食疗粥膳祛百病PDF电子书下载

第一章 粥膳知识必备 1

第一节 粥膳的历史与功效 1

第二节 粥膳的主角——五谷杂粮 2

大米 2

糯米 2

小米 2

黑米 3

薏米 3

高粱 3

燕麦 3

玉米 4

红豆 4

黄豆 4

黑豆 4

绿豆 5

第三节 粥膳中常用到的中药材 5

人参 5

党参 5

黄芪 5

白术 6

山药 6

甘草 6

当归 6

熟地黄 6

阿胶 7

何首乌 7

枸杞子 7

百合 7

山茱萸 7

神曲 8

山楂 8

酸枣仁 8

陈皮 8

荷叶 8

益母草 8

第四节 煲粥学问大 9

好粥搭配好器具 9

煮粥用水有讲究 9

掌握火候最关键 9

煮粥的正确顺序 10

煮好粥的几个小窍门 11

第五节 粥膳养生的注意事项 12

注意喝粥的正确时间 12

五谷杂粮粥不宜过量食用 13

不宜食用太烫的粥 13

不宜食生鱼粥 13

胡椒粉可去腥味 13

胃肠病患者忌食稀粥 13

孕妇不宜食用薏米粥 14

第二章 粥膳与季节调理 15

第一节 春季养生粥膳 15

猪肝绿豆粥 16

苋菜香米粥 16

香菇鲜笋粥 17

红枣薏米粥 17

韭菜粥 17

山药红枣小米粥 18

桂皮鸡肝粥 18

豌豆牛奶粥 18

香菇鸡粥 19

豆腐肉汤粥 19

百合花粥 19

玫瑰花糯米粥 20

决明子粥 20

紫苏粥 20

芥菜粳米粥 21

淡菜鸡蛋粥 21

第二节 夏季养生粥膳 21

海带紫菜粥 22

绿茶红薯粥 23

绿豆粥 23

苦瓜丝粥 23

红枣桂圆粥 24

咸鱼黄豆粥 24

荷叶冬瓜粥 24

绿豆百合解暑粥 25

杏仁川贝百合粥 25

香蕉糯米粥 26

百合雪梨粥 26

香芒枸杞粥 26

荷叶扁豆薏米粥 27

板栗桂圆粥 27

丝瓜虾米粥 27

山药蜂蜜粥 28

第三节 秋季养生粥膳 28

芝麻板栗粥 29

山楂红枣莲子粥 30

丝瓜豆粥 30

桑葚粥 30

黄豆桂圆粥 31

杞莲宁神粥 31

山药杂粮粥 31

腐皮白果粥 32

豆腐虾仁芹菜粥 32

鸡蛋糯米粥 33

鲫鱼香菇粥 33

甘蔗枸杞粥 33

糯枣羊肉温胃粥 34

什锦珍果粥 34

木耳粥 34

百合莲子雪梨粥 35

第四节 冬季养生粥膳 35

牛肉山药粥 36

桃仁红枣粥 36

萝卜山楂粥 37

糙米芝麻粥 37

虾米粳米粥 38

胡桃姜汁红枣粥 38

花生肉末粥 38

乌鸡肉粥 39

红枣阿胶粥 39

牛肉胡萝卜鸡蛋粥 39

香蕉葡萄糯米粥 40

龙眼莲枣粥 40

高良姜粥 40

菠菜蛋粥 41

腊八粥 41

皮蛋瘦肉粥 41

第三章 不同人群的养生粥膳 43

第一节 儿童 43

果蔬牛奶粥 44

奶香蛋黄粥 44

肉末豆腐粥 45

鸡腿粥 45

菠菜枸杞粥 45

土豆蛋黄粥 46

松仁红枣糯米粥 46

胡萝卜玉米碴粥 46

核桃花生粥 47

香菇豌豆粥 47

丝瓜虾仁粥 47

金针菇糯米粥 48

第二节 成年女性 48

薏米南瓜粥 49

银耳燕麦粥 49

香椿芽粥 49

羊骨红枣粥 50

黄瓜雪梨糯米粥 50

胭脂菜粥 51

首乌红枣粥 51

小麦糯米粥 51

核桃小米粥 52

补血益颜粥 52

蜜枣桂圆粥 52

木瓜粥 53

第三节 成年男性 53

鹌鹑粥 54

板栗猪腰粥 54

韭菜虾仁粥 55

莲子芡实粥 55

黑豆泥鳅粥 55

