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提高团队承受力的49条职业法则
提高团队承受力的49条职业法则

提高团队承受力的49条职业法则PDF电子书下载

经济

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  • 作 者:刘恒志,马杰编著
  • 出 版 社:北京:北京工业大学出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787563940011
  • 页数:260 页
图书介绍:本书共分七章,主要围绕修炼自己的内心、做好自我调节、改变思维方式等实际问题展开讨论和阐述。其最终目的只有一个,那就是告诉所有的团队成员,身在团队之中,压力、挫折、困境都是不可避免的,它们无处不在,想要逃避不可能,最好的办法就是提高自身的抗压能力、抗挫折能力,从而提高整个团队的承受力。唯有如此,才能守住自己、守住团队。
《提高团队承受力的49条职业法则》目录

第一章 修炼自己的内心 3

职业法则1:不论何时都不要自己吓唬自己 3

职业法则2:有磨炼才会有进步 13

职业法则3:培养良好的心理素质 17

职业法则4:树立正确的工作态度 25

职业法则5:工作之余学会宣泄 29

职业法则6:克服焦虑,释放内心的紧张 33

职业法则7:丰富自身的内心世界 38

职业法则8:学会善待逆境中的自己 41

职业法则9:切勿成为心理上的奴隶 46

第二章 不想被淘汰,就要学会适应 55

职业法则10:与其让环境适应你,不如你来适应环境 55

职业法则11:巧妙应对工作变动 60

职业法则12:提高工作适应力 64

职业法则13:接受无法改变的事实 71

职业法则14:融入环境,左右逢源 74

职业法则15:工作有压力是很正常的 79

职业法则16:信任是个好方法 82

职业法则17:遵守团队的“潜规则” 88

第三章 做好自我调节 95

职业法则18:增强身体素质,提高承受能力 95

职业法则19:控制压力,培养健康平衡的心理 99

职业法则20:激发潜能,提高承受能力 106

职业法则21:学会自我放松 111

职业法则22:改变不良工作习惯,合理安排工作时间 117

职业法则23:以良好的心态适应和接纳不公平 122

职业法则24:不要为别人的批评而烦恼 125

职业法则25:管好自己的嘴 130

第四章 工作中没有不可承受之重 139

职业法则26:与其抱怨,不如反求诸己 139

职业法则27:唯有携手,才能共进 144

职业法则28:要有面对困境的勇气 149

职业法则29:在工作中提升自我 154

职业法则30:不要怕错、怕失败 158

职业法则31:别让想象的困难吓倒 162

职业法则32:适当拉近与管理者的距离 167

第五章 改变思维方式,灵活应变 175

职业法则33:工作要学会变通 175

职业法则34:别让经验蒙蔽了双眼 184

职业法则35:改变团队成员的思维方式 186

职业法则36:培养和激发思维能力 189

职业法则37:敢于冒险,打破常规 196

第六章 信念是承受力的精神支柱 203

职业法则38:认识信念 203

职业法则39:运用信念的力量 206

职业法则40:做一个有信念的人 211

职业法则41:坚定信念,迎接所有挑战 218

职业法则42:信念是执着的过程 222

职业法则43:精神是团队的动力 226

第七章 做好承受一切的准备 233

职业法则44:创造一个良好的心境 233

职业法则45:培养积极乐观的心态 237

职业法则46:提高抗挫折能力 242

职业法则47:学会给自己减压 247

职业法则48:建立和谐的人际关系 251

职业法则49:培养解决问题的能力 257

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