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第一篇 体育理论篇 2

第一章 体育文化 2

第一节 体育的起源与发展 2

第二节 体育文化概述 3

第三节 中西方体育文化 7

第四节 大学校园体育文化 8

第五节 体育赛事文化 11

第六节 中华民族传统体育文化 36

第二章 学校体育 44

第一节 我国学校体育发展回顾 44

第二节 我国学校体育的目的与目标 51

第三节 实现我国学校体育目的、任务的途径与要求 57

第四节 体育与健康课程标准 62

第五节 中外名人的体育观 65

第三章 健康教育 70

第一节 健康概述 70

第二节 体育锻炼与健康促进 77

第三节 急救与常见运动性疾病、运动损伤的处理 85

第四节 常见运动性疾病、运动损伤的防治 89

第五节 体育与人的心理健康 92

第六节 体育与人的社会适应 98

第二篇 运动技术篇 104

第一章 篮球 104

第一节 篮球运动的概述 104

第二节 基本技术 106

第三节 基本战术 111

第四节 篮球比赛场地 113

第二章 排球 114

第一节 排球运动概述 114

第二节 排球运动基本技术 116

第三节 排球运动基本战术 123

第四节 排球比赛的场地 124

第三章 足球 125

第一节 足球运动概述 125

第二节 比赛场地与用球 126

第三节 基本技术动作 126

第四节 足球基本战术 131

第四章 网球 133

第一节 网球运动概述 133

第二节 基本技术动作 135

第三节 场地器材 140

第五章 乒乓球 142

第一节 乒乓球运动的基本知识 142

第二节 乒乓球运动的基本技术 143

第六章 羽毛球 152

第一节 羽毛球运动概述 152

第二节 羽毛球的主要基本技术 153

第七章 轮滑 166

第一节 轮滑运动介绍 166

第二节 基础技术动作 166

第三节 基本滑行技术动作 170

第四节 技巧滑行动作 177

第八章 瑜伽 182

第一节 瑜伽概述 182

第二节 舒缓瑜伽 182

第九章 太极拳 189

第一节 太极拳概述 189

第二节 太极拳基本技术 191

第三节 太极拳套路 200

第十章 搏击 201

第一节 搏击运动概述 201

第二节 散打搏击的基本技术 202

第十一章 武术 207

第一节 中华武术概述及发展 207

第二节 武术技法 209

第十二章 健美操 221

第一节 健美操概述 221

第二节 健美操运动的基本动作 222

第十三章 游泳 226

第一节 游泳运动概述 226

第二节 基本技术动作 226

第十四章 导引经络养生 232

第一节 舒心平血功的特点 232

第二节 和胃健脾功的特点 233

第十五章 脚斗士 235

第一节 脚斗士运动概述 235

第二节 基本技术动作 235

第三节 基本战术 240

第四节 教学步骤与方法 240

第十六章 空竹 241

第一节 空竹概述 241

第二节 双轮空竹技法 241

第三节 空竹器材 246

第十七章 抛绣球 247

第一节 抛绣球概述 247

第二节 抛绣球技术 247

第十八章 毽球 252

第一节 毽球概述 252

第二节 毽球运动的基本技术 252

第十九章 跳竹竿 258

第一节 跳竹竿概述 258

第二节 跳竹竿的技术 258

第二十章 木板鞋 265

第一节 木板鞋运动概述 265

第二节 木板鞋的基本技术 265

第三节 器材 267

第二十一章 踩高跷 268

第一节 踩高跷概述 268

第二节 高跷的基本技术 268

第三节 器材 271

参考文献 272