苁蓉羊肉粥 56

鸡丝枸杞养心粥 56

山楂莲子红枣粥 56

海苔菠菜粥 57

芡实茯苓粥 57

菟丝子粥 58

核桃仁粥 58

第四节 产妇 58

鲤鱼糯米粥 59

蜂蜜老藕粥 59

奶香燕麦粥 60

糯米板栗粥 60

鲢鱼小米粥 60

红豆粥 61

紫米红枣粥 61

猪骨鱼片粥 61

猪蹄黄豆粥 62

玉米菠菜粥 62

芋头香粥 63

当归柏仁粥 63

第五节 老年人 64

桂圆鸡丁紫米粥 64

胡萝卜牛肉黄米粥 65

南瓜燕麦粥 65

白果薏米粥 65

青小豆粥 66

卷心菜粥 66

香菇荞麦粥 66

首乌猪肝粥 67

姜汤冬瓜粥 67

菠菜牛肉粥 68

莲芡薏糯米粥 68

芝麻蜂蜜粥 68

第六节 上班族 69

花生牛奶粥 69

安眠补脑粥 70

排骨糙米粥 70

健脑核桃粥 71

红枣山药粥 71

鹌鹑米粥 71

强身羊肉粥 72

大蒜枸杞红枣粥 72

鸡肝粥 72

花生玉米粥 73

香菇鸡翅粥 73

西红柿香菇粥 74

第四章 各种常见病的粥膳调理 75

第一节 呼吸系统常见疾病 75

感冒 75

葱白大米粥 75

香甜芒果粥 76

白萝卜茶叶粥 76

防风散寒粥 76

薄荷粥 77

薏米扁豆粥 77

大米橄榄蜂蜜粥 77

山药桂圆粥 78

牛蒡根粥 78

香菜粥 78

咳嗽 78

罗汉果粥 79

竹沥杏仁粥 79

笋肉咸菜粥 79

西红柿丝瓜粥 80

川贝雪梨粥 80

丝瓜藤大米粥 81

冰糖燕窝粥 81

绿豆梨粥 81

板栗粥 82

鲜葱生梨粥 82

急性气管炎、支气管炎 82

玉竹粥 82

百合栗子粥 83

防风杏仁粥 83

梨皮沙参粥 83

紫苏粥 84

枇杷叶粥 84

绿豆荸荠粥 84

薏米山药冬瓜粥 85

薏米粥 85

猪肺粥 85

慢性支气管炎 86

茯苓薏米粥 86

人参胡桃粥 86

党参杏仁粥 86

四仁鸡蛋粥 87

生姜粥 87

冰糖杏仁糊 87

南瓜红枣粥 88

牛肺粥 88

菠萝粥 88

肺结核 89

大蒜百部粥 89

莲子糯米粥 89

桃仁白参粥 90

地黄白糖大米粥 90

银耳参粥 90

黄精粥 91

枸杞粳米粥 91

地黄枣仁粥 91

银耳红枣粥 91

海参粳米粥 92

麦冬竹叶粥 92

肺气肿 92

萝卜子粳米粥 93

百合杏仁红豆粥 93

南瓜牛肉粥 93

羊胎小米粥 94

参枸蛤蚧粥 94

贝母粥 94

麦冬贝母粥 94

麻黄附子粥 95

杜仲川贝鱼粥 95

川贝粳米粥 95

肺炎 96

冬苋菜粥 96

鱼腥草银花瘦肉粥 96

桃仁粳米粥 97

银陈绿豆粥 97

石膏薏米粥 97

酥油杏仁粥 98

竹沥粥 98

鲜芦根竹茹粥 98

杏仁粥 99

第二节 心血管系统常见疾病 99

高血压 99

海带瘦肉粥 99

菊苗粥 100

茯苓黄芪粥 100

芝麻花生杏仁粥 100

芹菜粥 101

茼蒿玉米粥 101

决明子菊花粥 101

沙参银耳粥 102

绿豆莲子芯粥 102

山楂银耳粥 102

低血压 103

干姜粥 103

参薏莲子粥 103

龙眼莲枣粥 104

三黄粥 104

糯米黄芪粥 104

杞莲参草粥 105

人参粟米粥 105

火腿粥 105

鹿肉粳米粥 106

肉苁蓉羊肉粥 106

高脂血症 106

冬瓜薏米粥 107

三七红枣粥 107

