一生气你就输了PDF电子书下载

第一章 煤气罐就是这样爆炸的，生气很危险 1

爆发的愤怒是地狱之火 1

平和心灵助你平息愤怒情绪 3

愤怒，是安宁生活的阴影 5

冲动，是幸福的刽子手 6

不要被怒火冲昏头脑 7

缺乏忍耐，容易冲动 8

控制愤怒情绪 11

杀人不见血的“气” 12

愤怒有信号，多加观察 14

认为事情到了无法容忍的地步 16

不要落入别人挖设的陷阱 17

总为无谓的小事抓狂 18

愤怒不能随心所欲 19

主动抑制愤怒情绪 20

及时停住你的愤怒冲动 22

第二章 拿别人的错来惩罚自己，你得有多傻 25

生气是拿别人的过错来惩罚自己 25

操纵你的是隐蔽在内部的情绪 26

火气太大，难免被打入恶者的行列 28

暴躁是发生不幸的导火索 29

愤怒既摧残身体又摧残灵魂 31

用沉默来回应他人的无理 32

卸下情绪的重负，对自己说“没关系” 33

做自己情绪的主人 34

别顺着怨气毁灭自己 36

情绪化常常让人丧失理智 37

不斗气，不生气 39

第三章 弥勒的“大肚”是笑出来的不是憋出来的 41

为人处世以容人为上策 41

留有余地是一种理智的人生策略 42

忧他人之忧，乐他人之乐 44

律己宜严，待人宜宽 45

自我反省得到他人的尊敬 46

指责只会招来对方更多的不满 47

迁怒是不负责任者的行为 48

尊重他人就是理解和包容他人 49

不要把别人的冒犯放在心上 51

悦纳别人的与众不同 52

帮助曾经伤害过你的人 53

得理也要让三分 54

要私下指出别人的缺点 55

放大镜看人优点，缩微镜看人缺点 57

对自己的对手“投之以木桃” 58

不因偶尔的过错就丧失对朋友的信任 60

容人小过，不念旧恶 61

第四章 人贵有自“制”之明，生气时忍一忍 63

切莫感情用事 63

小事更要能忍 64

别跟自己过不去 65

学会适应对方 66

不将侮辱放在心上 67

忍让获得好人缘 68

谦让成就“将相和” 69

有时不必太认真 70

让他比你更优越 71

饶恕别人等于帮助自己 73

对友不必太较真 74

理直也要气和 75

学会忍耐，磨难变财富 77

忍耐让生命更具张力 78

忍耐是一种智慧 79

忍耐是成熟的开始 80

第五章 靠天靠地，不如靠淡定 83

世上本无事，庸人自扰之 83

世上是没有任何事情值得忧虑的 84

把生活当情人，允许他发个小脾气 85

生命短促，不要过于顾忌小事 87

人生的快乐不在于拥有的多，而在于计较的少 87

放开自己，不纠结于已失去的事物 88

睁一眼闭一眼，对小事不予计较 89

且咽一口气，内心的格局便开朗了 90

不要为了无聊的事小题大做 91

不要让小事情牵着鼻子走 93

抛开烦恼，别跟自己较劲 94

不计较他人的毁誉 96

如果没有坏消息，受点欺骗也不算什么 97

想开了是天堂，想不开就是地狱 98

淡定从容，更能让人折服 99

从容，以一朵花开的姿态 101

第六章 和气不生财，也能生出情谊来 103

为了使自己快乐，请先宽容别人 103

交好朋友走好路 105

耐心倾听比说话更重要 106

与邻居和睦相处 108

面带微笑谈话更能拉近彼此的距离 109

播种美丽，收获幸福 111

以感恩之心善待人际 112

做人不要太较真 114

帮助别人就是善待自己 115

朋友多联系，急事有人帮 117

生活因付出而快乐 118

和陌生人接触有好处 120

学会用幽默化解尴尬 121

微笑如花开放 122

赞美是最好的通行证 124

对批评鞠个躬 126

爱他人，就是爱自己 127

给人留一个面子 129

第七章 “气压”高时，打开“气芯”减减压 131

善待自己，给压力一个出口 131

克服紧张情绪，学会放松自己 132

给“活得累”开个新药方 134

摆脱压力，轻松生活 136

放下，更轻松 137

旅游，让你的心快乐飞翔 140

常给心灵做按摩 141

为自己减刑 143

善待压力从自制开始 144

自由自在每一天 145

每天抽出5分钟做做“白日梦” 146

丰富自己的兴趣爱好 147

戒除忧虑，开开心心过好每一天 148

第八章 合理发泄愤怒也是一种排毒 151

给郁闷一个自然出口 151

尖叫也是一种发泄 152

大哭一场解千愁 153

千万不要堆积情绪 155

脾气可以被转移 158

给自己备个情绪“垃圾桶” 160

告别不良情绪 162

找到合适的宣泄方式 164

把你心中的郁闷说出来 166

