自控力 插图精读本PDF电子书下载

Chapter 01 培养积极的自我意识 2

给自己一个积极的心理暗示 2

成败在悲观与乐观一念间 5

培养积极的自我意识 9

激发潜意识中的巨人 12

人要具有一种反败为胜的信念 15

心有多大，舞台就有多大 18

Chapter 02 开启人生无限可能 22

只要肯做，没有什么是不可能的 22

关键时刻敢于抉择 25

乐观的心态能创造一切 28

回归零起点，扫除不可能 31

良好的心态是一种力量 36

以苦为乐，苦也是乐 39

Chapter 03 战胜人性的弱点 42

超越自卑，迈向幸福 42

不要诅咒别人遭遇灾难 45

远离虚荣，才能过得踏实 48

自私最终伤害的是自己 52

少一分欲望，多一分自在 55

破解猜疑，要学会沟通 58

Chapter 04 破解情绪的密码 62

当挫折与不幸来临时，善用心理转换法 62

没有无缘无故的爱与恨 66

用理智克制冲动 69

掌控情绪，学会不生气 73

别让怒火烧伤自己 76

情绪失控，意味着一切失控 80

Chapter 05 做情绪的主人 84

抵住诱惑，步步踏实 84

破除我执，适时放手 87

情绪共鸣，走进他人的内心世界 91

远离一时冲动，方能无悔一生 94

控制住情绪，就控制了世界 98

学会从不快乐中解脱出来 103

Chapter 06 远离抱怨的情绪 108

心静如水，不为外物所左右 108

少一些抱怨，多一些幸福 111

掌控情绪从耐心开始 113

平静面对生活中的不如意 115

学会知足，人生才能富足 117

一笑置之更妙 120

Chapter 07 告别焦虑的情绪 124

不要忘记保持理智 124

你为什么而焦虑 127

贪婪的人难以获得平静 130

沉住气，方能成大器 134

凡事多往好的一面想 137

不能改变他人，那就改变自己 140

Chapter 08 赶走忧郁的情绪 146

人生在世，必须善处逆境 146

面对失败，要学会正面思考 150

笑看人生起伏 153

微笑着面对人生 157

痛苦是通往天堂的梯子 160

接受痛苦，才能走出痛苦 164

Chapter 09 高情商的人更容易成功 168

高情商的人更受欢迎 168

要成功，情商最不可或缺 171

情商可以激发人的无限潜能 174

用情商打造快乐生活 178

以情商沟通更有效 182

高情商是人生制胜的关键 185

Chapter 10 培养自控力，提升成熟度 190

等待的人生是不幸的 190

真正能帮你的，只有你自己 194

找到适合自己的位置 197

在挫折中忍耐，必定在坚强中成长 201

淡看风云，才能从容前行 204

幸福与快乐源自于内心的简约 207