山楂粥 107

茯苓粥 108

双菌姜丝粥 108

青蒜土豆粥 108

何首乌粥 109

荷叶粥 109

萝卜香米粥 109

黑芝麻桑葚粥 109

冠心病 110

鲍鱼粥 110

海带粳米粥 110

柠檬粥 111

红薯棒碴粥 111

首乌百合粥 111

三仁粥 112

陈苓山楂粥 112

什锦麦仁粥 112

菊花肉丝粥 113

什锦蔬菜粥 113

麦冬粥 113

动脉粥样硬化 114

绿豆玉米粥 114

昆布玉米粥 115

猕猴桃西米粥 115

魔芋大蒜粥 115

薤白山楂粥 116

牛肉蔬菜粥 116

参芪莲花粥 116

菠菜海米粥 117

豆浆粥 117

大蒜粥 117

贫血 118

牛奶红枣豌豆粥 118

龙眼莲子粥 118

芪枣羊骨粥 118

鸡蛋猪腰粥 119

桑葚粳米粥 119

红枣桑皮粥 119

猪肝菠菜粥 120

猪血鲫鱼粥 120

鸡血菠菜粥 120

什锦牛肉粥 121

第三节 消化系统常见疾病 121

消化不良 121

蜂蜜西红柿粥 121

蔬菜面包粥 122

菜花大米粥 122

白萝卜粥 123

高粱鱼粥 123

九谷粥 123

杨桃西米粥 124

山楂双豆粥 124

木瓜粥 124

山楂粥 125

小麦曲粳米粥 125

便秘 125

苏麻粥 125

玉米红豆粥 126

当归芝麻粥 126

韭菜玉米粥 126

芝麻杏仁粥 127

松仁米粥 127

风味薯粥 127

三仁粥 128

蜂蜜麻仁粳米粥 128

桂花糖藕粥 128

腹泄 129

参莲粥 129

山豆粥 130

芡实粥 130

扁豆薏苡仁粥 130

三豆瓜仁粥 130

扁豆板栗粥 131

酸甜乌梅粥 131

石榴皮粥 131

莲子瘦肉粥 132

荔枝淮山粥 132

食欲不振 132

鸡丝枸杞粥 133

菠菜虾皮粥 133

水果甜粥 133

银鱼枸杞粥 134

党参黑米粥 134

排骨山药粥 134

鸭汤米粥 135

猪血黄鱼粥 135

山楂丹参粥 136

百合绿豆粥 136

胃痛 136

白及糯枣粥 137

五谷鸡丁粥 137

百合红糖粥 137

花生紫米粥 138

红枣粳米粥 138

吴茱萸干姜粥 138

奶糖大米粥 139

良姜橘皮粥 139

陈皮苏叶粥 139

栗姜枣粥 140

胃及十二指肠溃疡 140

包心菜粥 140

玫瑰花粥 141

橘皮粥 141

红枣糯米粥 141

红枣白及糯米粥 141

枳壳白及粥 142

香蕉粥 142

党参糯米粥 142

花生红枣蛋花粥 143

公英玉竹红枣粥 143

慢性胃炎 143

山药羊肉粥 144

土豆蛋黄牛奶粥 144

山楂玉米粥 144

茴香橘皮粥 145

麦冬粥 145

茉莉花粥 145

白术橘皮粥 146

百合粥 146

海参乌梅粥 146

参芪薏米粥 147

第四节 肝肾系统常见疾病 147

肝炎 147

茵陈香附粳米粥 148

四季豆红枣粥 148

冬瓜鸭粥 148

茯苓红枣粥 149

虎杖甘草粥 149

女贞枸杞金钱粥 149

红枣苡仁粥 150

猪肝粥 150

生滚泥鳅粥 150

沙杞玫瑰粥 151

肾炎 151

芡实白果山药粥 152

多味香粥 152

三草粥 152

三皮保肾粥 153

乌鱼冬瓜粥 153

黑豆鸡蛋粥 153

红豆粥 154

海马鲜虾粥 154

