~4周:一颗生命的种子悄悄发芽了 3
第1周:怀孕前的准备 3
知识胎教方案:受过胎教的孩子更聪明 3
胎教安全方案:身心健康是胎教第一要务 6
怡情胎教方案:准妈妈要保持良好的情绪 6
环境胎教方案:营造安全的孕育环境 7
意念胎教方案:轻松跨出胎教第一步 8
营养胎教方案:本周营养美食推荐 10
第2周:周末排卵期就要开始了 11
知识胎教方案:现代胎教常用的方法 11
胎教安全方案:远离猫、狗等宠物 12
怡情胎教方案:学会缓解工作压力 13
环境胎教方案:远离噪声环境 14
运动胎教方案:常慢跑有助好“孕” 15
营养胎教方案:本周营养美食推荐 17
第3周:受精卵已经形成 18
知识胎教方案:准妈妈是胎教的主角 18
胎教安全方案:尽量不使用任何药物 19
怡情胎教方案:要保持一颗宁静的心 20
环境胎教方案:创造良好的居室环境 20
运动胎教方案:散步是最好的运动 22
营养胎教方案:本周营养美食推荐 23
第4周:胚胎无法用肉眼看到 25
知识胎教方案:准爸爸是胎教的最佳配角 25
胎教安全方案:远离一些危险食物 27
怡情胎教方案:缓解烦躁的情绪 28
音乐胎教方案:如何选择胎教音乐 29
联想胎教方案:想象宝宝美好的样子 30
营养胎教方案:本周营养美食推荐 31
本月准妈妈的生理变化 32
本月胎教重点 32
本月主要营养素摄入 32
第二章 5~8周:胎宝宝逐渐具备人的雏形 35
第5周:胚胎已有苹果子大小 35
知识胎教方案:胎教需要悉心经营 35
胎教安全方案:警惕室内装修污染 36
怡情胎教方案:要常常开心地微笑 36
环境胎教方案:多去感受大自然的美妙 37
音乐胎教方案:选择适合自己的音乐 39
营养胎教方案:本周营养美食推荐 41
第6周:胚胎像小蝌蚪 43
知识胎教方案:信心不足是胎教的大敌 43
胎教安全方案:远离电磁辐射的侵扰 44
环境胎教方案:卧室内不要铺地毯 45
运动胎教方案:做做准妈妈仿生操 45
美学胎教方案:教你折小金鱼 46
营养胎教方案:本周营养美食推荐 47
第7周:神经系统的轮廓已接近完成 49
知识胎教方案:警惕宫外孕 49
胎教安全方案:尽可能避免性生活 50
环境胎教方案:让美通过色彩来表现 51
音乐胎教方案:哼唱歌曲给胎宝宝听 51
运动胎教方案:做做舒缓运动 52
营养胎教方案:本周营养美食推荐 53
第8周:胚胎开始有了嗅觉 54
知识胎教方案:警惕先兆流产 54
胎教安全方案:孕期出行要谨慎 55
怡情胎教方案:正确对待早孕反应 56
音乐胎教方案:倾听大自然的声音 56
运动胎教方案:经常练习孕妇操 57
营养胎教方案:本周营养美食推荐 58
本月准妈妈的生理变化 59
本月胎教重点 59
本月主要营养素摄入 59
第三章 9~12周:胚胎可正式称为胎儿了 63
第9周:胚胎期的小尾巴消失了 63
知识胎教方案:如何避免妊娠剧吐 63
胎教安全方案:不要过多刺激乳房 65
怡情胎教方案:准妈妈也可以“臭美” 65
行为胎教方案:注意自己平时的行为 67
抚摸胎教方案:用双手传递你的爱 67
营养胎教方案:本周营养美食推荐 68
第10周:胎宝宝像扁豆荚 69
知识胎教方案:及时建立妊娠保健卡 69
胎教安全方案:尽量避免长途旅行 70
怡情胎教方案:看一些美丽的图画 70
音乐胎教方案:倾听《春江花月夜》 71
性格胎教方案:准妈妈需培养一个好性情 72
营养胎教方案:本周营养美食推荐 73
第11周:生殖器变清晰 74
知识胎教方案:准爸爸要多进厨房 74
胎教安全方案:杜绝盲目进补 74
音乐胎教方案:听一听《神秘园之歌》 75
文学胎教方案:阅读一些优秀的文学作品 76
营养胎教方案:本周营养美食推荐 77