找对你的出气筒 167

哭，也是缓解不良情绪的方式 168

疏导压抑情绪，走出封闭心理 170

消极暗示会左右你的情绪 171

如何宣泄坏情绪 173

用笑容点燃好情绪 174

第九章 人生没有绝对的公平，别苛求完美 177

生活难免会有不公平，看开就好 177

坦然接受命运的不公 178

学会接受不可更改的事实 179

不完满才是人生 180

苛求完美，生活会和你过不去 182

完美只是海市蜃楼的幻想 183

绝对的光明如同完全的黑暗 184

阳光照不到你的生活，微笑着才发现沿途开满花朵 186

包容不完美，才有完美的心境 187

从容地接受人生中的变故 189

何必寻求完美，生活本身就不完美 190

接纳所有的不幸，期盼生活的彩虹 191

没有十全十美的人生 192

没有完美的人和事 193

玫瑰有刺，要接受事物的瑕疵 194

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺 195

第十章 浑水才能养鱼，人生难得糊涂 197

糊涂的人因“傻”得福 197

恰到好处，才是最好 198

外圆内方的处世智慧 200

形醉而神不醉，外愚而内不愚 201

睁一只眼闭一只眼 202

会吃亏是比金钱更值得珍视的财富 203

不是聪明得太快，而是糊涂得太迟 204

记住该记住的，忘掉该忘掉的 206

吃糊涂亏，积无量福 207

糊涂比聪明更显智慧 208

洞明人生，难得糊涂 209

糊涂是洞明人生的智慧 211

花半开，酒半醉 212

不争，就是争 213

糊涂是智者最好的外衣 214

大智若愚，该糊涂时就糊涂 216

看穿是非得失，心中有数即可 217

智者守愚 218

凡事不要太较真 220

难得糊涂是良训，做人不要太较真 222

第十一章 泥泞的路才能留下脚印，笑对人生坎坷 225

苦难是上天赐予的财富 225

以游戏之心看待挫折 226

折磨你的人是你的新鲜空气 228

泥泞的路才能留下脚印 229

人生没有过不去的坎儿 230

先接受现实，才能改变现实 231

宽容环境，生活就会更美好 232

不能改变环境，就学着适应它 234

关上一道门后，总有另一扇窗打开 235

愁也一天，喜也一天 236

包容问题，包容残缺 238

面对嗔怒，宽容是一种美德 239

原来我们可以如此幸运 241

自我解嘲，活出潇洒人生 242

从新的视角拍摄生活的乐趣 243

悦纳一切苦与乐 244

第十二章 用刀剑去攻打，不如用宽容去征服 247

因包容而避免冲突 247

与他人争执时，懂得后退一步 248

以高姿态化解对方的挑衅 250

低姿态消融他人嫉妒的壁垒 252

不咎既往，冰释前嫌 253

用爱消除隔阂 254

宽容让摩擦去无踪 256

以包容之心接受建议 257

多点雅量面对嘲笑 258

把心放宽，学会克制 259

用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 261

要成人之美，不成人之恶 262

以宽容姿态迫使同事放弃“对抗状态” 264

包容他人的4句箴言 265

第十三章 抱怨不如改变，生气不如争气 267

抱怨生活，不如经营生活 267

别把抱怨的“枪口”对准每一个角落 268

事能知足，就能多一些达观 270

事事烦心，事事无成 271

扫除错误观念，世界不是根据公平原则创造的 273

沉默比牢骚更有建设性 274

无法改变现状，就改变态度 275

不要将诉苦视作理所当然的事情 277

只看我有的，我已经是富人 278

抱怨不如改变 279

抱怨让你忽略身边的幸福 281

抱怨是谋杀幸福的病毒 282

不抱怨是一种智慧 284

没有一成不变，抱怨不如接受 285

抱怨是对自己的失责 286

抱怨就是蒙上了幸福的眼睛 287

第十四章 不生气，不放弃迎接人生好福气 289

敞开你的心窗 289

换个角度看自己 290

看开，想开，烦恼就会走开 291

乐观的人看到希望，悲观的人只能看到绝望 292

让自己在最深的绝望里，遇见最美丽的惊喜 293

失去什么都不能失去希望 293

时刻保持精神的愉悦 294

心往宽处想，境界两重天 296

信念是溺水时的救生圈，只要不松手，希望就在 297

修炼你的心境 298

用微笑面对人生 299

有个好心态，才会有个好人生 300

找对快乐的角度，生活再苦也可以笑着面对 301

转个弯，生活依然美好 302