三豆冬瓜粥 154

车前草葱白粥 155

第五节 神经系统常见疾病 155

神经衰弱 155

远志枣仁粥 156

百合佛手粥 156

猪血粥 156

桂圆枸杞粥 157

金针肉丝粥 157

牛肉大米粥 157

糯米麦粥 157

板栗龙眼粥 158

蛋黄粥 158

糯米苡仁红枣粥 158

头痛 159

绿茶菊花粥 159

柴胡菊芎粥 159

防风粥 159

人参黄芪粥 160

玫瑰香附白芷粥 160

石青菊芷粥 160

香附止痛粥 161

女贞子粥 161

桂皮葱白粥 161

天麻二术粥 162

眩晕 162

鸡肉粥 162

车前粳米粥 163

黄芪乌鸡粳米粥 163

葛根粳米粥 163

菊花冰糖粥 163

沙锅鸡粥 164

鱼头天麻粥 164

黑芝麻大米粥 165

小米鸡蛋粥 165

橘红粳米粥 165

桑葚枸杞粥 165

失眠 166

红枣葱白粥 166

玉米燕麦粥 166

红枣柏子小米粥 167

茼蒿鸡蛋粥 167

龙眼莲子红枣粥 167

瘦肉百合大米粥 168

核桃茯苓粥 168

荞麦桂圆红枣粥 168

鹌鹑蛋枸杞粥 169

小米葵花子粥 169

老年痴呆症 169

松仁雪花粥 170

黑豆红枣粥 170

山药芝麻粥 171

莲子粥 171

玉米鲜鱼粥 171

党参阿胶粥 172

羊骨粥 172

荷叶小米粥 172

二苓安神粥 172

紫菜火腿粥 173

第六节 内分泌与代谢性系统常见疾病 173

糖尿病 173

双莲粥 174

生地黄粥 174

葛根粳米粥 174

荷叶玉米须粥 175

山药南瓜粥 175

芹菜粥 175

蚕蛹粥 176

葛根绿豆菊花粥 176

葛根粉粥 176

栀子莲芯粥 177

肥胖病 177

蔬菜油条粥 177

莲子桂圆粥 178

红豆山楂粥 178

茯苓粥 179

什锦乌龙粥 179

薏米红豆粥 179

绿豆海带粥 180

山楂莱菔粥 180

洋葱豆腐粥 180

嫩滑牛肉粥 181

北极虾生菜粥 181

莲子木瓜粥 181

第七节 外科常见疾病 182

疖 182

蒲公英粥 182

鱼腥草粥 182

野鸭粥 183

地茅粟米粥 183

痈 183

绿豆糯米粥 184

茯苓白芷粥 184

五味消毒粥 184

解毒消痈粥 184

痔疮 185

红豆荸荠粥 185

柿饼粥 185

秦艽止痛粥 186

杏仁粥 186

桑耳粥 186

苍耳子粥 186

牛脾粥 187

桑仁糯米粥 187

香蕉蕹菜粥 187

桑葚糯米粥 187

脱肛 188

黄芪粥 188

郁李仁粳米粥 188

附片熟地粥 188

竹笋粳米粥 189

骨质疏松症 189

苓牡粥 189

玉米牛奶粥 190

小枣山药大麦粥 190

牛奶蜜枣甜粥 191

红豆核桃糙米粥 191

豆果羊肉木瓜粥 191

核桃补肾粥 192

薤白粥 192

冰糖红薯粥 192

黑芝麻甜奶粥 193

痛风 193

大黄茵陈粥 193

牛膝粥 194

芹菜红萝卜粥 194

板栗粥 194

桃仁粳米粥 194

茯苓粥 195

红豆二米粥 195

薏苡仁粥 195

防风米粥 195

白芷粥 196

风湿、类风湿性关节炎 196

松叶粳米粥 196

防己桑枝粥 197

木瓜粥 197

苡仁丝瓜粥 197

木瓜薏苡仁粥 198

乌头粥 198

桂花苡米粥 198

