美肤瘦身按摩法PDF电子书下载

作者序 5分钟，按出美肌妙曲线！ 5

美肤瘦身穴位速查 13

导读 穴位按摩必知小常识 15

Chapter 1不可不知的美体经穴 手太阴肺经 24

中府穴 淋巴排毒消水肿 24

尺泽穴 肌肤水嫩美丽有朝气 26

鱼际穴 肤色明亮美颜有道 28

少商穴 增强皮肤弹性消细纹 30

Chapter 2不可不知的美体经穴 手阳明大肠经 36

商阳穴 调节便秘排宿毒 36

合谷穴 促进脸部循环通气血 38

曲池穴 脸上痘痘去无踪 40

扶突穴 肩颈按摩减皱纹 42

迎香穴 平抚法令纹的美肌穴 44

Chapter 3不可不知的美体经穴 足阳明胃经 50

承泣穴 防止气血瘀滞夺走好脸色 50

四白穴 消除眼袋祛斑美白 52

地仓穴 嘴角深纹不再来 54

颊车穴 国字脸缩小的瘦脸奇迹 56

下关穴 肌肤干燥暗淡的神奇救星 58

头维穴 紧实拉提回春穴 60

人迎穴 消除双下巴的紧肤奇穴 62

乳中穴 坚挺双峰的丰胸特效穴 64

乳根穴 按乳根告别太平公主 66

滑肉门穴 健美瘦身兼消脂 68

天枢穴 燃烧脂肪甩小腹 70

归来穴 不花钱的按摩束腰法 72

伏兔穴 大腿纤细的塑腿专家 74

梁丘穴 脂肪代谢助减肥 76

足三里穴 抗衰逆龄不老穴 78

丰隆穴 抑制食欲最有效 80

解溪穴 扫除体内废物的清道夫 82

内庭穴 一按不饿缩胃穴 84

Chapter 4不可不知的美体经穴 足太阴脾经 90

太白穴 打造纤细大腿线条 90

三阴交穴 不老回春冻龄穴 92

地机穴 瘦腿消肿循地机 94

阴陵泉穴 瘦身消肿塑小腿 96

血海穴 气血充足肌肤Q弹 98

大横穴 熨平腹部肥胖纹 100

大包穴 丰胸美容一穴俱全 102

Chapter 5不可不知的美体经穴 手少阴心经 108

青灵穴 和蝴蝶袖说Bye Bye 108

少海穴 甩掉胖手臂的超效方法 110

神门穴 良好睡眠是美容之始 112

少府穴 白里透红的天然秘方 114

Chapter 6不可不知的美体经穴 手太阳小肠经 120

少泽穴 Cup升级的懒人美胸穴 120

后溪穴 打造紧致小翘臀 122

养老穴 祛斑除皱抗衰老 124

小海穴 脸色红润气色佳 126

天宗穴 消除虎背还你美臀 128

颧髎穴 快速瘦脸消眼圈 130

听宫穴 泡泡眼的急救药箱 132

Chapter 7不可不知的美体经穴 足太阳膀胱经 138

睛明穴 去除眼圈提神醒脑 138

攒竹穴 额头不再三条线 140

天柱穴 肩颈按摩曲线美 142

承扶穴 塑造迷人臀部曲线 144

殷门穴 摆脱粗象腿的特效大穴 146

委中穴 美化腿臀线条 148

承筋穴 减少小腿肚脂肪 150

承山穴 消除小腿胖萝卜 152

飞扬穴 淋巴排毒瘦小腿 154

昆仑穴 紧实小腿的利器 156

Chapter 8不可不知的美体经穴 足少阴肾经 162

涌泉穴 头发乌黑少脱发 162

太溪穴 肌肤保湿的水源 164

复溜穴 腿部紧致又有型 166

筑宾穴 排毒解毒寻筑宾 168

Chapter 9不可不知的美体经穴 手厥阴心包经 174

天池穴 女人最重要的美容穴 174

内关穴 养颜平心美容穴 176

大陵穴 修饰手臂线条 178

劳宫穴 清心除烦消面疮 180

中冲穴 缓解紧张助排便 182

Chapter 10不可不知的美体经穴 手少阳三焦经 188

关冲穴 增强肌肤弹性美颜穴 188

阳池穴 改善手脚冰凉的暖暖包 190

支沟穴 抚平起伏青春痘关键穴 192

消泺穴 瘦身养颜二合一大穴 194

角孙穴 巴掌小脸压角孙 196

丝竹空穴 明亮双眼平细纹 198

Chapter 11不可不知的美体经穴 足少阳胆经 204

瞳子髎穴 熨平眼角皱纹 204

阳白穴 脸色明亮少皱纹 206

目窗穴 恢复紧致的水汪汪大眼 208

风池穴 降压宽心舒缓穴 210

环跳穴 畅通人体下半身循环 212

风市穴 没事敲敲紧缩腿围 214

阳陵泉穴 苗条腿部大药穴 216

阳辅穴 排水按摩细腿现 218

Chapter 12不可不知的美体经穴 足厥阴肝经 224

大敦穴 养阴补身神气爽 224

太冲穴 人体最好的出气筒 226

阴廉穴 调经止带取阴廉 228

章门穴 调节五脏减肥佳 230