第12周:胎宝宝的肺已完全形成 78
知识胎教方案:胃部经常灼热怎么办 78
胎教安全方案:睡眠时不要使用电热毯 79
音乐胎教方案:选听的音乐要多元化 79
美学胎教方案:欣赏玉石雕刻艺术 81
运动胎教方案:呼吸也是一种运动 81
营养胎教方案:本周营养美食推荐 82
本月准妈妈的生理变化 83
本月胎教重点 83
本月主要营养素摄入 83
第四章 13~16周:胎宝宝完全具备了人的外形 87
第13周:声带和奶牙牙根开始生长 87
知识胎教方案:提前狙击妊娠纹 87
胎教安全方案:卧室内不宜摆放花草 89
怡情胎教方案:向胎宝宝输入良性信息 89
语言胎教方案:给胎宝宝讲童话故事 90
游戏胎教方案:教胎宝宝学数字 91
营养胎教方案:本周营养美食推荐 92
第14周:胎宝宝会皱眉、做鬼脸了 93
知识胎教方案:了解公司的产假规定 93
胎教安全方案:中药未必就安全 93
音乐胎教方案:用音乐与胎宝宝交流 95
语言胎教方案:讲讲故事《小熊过桥》 95
运动胎教方案:做做瑜伽婴儿式 97
营养胎教方案:本周营养美食推荐 97
第15周:可通过B超分辨宝宝的性别 99
知识胎教方案:全吃素食不可取 99
胎教安全方案:准妈妈吃甜食应适量 99
怡情胎教方案:不断提高自身修养 100
语言胎教方案:和胎宝宝说说悄悄话 101
性格胎教方案:塑造宝宝美好的性格 102
营养胎教方案:本周营养美食推荐 103
第16周:胎宝宝看上去像个梨 104
知识胎教方案:准妈妈宜多吃的食物 104
胎教安全方案:进行唐氏综合征筛检 106
意念胎教方案:给宝宝起个可爱的名字 107
音乐胎教方案:享受“音乐浴” 108
语言胎教方案:朗诵《你是人间的四月天》 109
营养胎教方案:本周营养美食推荐 110
本月准妈妈的生理变化 111
本月胎教重点 111
本月主要营养素摄入 111
第五章 17~20周:胎宝宝开始不断地运动 115
第17周:胎宝宝的听力逐渐形成 115
知识胎教方案:准妈妈应重视睡午觉 115
胎教安全方案:准妈妈不要穿紧身衣 115
音乐胎教方案:常听轻音乐名曲 116
运动胎教方案:做做瑜伽束角式 117
语言胎教方案:对胎宝宝讲英语 117
营养胎教方案:本周营养美食推荐 118
第18周:全身的骨骼开始长硬 119
知识胎教方案:胎动是宝宝健康的标志 119
胎教安全方案:正确掌握数胎动的方法 120
游戏胎教方案:教胎宝宝做游戏 120
音乐胎教方案:听听经典老歌 121
运动胎教方案:适当做些水中运动 122
营养胎教方案:本周营养美食推荐 123
第19周:胎宝宝肾脏已经能够制造尿液 124
知识胎教方案:牛奶是准妈妈的补钙佳品 124
胎教安全方案:不可犯的“美丽错误” 124
怡情胎教方案:欣赏美丽动人的浮云 126
音乐胎教方案:倾听《和兰花在一起》 126
语言胎教方案:经常和胎宝宝说说话 127
营养胎教方案:本周营养美食推荐 128
第20周:胎宝宝对光线有感应 129
知识胎教方案:宜采取正确的卧姿 129
胎教安全方案:准妈妈开车注意事项 130
怡情胎教方案:在音乐中遐想悠悠 132
音乐胎教方案:听听班得瑞的《童年》 132
语言胎教方案:朗诵诗歌《亲爱的》 133
营养胎教方案:本周营养美食推荐 135
本月准妈妈的生理变化 136
本月胎教重点 136
本月主要营养素摄入 136
第六章 21~24周:胎宝宝模样酷似一个小老头 139
第21周:胎宝宝听力达到一定水平 139
知识胎教方案:注意防治妊娠期贫血 139
胎教安全方案:谨防胎动异常 141
怡情胎教方案:适当养花种草 142
文学胎教方案:给胎宝宝讲文学故事 143
