食物相宜相克速查PDF电子书下载

PART 1 辨清体质，吃对食物 12

平和体质 12

平和体质的特征 12

平和体质者宜食食物 12

平和体质者忌食食物 12

平和体质的调理食疗方 13

阳虚体质 14

阳虚体质的特征 14

阳虚体质者宜食食物 14

阳虚体质者忌食食物 14

阳虚体质的调理食疗方 15

气虚体质 16

气虚体质的特征 16

气虚体质者宜食食物 16

气虚体质者忌食食物 16

气虚体质的调理食疗方 17

阴虚体质 18

阴虚体质的特征 18

阴虚体质者宜食食物 18

阴虚体质者忌食食物 18

阴虚体质的调理食疗方 19

血瘀体质 20

血瘀体质的特征 20

血瘀体质者宜食食物 20

血瘀体质者忌食食物 20

血瘀体质的调理食疗方 21

痰湿体质 22

痰湿体质的特征 22

痰湿体质者宜食食物 22

痰湿体质者忌食食物 22

痰湿体质的调理食疗方 23

湿热体质 24

湿热体质的特征 24

湿热体质者宜食食物 24

湿热体质者忌食食物 24

湿热体质的调理食疗方 25

气郁体质 26

气郁体质的特征 26

气郁体质者宜食食物 26

气郁体质者忌食食物 26

气郁体质的调理食疗方 27

特禀体质 28

特禀体质的特征 28

特禀体质者宜食食物 28

特禀体质者忌食食物 28

特禀体质的调理食疗方 29

PART 2 日常食物相宜与相克 32

蔬菜类 32

菠菜 32

大白菜 33

包菜 34

生菜 35

韭菜 36

油菜 37

空心菜 37

小白菜 38

黄花菜 38

芹菜 39

辣椒 40

花菜 41

苦瓜 42

黄瓜 43

南瓜 44

冬瓜 45

丝瓜 46

雪里蕻 47

茼蒿 47

苋菜 48

西葫芦 48

芦笋 49

莴笋 49

竹笋 50

山药 51

土豆 52

西红柿 53

茄子 54

白萝卜 55

胡萝卜 56

洋葱 57

绿豆芽 58

芋头 58

红薯 59

豌豆 59

肉禽蛋类 60

猪肉 60

猪肝 62

猪肚 64

猪肾 65

猪肠 65

猪骨 66

猪蹄 66

猪血 67

牛肚 67

牛肉 68

羊肉 69

兔肉 70

鸡肉 71

鸭肉 72

鸽肉 73

鹌鹑 73

鸡蛋 74

鸭蛋 75

鹌鹑蛋 75

松花蛋 76

鸽子蛋 76

鹅蛋 77

麻雀蛋 77

水产类 78

莲藕 78

茭白 79

紫菜 79

海带 80

鲤鱼 81

鲫鱼 82

鲢鱼 83

草鱼 84

甲鱼 85

鱿鱼 86

黄鱼 87

鳝鱼 88

泥鳅 89

带鱼 89

鲇鱼 90

鳗鱼 90

鲍鱼 91

牡蛎 91

干贝 92

海蜇 92

海参 93

虾 94

螃蟹 96

鲈鱼 97

水果类 98

苹果 98

梨 99

香蕉 100

杏 101

西瓜 102

葡萄 103

草莓 104

柑橘 104

柚子 105

榴莲 105

哈密瓜 106

石榴 106

荔枝 107

桂圆 108

猕猴桃 109

菠萝 110

樱桃 111

李子 111

芒果 112

桃子 112

柿子 113

山楂 114

枇杷 115

菌类、豆制品 116

黑木耳 116

银耳 118

香菇 119

平菇 120

金针菇 121

草菇 121

茶树菇 122

鸡腿菇 122

豆腐 123

千张 124

腐竹 124

豆腐干 125

豆豉 125

五谷杂粮、坚果 126

大米 126

小米 128

糯米 129

小麦 130

薏米 131

玉米 132

绿豆 132

红豆 133

黄豆 134

板栗 135

红枣 135

莲子 136

花生 137

核桃 138

杏仁 139

饮品、调料 140

豆浆 140

牛奶 141

黄酒 142

红酒 142

蜂蜜 143

绿茶 144

咖啡 145

白酒 145

啤酒 146

胡椒 146

花椒 147

大葱 148

大蒜 149

生姜 150

PART 3 常用养生中药材搭配宜忌 152

清热类 152

金银花 152

黄连 153

胖大海 154

决明子 155

鱼腥草 156