桂浆粥 198

黑豆粥 199

雷公藤粥 199

湿疹 199

白术山楂粥 199

桑葚百合红枣粥 200

茅根苡仁粥 200

甘蔗煲粥 200

扁豆粥 200

莲花粥 201

甘草绿豆粥 201

桂花土豆粥 201

苡仁绿豆粥 201

痤疮 202

石膏莲子粥 202

桃仁山楂粥 202

杏仁薏米粥 203

枇杷菊花粥 203

薏苡仁海带三仁粥 203

枸杞消炎粥 203

海藻薏苡仁粥 204

山楂桃仁粥 204

黑豆益母粥 204

枸杞黄芪鸽肉粥 204

皮肤瘙痒 205

马齿苋红豆粥 205

苍耳草粥 206

红豆大米粥 206

胡萝卜肉皮粥 206

羊肉山药粥 207

葱豉粥 207

羊肉冬瓜粥 207

百合四宝粥 207

桃仁粥 208

第八节 妇科常见疾病 208

月经不调 208

当归粥 209

艾叶粥 209

芍药粳米粥 209

玫瑰双米粥 209

益母草汁粥 210

桂圆粥 210

参枣山药粥 211

红花香附粥 211

归枸参枣粥 211

红花糯米粥 211

姜艾薏米粥 212

牛奶红枣粥 212

痛经 212

茯苓车前子粥 213

肉桂粥 213

血藤山楂粥 214

当归红枣粥 214

椒附猪肚粥 214

佛手益母鸡蛋粥 215

益母红枣粥 215

羊肉粥 215

丹桃止痛粥 216

当归薏米补血粥 216

白泽止痛粥 216

元胡止痛粥 217

八珍粥 217

盆腔炎 217

黑芝麻茯苓粥 218

槐花苡米粥 218

生地粳米粥 219

皂角刺红枣粥 219

不孕症 219

地仲孕子粥 219

紫河车鹿角胶粥 220

逍遥粥 220

双核茴香粥 220

羊肉苁蓉助孕粥 221

海参粥 221

更年期综合征 221

合欢花粥 221

百合地黄粥 222

香附粥 222

陈皮茯苓粥 222

益智仁粥 222

当归桃仁粥 223

柴胡当归粥 223

红豆苡仁红枣粥 223

虾米粥 223

更年慰粥 224

山茱萸粥 224

红豆红米粥 224

（孕期）妊娠呕吐 224

乌梅橘皮粥 225

蔗汁姜丝粥 225

藿香小米粥 225

鲜竹菇粥 226

糯米稀粥 226

竹菇粥 226

麦冬生地二米粥 226

砂仁大米粥 227

绿豆糯米粥 227

鲫鱼白术粥 227

妊娠贫血 228

阿胶炖红枣 228

桂圆莲子粥 229

苹果鸡肉粥 229

牛乳粥 229

枸杞粥 230

红枣粥 230

鸡汁粥 230

地黄粥 230

妊娠水肿 230

红豆鲫鱼粥 231

八宝利水粥 231

苡仁粳米粥 232

双豆粥 232

红豆山药粥 232

川断羊肾粥 232

茯苓粉粥 233

胡椒韭菜青鱼肉粥 233

韭菜粥 233

山药核桃粥 234

习惯性流产 234

鸡汤粥 234

续断糯米粥 234

红枣参芪粥 235

泰山盘石粥 235

安胎鲤鱼粥 235

苎麻根糯米粥 236

菟丝子粥 236

龙眼肉粥 236

黑豆菟丝粥 236

鸡肝肉松粥 237

产后血虚 237

核桃虾仁粥 237

小米粥 238

糯米鲜藕粥 238

粟米羊肉粥 238

西红柿肝粥 238

小米粥 239

淡菜糯米粥 239

桂圆百合粥 239

产后缺乳 240

扁豆小米粥 240

虾仁珧柱粥 241

猪蹄通草粥 241

茴香粥 241

