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心灵减压手册
心灵减压手册

心灵减压手册PDF电子书下载

哲学宗教

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  • 作 者:(英)安妮·佩森·考尔著;胡彧译
  • 出 版 社:南京:江苏人民出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787214084699
  • 页数:182 页
图书介绍:本书介绍了不受环境影响及不受他人影响的心灵教养法,让读者体悟学会静心、养心,学会欣赏奋斗的过程,学会调整自己,学会欣赏生活的生活态度。这是一本提供精神“正能量”的心灵励志读物,它虽不能为读者提供人生的标准答案,但却能让读者更懂得如何成为一个人生智者。
《心灵减压手册》目录

第1课 不好的习惯会造成精神紧张 1

第2课 女人如何远离精神紧张 4

第3课 劳累感来自于你做事的方式 13

第4课 别人不会成为你希望的样子 21

第5课 令人讨厌的家庭成员 29

第6课 易怒的丈夫 37

第7课 安静与长期兴奋 45

第8课 过度强调疲劳感 52

第9课 生病的原因与康复的方法 56

第10课 体育教育对女孩有益吗 60

第11课 学会悠闲地工作 68

第12课 让想象给自己一个假期 75

第13课 邻座的女人 80

第14课 电话与打电话 84

第15课 别过多说话 88

第16课 不要对自己的饮食大惊小怪 93

第17课 照顾好你的胃 100

第18课 面部表情的暗示 104

第19课 声音的高低 108

第20课 惊恐是根源 113

第21课 不要有抵触心理 116

第22课 针线活中的真理 121

第23课 匆忙的害处 125

第24课 照顾病人的技巧 130

第25课 为什么会习惯性生病 135

第26课 什么使我如此紧张 142

第27课 积极的情绪和消极的情绪 152

第28课 心灵的尘埃 161

第29课 简单的日常生活常识 171

第30课 最后的建议 180

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