游戏胎教方案:推胎宝宝“散步” 143
营养胎教方案:本周营养美食推荐 144
第22周:牙齿开始发育 145
知识胎教方案:双腿抽筋怎么办 145
胎教安全方案:勿盲目服用维生素 147
运动胎教方案:购物也是一种锻炼 147
语言胎教方案:给胎宝宝讲述百科知识 148
抚摸胎教方案:随时随地爱抚胎宝宝 148
营养胎教方案:本周营养美食推荐 150
第23周:看起来已经是一个缩小的婴儿了 151
知识胎教方案:妊娠失眠有妙招 151
胎教安全方案:准妈妈要避免被动吸烟 153
音乐胎教方案:唱唱自编的摇篮曲 154
运动胎教方案:常做舒缓瑜伽运动 154
语言胎教方案:给胎宝宝唱十二生肖歌 155
营养胎教方案:本周营养美食推荐 156
第24周:身体的比例开始匀称 157
知识胎教方案:准妈妈宜多吃红枣 157
胎教安全方案:“性”福生活注意事项 158
怡情胎教方案:注意调节准妈妈的生活 159
音乐胎教方案:《小星星变奏曲》 160
语言胎教方案:讲讲《豌豆上的公主》 161
营养胎教方案:本周营养美食推荐 162
本月准妈妈的生理变化 163
本月胎教重点 163
本月主要营养素摄入 164
第七章 25~28周:不完全具备体外生活的能力 167
第25周:胎宝宝舌头上的味蕾正在形成 167
知识胎教方案:减少高脂肪食物的摄入 167
胎教安全方案:谨防坐浴惹麻烦 167
怡情胎教方案:学一些全身放松术 168
音乐胎教方案:倾听优美的《小白船》 169
美育胎教方案:尝试学绘画 169
营养胎教方案:本周营养美食推荐 170
第26周:胎宝宝的脊椎变得结实起来 171
知识胎教方案:妊娠便秘怎么办 171
胎教安全方案:杜绝食物过敏 173
怡情胎教方案:准妈妈也可以美丽 174
运动胎教方案:做做瑜伽肩倒立式 174
语言胎教方案:对胎宝宝说说生活中的事 175
营养胎教方案:本周营养美食推荐 176
第27周:胎宝宝的眼睛可以睁闭了 177
知识胎教方案:准妈妈补钙勿过量 177
胎教安全方案:谨防胎宝宝发育迟缓 178
怡情胎教方案:做做纸筒插花 179
音乐胎教方案:给胎宝宝唱儿歌 179
行为胎教方案:为宝宝树立好榜样 179
营养胎教方案:本周营养美食推荐 180
第28周:脑组织细胞明显增加 182
知识胎教方案:准妈妈腰酸背痛怎么办 182
胎教安全方案:谨防妊娠糖尿病 184
音乐胎教方案:准爸爸为胎宝宝唱歌 186
光照胎教方案:让胎宝宝见见光明 187
语言胎教方案:经常与胎宝宝说话 188
营养胎教方案:本周营养美食推荐 189
本月准妈妈的生理变化 190
本月胎教重点 190
本月主要营养素摄入 190
第八章 29~32周:胎位已基本固定下来 193
第29周:胎宝宝听觉系统发育完成 193
知识胎教方案:谨防妊娠高血压综合征 193
胎教安全方案:坚决禁止性生活 195
环境胎教方案:远离不良环境的影响 195
音乐胎教方案:经常倾听《梦幻曲》 196
语言胎教方案:扩大对话的内容和范围 196
营养胎教方案:本周营养美食推荐 197
第30周:胎宝宝变得十分活跃 199
知识胎教方案:孕晚期检查注意事项 199
胎教安全方案:谨防胎位异常 200
环境胎教方案:经常逛逛公园 200
音乐胎教方案:反复听一段音乐 201
语言胎教方案:给胎宝宝朗诵《再别康桥》 201
营养胎教方案:本周营养美食推荐 202
第31周:胎宝宝身体发育已基本完成 203
知识胎教方案:如何防治孕晚期水肿 203
胎教安全方案:谨防早产 203
音乐胎教方案:倾听一些欢乐的乐曲 205
语言胎教方案:给胎宝宝讲《狼来了》 206
游戏胎教方案:轻拍游戏 207