山甲通乳粥 242

枸杞猪肾粥 242

红豆红枣红糖粥 242

鲫鱼糯米粥 242

产后便秘 243

蜂蜜地黄粥 243

黄芪苏麻粥 243

芝麻苏子粥 244

养血润肠粥 244

大麻仁粥 244

柏子仁粥 245

紫苏麻仁粥 245

五谷杂粮粥 245

产后恶露不净 246

参芪白术粥 246

坤草粥 246

益母当归粥 246

川芎黄芪粥 247

小米鸡蛋红糖粥 247

第九节 儿科常见疾病 247

小儿百日咳 247

橄榄粥 248

八宝糯米粥 248

罗汉果粥 248

银耳粥 249

小儿支气管哮喘 249

小青龙粥 249

丝瓜凤衣粥 249

鲜姜粳米粥 250

阿胶白皮粥 250

党参半夏粥 250

苏子平喘粥 251

玉屏风粥 251

何子五味粥 251

沙参玉竹粥 252

猪脊肉粥 252

小儿疳积 252

青蛙粥 252

山楂粥 253

羊肉粥 253

红糖大麦粥 253

红薯粥 254

白萝卜粥 254

消食健脾粥 254

大麦粥 254

粳米胡萝卜粥 255

鹌鹑褒粥 255

淮山莲肉粥 255

小米山药粥 255

荔枝莲子山药粥 256

鸭糜麦片粥 256

银耳枸杞粥 256

小儿腹泻 257

山药莲肉粥 257

苡仁曲芽粥 257

大蒜粥 258

芦根红米粥 258

滑石粥 258

参苓粥 258

珠玉二宝粥 259

附子弼 259

桂心粥 259

荔枝粥 259

糯米固肠粥 260

小儿厌食 260

小儿消食粥 260

鲜豆浆粥 260

梨粥 261

薯蓣拨粥 261

鸡内金粥 261

生芦根竹茹粥 262

羊肉鲫鱼苡仁粥 262

小儿便秘 262

小米山药粥 262

黄芪苏麻粥 263

杏仁芝麻粥 263

首乌红枣粥 263

柏仁芝麻粥 263

香蕉粥 264

首乌百合粥 264

当归杏仁 264

银菊粥 264

牛乳蜂蜜粥 265

小儿遗尿 265

韭子粥 265

黄芪浮小麦粥 266

麻雀大米粥 266

银耳莲子粥 266

白果腐竹粥 267

白术金樱子粥 267

红豆薏米粥 267

莲子粉粥 267

人参粥 268

羊肉牡蛎粥 268

小儿麻疹 268

荸荠萝卜粥 269

香菇牛肉粥 269

冬笋米粥 269

甘蔗粥 269

芦笋粥 270

流行性腮腺炎 270

银翘粥 270

绿豆菜心粥 270

牛蒡粥 271

慈菇粥 271

板蓝根粥 271

黄花菜粥 271

第十节 五官科常见疾病 272

青光眼 272

云苓决明粥 272

生地陈皮粥 272

二冬粥 273

金针红豆粥 273

二子明目粥 273

鲜梅花粥 273

杞肾明目粥 274

白内障 274

莲芯薏米粥 274

杞叶羊肾粥 274

夜明砂粥 275

近视眼 275

黑米黑豆粥 275

豆仁粳米八宝粥 276

酸枣仁粥 276

乌鸡粥 276

羊肝粥 277

杞菊瘦肉粥 277

耳鸣、耳聋 277

芡实粳米粥 278

猪肝脊肉粥 278

莲肉红枣扁豆粥 278

皮蛋淡菜粥 278

首乌红枣粥 279

菊花粳米粥 279

羊肝粥 279

黄精聪耳粥 279

竹茹陈皮粥 280

莲子陈茯苓粥 280

瘦肉银耳粳米粥 280

鼻炎 281

丝瓜藤粥 281

荷叶小麦粥 281

柴胡桃仁粥 282

