我们都有偏执症 双色PDF电子书下载

第一部分 偏执病，就这样 3

第一章 我们到底怎么了？——认识偏执 3

第一节 你身边到底有多少偏执者 3

第二节 偏执究竟是什么样的 8

第三节 偏执与固执有什么不同 12

第四节 为什么偏执是弱者的专利 16

测试：快速检测你是否偏执 20

第二章 什么是偏执型人格？ 23

第一节 偏执型人格的特征 23

第二节 偏执型人格，你知道是怎么回事吗 28

第三节 是什么造就了偏执型人格 32

第四节 偏执型人格容易与哪些人格混淆 37

测试：你是偏执型人格吗 42

第三章 偏执型人格的心理特征 45

第一节 猜疑，偏执型人格的杀手 45

第二节 嫉妒心理不能有 50

第三节 固执心理是什么造成的 55

第四节 你的自尊心有多强 59

测试：你有偏执人格者的心理吗 64

第四章 偏执型人格的行为特征 69

第一节 偏执型人格有哪些主要表现 69

第二节 你到底有多紧张 73

第三节 你的不安全感从何而来 78

第四节 孤独感是如何产生的 83

第五章 别让偏执型人格伤害你——人际交往中的偏执表现 89

第一节 人生究竟该不该执著 89

第二节 报复行为 93

第三节 你敢指责别人吗 97

第四节 偏执人格者为何仇视对自己好的人 101

第六章 我的偏执你不懂——婚恋中的偏执人格表现 106

第一节 爱情中的嫉妒来自何处 106

第二节 女人困惑：男人猜疑为哪般 110

第三节 剩女，不要总去指责别人 114

第四节 今天，你“吃醋”了吗 119

第二部分 偏执症，赶快走 125

第七章 如何消除猜疑：“为什么我总怀疑别人对我有阴谋” 125

第一节 去除猜疑：相信别人，不要作茧自缚 125

第二节 因多疑人际关系紧张怎么办 130

第三节 要质疑不要猜疑 134

第四节 疑神疑鬼，你忍受得了吗 138

第八章 如何不再嫉妒：“有人比我出色，我就不舒服！” 143

第一节 放下嫉妒，使自己心情愉快 143

第二节 正视嫉妒，切勿妒火中烧 148

第三节 为什么说嫉妒会让你自断前程 153

第四节 克服嫉妒的四种方法 157

第九章 如何走出固执：“我一定要得到它” 163

第一节 了解自己的固执 163

第二节 上司固执怎么办 169

第三节 对自己宽心，才不会受累 173

第四节 音乐是化了妆的药 178

第十章 如何排解孤独：“我总是很寂寞” 184

第一节 谁愿意在孤独中度过人生呢 184

第二节 空虚之毒：你的心灵感冒了吗 189

第三节 人非草木，孰能无情，但是别滥情 194

第四节 莫让内心失去对幸福的敏感 199

第十一章 如何排解不良情绪：“我总是很紧张” 203

第一节 别让不良情绪要了你的命 203

第二节 保持情绪有哪些原则 208

第三节 怎样让“紧张”慢慢“放松” 213

第四节 怎样在生活中排除不良的心态 217

第十二章 如何信任他人：“我从来不相信任何人” 222

第一节 认识自我——你能为自己画张像吗 222

第二节 接纳自我——勇敢地接纳自己吧 226

第三节 展现自我——怎样展现一个优秀的自己 230

第四节 创造自我——你超越了吗 234

后记 走出偏执的泥潭 239