明白点心理学PDF电子书下载

第一章 天生成功者：强者的心理基因 1

一、自我预言——成功源于你的预期 2

二、自我意象——想象助推的奇幻旅途 5

三、心理能量——神秘的心理机制 8

四、强者更强——强者的社会习得理论 12

五、弱者更弱——心理积弱的因与果 15

六、角色扮演——想成功，先演练 18

七、近朱者赤——社会助长理论 21

八、自我妨碍——谁会拒绝走向成功呢 25

九、心理懈怠——在懈怠的惯性中走向覆灭 28

十、信念固执——为自己的愚蠢狂欢吧 32

第二章 天下事从来难：情绪和压力的假象 35

一、情绪的诱因——穿越情绪和压力之门 36

二、意识的幻影——洞穿情绪的迷雾 39

三、心理摆效应——游走于情绪的两极 43

四、归因偏差——为什么受伤的总是你 46

五、情绪ABC——质疑并检讨你的信念 49

六、逆境情商——为什么成功者的神经都强大 53

七、情绪体验——当我们开始向内心臣服 56

八、压力转移——为哪怕一点胜利狂欢吧 59

九、沉没成本效应——不可挽回，就不必纠缠 63

第三章 为工作干杯：完美职业之道 67

一、反馈分析法——你为什么是你现在的样子 68

二、理想自我——你希望成为什么样子 71

三、现实自我——让我们都活在当下 74

四、自尊之道——自尊是什么？从何而来 78

五、依赖心理——多少人走进职业的死胡同 81

六、工作动机——最真切地所想，即为所得 84

七、情绪智力——年少轻狂不是荣耀，而是幼稚 88

八、心理承受力——越挫越勇者的豪情人生 91

九、反馈原理——没有反馈，就无所谓交流 94

十、习得性成功——向周围的每个人请教吧 97

第四章 我为朋友狂：社会交际密码 101

一、首因效应——成仁绝义第一关 102

二、真诚效应——给那些虚伪者的忠告 105

三、互惠法则——最古老但最有用的社交密码 108

四、德西效应——物质交往的潜规则 112

五、近因效应——重视当下，以免伤及他人 115

六、手表效应——墙头草的悲情生活 118

七、平衡理论——这是一场跷跷板游戏 121

第五章 掌声响起来：沟通说服的心理途径 125

一、中心途径——专业之内，先关注论据 126

二、外围途径——外行人士，要通俗易懂 129

三、睡眠者效应——力量存在于时间的长河中 133

四、登门槛效应——从点滴开始的改变 136

五、吸引力偏好——人们关注自己关注的事物 139

六、理智对情感——情感对情感，理智对理智 143

七、双面说服——把相反的意见考虑进来 146

第六章 助人者天助：利已与利他的博弈 151

一、亲社会行为——给予的，总会有回报 152

二、自我价值感——我们因施予而更满足 155

三、内部回报——自私者日日夜夜的煎熬 159

四、有他人在场——你认为无须自己施予帮助吗 162

五、旁观者效应——责任分散导致的利他消失 165

六、互惠预期——寻求帮助，乃在于提供互惠之道 169

第七章 没有冲突的世界：化解矛盾的学问 173

一、囚徒困境——社会化竞争的难题 174

二、海格力斯效应——善待你的竞争对手 177

三、心理定势效应——都是偏见惹的祸 181

四、淬火效应——适度冷却是一种超脱的智慧 184

五、让步策略——你必须为对方留出和解的空间 187

六、超限效应——万事万物都存在着尺量均衡法则 190

第八章 无言的默契：亲密关系中的心理 195

一、亲密爱情——理解和体贴的别名 196

二、爱情三角理论——激情、亲密，还有承诺 199

三、依恋心理——爱不仅是体验，也是归属 202

四、性沟通——激情的分享是沟通之道 206