苁蓉金英羊肉粥 282

菟丝细辛粥 282

桑菊杏仁粥 282

当归桃仁粥 283

大蒜牛肉粥 283

苍耳子粥 283

芥菜粥 284

口腔溃疡 284

莲子绿豆粥 284

草莓西米粥 284

甘草粥 285

石斛二冬粥 285

竹心粥 285

竹叶通草绿豆粥 285

绿豆粥 286

淮山黑枣小米粥 286

牙痛 286

咸蛋蚝鼓粥 287

冰糖银耳冰粥 287

骨碎补粥 287

皮蛋腐竹咸瘦肉粥 288

牛膝生地黑豆粥 288

黑豆天冬芝麻粥 288

白芷粥 289

生姜粥 289

慢性咽炎 289

冰糖雪梨粥 289

藕片绿豆粥 290

罗汉绿豆粥 290

第五章 偏颇体质的粥膳调理 291

第一节 气虚体质 291

补虚正气粥 291

红枣花生墨鱼仔粥 292

山药粥 292

长生粥 292

人参粥 293

苁蓉羊肉粥 293

红枣豌豆肉丝粥 293

人参鲢鱼粥 294

椰子鸡肉糯米粥 294

龙眼莲子粥 295

莲子粉粥 295

党参核桃粥 295

参枣粥 295

金沙玉米粥 296

枣栗大麦粥 296

芡实糯米粥 296

花生香菇粥 296

山药莲子葡萄粥 297

第二节 阳虚体质 297

韭菜海米粥 298

鸡蛋猪腰粥 298

麦姜羊肉粥 298

桂圆粥 299

荔枝粥 299

黑豆鸡蛋粥 299

山药羊肉粥 299

干姜花椒粥 300

羊肾萝卜粥 300

猪腰核桃粥 300

薏米鸡肉粥 301

鹿角粥 301

锁阳米粥 301

第三节 阴虚体质 302

冬菇木耳瘦肉粥 302

天冬粥 303

山药百合粥 303

百合山药兔肉粥 303

桃仁百合燕麦粥 304

桑葚杞子米粥 304

百合绿豆粥 304

侧柏地黄粥 304

地黄羊肉粥 305

鲜奶藕粉粥 305

百合花生粥 305

羊脊骨粥 306

第四节 血虚体质 306

牛奶红枣豌豆粥 307

补血话梅粥 307

芪枣羊骨粥 307

黄芪龙眼粥 308

龙眼薏苡仁粥 308

糯米阿胶粥 308

红枣菊花粥 309

黑豆红枣粥 309

山药红枣小米粥 309

大黄双豆粥 310

第五节 湿热体质 310

鸡丁苦瓜燕麦粥 310

加味黄芪粥 311

银花绿豆粥 311

茯苓车前粥 312

芹菜粥 312

薏米绿豆麦片粥 312

蒲公英粥 312

苡仁丝瓜粥 313

葱白胡椒粥 313

佛手内金山药粥 313

佛手郁金粥 313

茉莉花粥 314

柴胡陈皮粥 314

槟榔陈皮粥 314

葛根荞麦香菜粥 315

红豆大米祛湿粥 315

小米芝麻桂圆粥 315

茄子粥 316

荷叶茯苓粥 316

除湿米粥 316

莱菔子粥 317

胡萝卜粥 317

竹笋粥 317

红豆莲子粥 318

第六节 痰湿体质 318

海藻粥 318

玉米瘦肉粥 319

马齿苋粥 319

莲藕绿豆粥 319

蔬菜糙米粥 320

芦荟土豆粥 320

第七节 气郁体质 321

猪肝瘦肉粥 321

橘皮粥 321

胡萝卜羊肝粥 322

香蕉糯米粥 322

芹菜粳米粥 322

樱桃玫瑰粥 323

第八节 血瘀体质 323

当归玉米粥 323

核桃仁粥 324

香附桃仁粥 324

杏仁薏米粥 324

仙鹤草粥 325

墨鱼粥 325

红枣紫米粥 325

当归黄芪粳米粥 326

赤芍五加皮粥 326

乌贼粥 326