板蓝根 157

利水渗湿类 158

茯苓 158

泽泻 159

玉米须 160

灯芯草 161

消食类 162

莱菔子 162

麦芽 163

鸡矢藤 164

谷芽 165

活血化瘀类 166

丹参 166

牛膝 167

红花 168

泽兰 169

安神类 170

灵芝 170

酸枣仁 171

何首乌 172

合欢皮 173

补气类 174

人参 174

西洋参 176

党参 177

黄芪 178

补阳类 179

补骨脂 179

肉苁蓉 180

冬虫夏草 181

杜仲 182

补阴类 183

枸杞 183

黄精 185

麦冬 186

沙参 187

玉竹 188

补血类 189

当归 189

白芍 190

阿胶 191

熟地黄 192

止血类 193

田七 193

白芨 194

白茅根 195

艾叶 196

收涩类 197

五味子 197

芡实 198

山茱萸 199

金樱子 200

解表类 201

防风 201

白芷 202

菊花 203

麻黄 204

PART 4 常见慢性病饮食宜忌 206

慢性胃炎 206

发病原因 206

主要症状 206

居家调理 206

饮食之宜 207

饮食之忌 207

慢性支气管炎 208

发病原因 208

主要症状 208

居家调理 208

饮食之宜 209

饮食之忌 209

高脂血症 210

发病原因 210

主要症状 210

居家调理 210

饮食之宜 211

饮食之忌 211

高血压 212

发病原因 212

主要症状 212

居家调理 212

饮食之宜 213

饮食之忌 213

糖尿病 214

发病原因 214

主要症状 214

居家调理 214

饮食之宜 215

饮食之忌 215

冠心病 216

发病原因 216

主要症状 216

居家调理 216

饮食之宜 217

饮食之忌 217

动脉硬化 218

发病原因 218

主要症状 218

居家调理 218

饮食之宜 219

饮食之忌 219

缺铁性贫血 220

发病原因 220

主要症状 220

居家调理 220

饮食之宜 221

饮食之忌 222

胆结石 223

发病原因 223

主要症状 223

居家调理 223

饮食之宜 224

饮食之忌 225

甲状腺功能亢进 226

发病原因 226

主要症状 226

居家调理 226

饮食之宜 227

饮食之忌 228

肝硬化 229

发病原因 229

主要症状 229

居家调理 229

饮食之宜 230

饮食之忌 231

脂肪肝 232

发病原因 232

主要症状 232

居家调理 232

饮食之宜 233

饮食之忌 233

慢性肾功能衰竭 234

发病原因 234

主要症状 234

居家调理 234

饮食之宜 235

饮食之忌 235

心悸 236

发病原因 236

主要症状 236

居家调理 236

饮食之宜 237

饮食之忌 237

痔疮 238

发病原因 238

主要症状 238

居家调理 238

饮食之宜 239

饮食之忌 239

便秘 240

发病原因 240

主要症状 240

居家调理 240

饮食之宜 241

饮食之忌 241

痛风 242

发病原因 242

主要症状 242

居家调理 242

饮食之宜 243

饮食之忌 243

风湿性关节炎 244

发病原因 244

主要症状 244

居家调理 244

饮食之宜 245

饮食之忌 245

肩周炎 246

发病原因 246

主要症状 246

居家调理 246

饮食之宜 247

饮食之忌 247

骨质疏松症 248

发病原因 248

主要症状 248

居家调理 248

饮食之宜 249

饮食之忌 249

女性更年期综合征 250

发病原因 250

主要症状 250

居家调理 250

饮食之宜 251

饮食之忌 251

老年痴呆症 252

发病原因 252

主要症状 252

居家调理 252

饮食之宜 253

饮食之忌 253

痛经 254

发病原因 254

主要症状 254

居家调理 254

饮食之宜 255

饮食之宜 256

饮食之忌 256