带着抑郁跳舞PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:孙琼编著
- 出 版 社:武汉:武汉大学出版社
- 出版年份:2014
- ISBN:9787307127722
- 页数:202 页
第一章 每个人都有抑郁的时候 1
第一节 抑郁≠抑郁症 3
【测试】抑郁自测1 5
第二节 为什么会抑郁? 7
第三节 抑郁思想、抑郁情绪和抑郁行为 10
【测试】抑郁自测2 13
第二章 各种抑郁 19
第一节 容易被忽略的儿童抑郁 20
第二节 容易烦恼的青少年时期 22
第三节 为目标所惑的青年抑郁 25
第四节 旷日持久的中年抑郁 27
第五节 抑郁高发的更年期 29
第六节 不被理解的老年抑郁 33
第七节 产后抑郁 37
第八节 疾病抑郁 41
第九节 创伤抑郁 45
第三章 抑郁的思想 49
第一节 “我是不好的” 52
第二节 “我/他(们)/事情应该……” 55
第三节 “我不是最好的,我失败了” 58
第四节 “我今天又不快乐了” 62
第五节 “事情变成我想要的样子就好了” 64
第四章 抑郁的情绪 66
第一节 悲伤 67
【测试】自尊水平自测 68
第二节 愤怒 71
第三节 空虚 75
第四节 孤独 77
【测试】孤独感测试 78
第五节 自责(责备他人) 80
第六节 抑郁的躯体化 83
第五章 抑郁的行为 90
第一节 犹豫不决 91
第二节 拖拉 93
第三节 自我封闭 97
第四节 自残或自杀企图 99
第六章 丰富思想 104
第一节 认识具有抑郁特征的思想 106
第二节 质疑抑郁思想 113
第三节 完整地表达自己的想法 124
第七章 管理情绪 131
第一节 分辨情绪 135
第二节 找到原因,适当防御 144
第三节 认识你的客观情绪及真实希望 151
第四节 为你的安全感采取行动 158
【测试】心理支持系统自测 169
第八章 选择行为 171
第一节 了解自己的极限 173
第二节 “我们都能做到” 178
第三节 创造属于自己的改善方式 184
参考文献 200
- 《平凡相恋 听得见的情书》MUSICRADIO,众DJ著 2013
- 《归来记 下》(英)柯南道尔著;俞步凡译 2012
- 《归来记 上》(英)柯南道尔著;俞步凡译 2012
- 《谁来原谅庄蝴蝶》莫阿也著 2013
- 《跳舞的绿宝石 卵生的动物》任小霞著;太空蜗牛绘 2013
- 《是谁围着篝火在跳舞》王威著 2014
- 《当代新都市爱情小说典藏 在蓝色的天空跳舞》小岸著 2014
- 《我是一颗苹果树》魏欣编著 2013
- 《巴黎恋爱手绘本》(日)长谷川贵子,(日)米泽洋子著;贾毓婷译 2012
- 《少年魔术师 给孩子们的147个神奇戏法的表演方案》美国《大众机械》编 2013
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志,宋长龙 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
- 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云,刘枫,尚利明著 2020
- 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
- 《大学英语综合教程 1》王佃春,骆敏主编 2015
- 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
- 《大学化学实验》李爱勤,侯学会主编 2016
- 《中国十大出版家》王震,贺越明著 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017