营养胎教方案:本周营养美食推荐 208
第32周:胎宝宝开始出现头朝下的姿势 209
知识胎教方案:哪些情况需要剖宫产 209
胎教安全方案:警惕胎宝宝脐带绕颈 209
怡情胎教方案:丰富自己的精神生活 210
运动胎教方案:宜坚持散步 211
语言胎教方案:讲讲《勇敢的小刺猬》 211
营养胎教方案:本周营养美食推荐 213
本月准妈妈的生理变化 214
本月胎教重点 214
本月主要营养素摄入 214
第九章 33~36周:已具备体外生活的基本能力 217
第33周:皮肤上的皱纹消失了 217
知识胎教方案:纠正胎位的最佳时期 217
胎教安全方案:高危准妈妈要加强监护 219
语言胎教方案:讲故事《狒狒的雨伞》 219
抚摸胎教方案:给胎宝宝爱的抚慰 219
运动胎教方案:学习一套等产操 220
营养胎教方案:本周营养美食推荐 221
第34周:胎宝宝可以接受光照胎教了 223
知识胎教方案:让产假无后顾之忧 223
胎教安全方案:警惕羊水异常 225
语言胎教方案:讲讲《天鹅湖》 226
音乐胎教方案:倾听《天鹅湖》 227
光照胎教方案:让胎宝宝感受光线强弱 227
营养胎教方案:本周营养美食推荐 228
第35周:胎宝宝的两个肾脏已经发育完全 229
知识胎教方案:分娩医院早选早放心 229
胎教安全方案:准妈妈要远离阿司匹林 230
怡情胎教方案:妈妈快乐,胎宝宝健康 231
音乐胎教方案:教胎宝宝唱简单的音符 232
语言胎教方案:讲述《小母鸡回来了》 232
营养胎教方案:本周营养美食推荐 234
第36周:胎宝宝各个器官完全发育成熟 236
知识胎教方案:不要久吹电风扇 236
胎教安全方案:注意防止早破水 237
环境胎教方案:为胎宝宝布置温馨小窝 238
语言胎教方案:给胎宝宝朗诵童谣 239
游戏胎教方案:和胎宝宝做踢腿游戏 240
营养胎教方案:本周营养美食推荐 240
本月准妈妈的生理变化 242
本月胎教重点 242
本月主要营养素摄入 242
第十章 37~40周:已是“瓜熟蒂落”时节 245
第37周:胎宝宝已经为适应分娩做好准备 245
知识胎教方案:四大因素影响正常分娩 245
胎教安全方案:临产检查必不可少 246
怡情胎教方案:准爸爸变身“贴心保镖” 247
音乐胎教方案:倾听《让世界充满爱》 248
意念胎教方案:做做意念顺产法 249
营养胎教方案:本周营养美食推荐 250
第38周:胎宝宝的头已经完全入盆 251
知识胎教方案:做好临产准备 251
胎教安全方案:哪些情况需提前入院待产 252
音乐胎教方案:唱《宝贝,你听到了吗》 253
运动胎教方案:缓解分娩疼痛的呼吸运动 254
语言胎教方案:向宝宝传授各种知识 255
营养胎教方案:本周营养美食推荐 256
第39周:宝宝不久便会来到这个世界 257
知识胎教方案:选择合适的分娩方式 257
胎教安全方案:临产前不要憋大小便 258
怡情胎教方案:分娩前不可多思多虑 258
意念胎教方案:写下对宝宝的期待 259
抚摸胎教方案:轻轻地爱抚胎宝宝 260
营养胎教方案:本周营养美食推荐 261
第40周:大多数宝宝都会出生 262
知识胎教方案:巧克力是“助产大力士” 262
胎教安全方案:正确识别临产三信号 263
怡情胎教方案:以良好的心态迎接分娩 264
音乐胎教方案:唱《世上只有妈妈好》 265
文学胎教方案:给胎宝宝朗诵《三字经》 265
营养胎教方案:本周营养美食推荐 266
本月准妈妈的生理变化 267
本月胎教重点 267
本月主要营养素摄入 268
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