大学生体育与健康PDF电子书下载

第一章 体育概述 1

第一节 体育的概念 1

第二节 我国体育发展概况 3

第三节 体育的功能 6

第四节 职业教育与体育 9

第二章 体育健康与保健知识 11

第一节 体质与健康 11

第二节 大学生体质健康标准 12

第三节 常见运动损伤及其防治 17

第三章 体育竞赛简介 25

第一节 体育竞赛的种类 25

第二节 国际大型体育赛事简介 26

第三节 国内大型体育赛事简介 36

第四章 篮球运动 39

第一节 篮球运动概述 39

第二节 篮球的基本技术 41

第三节 篮球的基本战术 55

第四节 篮球练习方法 61

第五节 篮球竞赛规则简介 63

第五章 足球运动 68

第一节 足球运动概述 68

第二节 足球的基本技术 70

第三节 足球的基本战术 82

第四节 足球练习方法 89

第五节 足球竞赛规则简介 92

第六章 排球运动 96

第一节 排球运动概述 96

第二节 排球的基本技术 97

第三节 排球的基本战术 105

第四节 排球练习方法 108

第五节 排球竞赛规则简介 110

第七章 网球运动 113

第一节 网球运动概述 113

第二节 网球的基本技术 114

第三节 网球竞赛规则简介 117

第八章 羽毛球运动 119

第一节 羽毛球运动概述 119

第二节 羽毛球的基本技术 121

第三节 羽毛球的基本战术 131

第四节 羽毛球竞赛规则简介 132

第九章 乒乓球运动 136

第一节 乒乓球运动概述 136

第二节 乒乓球的基本技术 137

第三节 乒乓球的基本战术 145

第四节 乒乓球竞赛规则简介 146

第十章 游泳运动 149

第一节 游泳运动简介 149

第二节 熟悉水性 150

第三节 自由泳 155

第四节 蛙泳 158

第五节 蝶泳 162

第六节 仰泳 165

第十一章 田径运动 169

第一节 田径运动简介 169

第二节 田径运动项目分类 170

第三节 田径运动项目介绍 171

第十二章 体操运动 184

第一节 体操运动简介 184

第二节 体操项目 185

第三节 体操技巧 189

第十三章 民族传统体育 202

第一节 武术 202

第二节 散打 212