认识芭蕾 芭蕾舞入门PDF电子书下载

如何欣赏芭蕾舞 6

芭蕾舞简史 9

舞蹈家 14

编舞 27

现代舞 40

由教室到舞台 47

扶把练习 48

正确的立姿 49

张开动作 50

脚的五种位置 51

手臂的五种位置 52

芭蕾舞线条 54

脚部伸直动作 56

缓和的伸直动作 58

跳步的基本动作 60

腿的圆转姿势 61

大腿的运转姿势 62

手臂的运行 64

膝部的弹性 66

平衡 67

展腿慢动作 68

直腿高踢 69

伸张练习 70

集中练习 72

开展动作 74

基本重心转移 76

轻快的步子练习 78

跳步 80

空中跃跳 82

大跳跃动作 85

升跃的动作 88

足尖旋转示范 90

改变舞蹈史舞星 92

邓肯 93

纽瑞耶夫 101

玛莎格拉罕现代舞 115

巴夫洛娃的古典芭蕾 124

尼新斯基的戏剧芭蕾 128

西德现代舞欣赏 132