青春期必读PDF电子书下载

一、青春期的生理发育青春期的年龄划分 3

青春期的发育特点 4

最早出现的女性性特征 7

最早出现的男性性特征 10

调控身体发育的脑垂体 11

女性的身体 16

男性的身体 19

青春期身高和体重的变化 21

月经是如何形成的 24

女孩的月经初潮 27

月经的早与迟 29

月经的稀发与频发 33

正常的白带现象 38

青春期女孩的脂肪变化 40

青春期男孩生殖器官的发育 42

男孩的乳房也会变大 43

喉结与变声 44

体毛的发育 45

男孩的遗精 46

阴茎勃起是正常现象 47

手淫有害健康吗 49

性早熟和性晚熟 52

青春期少男少女的差异 54

二、青春期的心理发育青春期性意识的发展 61

青春期的心理特征与调适 63

正常的异性相吸现象 66

两情相悦当自爱 68

走出早恋的情感误区 70

怎样摆脱单相思 75

性梦是怎么回事 77

性幻想是怎么回事 80

少女妊娠对身心的危害 82

男孩女孩要防备性侵犯 85

女孩要加强自我性保护 87

青少年要拒绝网络鸦片 88

青少年要远离色情 92

三、青春期的卫生保健女孩经期保健 99

少女乳房的保养 102

少男少女怎样保护要害部位 104

男孩女孩在变声期怎样保护嗓子 106

男孩女孩都要清洗下身 107

少女不宜穿高跟鞋 109

男孩女孩穿紧身裤的害处 110

男孩不要拔胡须和鼻毛 112

怎样保护视力 113

改变不良睡眠习惯 116

赖床的坏处 118

“做鬼脸”不是好习惯 120

脚臭的尴尬 122

女孩减肥不利健康 124

吸烟和酗酒的危害 125

在公共场所要注意预防性病 128

青少年要预防艾滋病 130

青少年要远离毒品 132

四、青春期的营养保健青春期需要的营养 137

青春期也需要补钙 147

少女应注意补充铁剂 149

养成良好的饮食习惯 150

饮水的学问 157

少吃快餐保健康 159

五、青春期的健与美女孩要不要化妆 163

男孩女孩都要护肤 168

面部不同皮肤的护理 168

怎样护理头发 172

女孩丰胸操练习 173

女孩腿部及臀部的运动操 176

青春期锻炼身体好处多 179

女孩在运动中应注意的问题 183

男孩在运动中应注意的问题 189

有益健康的“三浴” 191

体育锻炼与学习矛盾吗 195

六、青春期的情感变化与社交青少年要参加社交活动 201

怎样应对社交场合的尴尬 203

少男少女不要惧怕与异性交往 205

怎样克服青春期挫折综合征 208

怎样克服青春期的逆反心理 209

青少年交往的益处 211

怎样与同学相处 214

怎样与老师相处 216

怎样与父母相处 219

青少年的交友准则 223

社交中的举止礼仪 227

交谈中的艺术 231

七、青春期的常见疾病恼人的青春痘 235

经前期紧张综合征的调理 238

女孩的痛经及调理 239

青春期少女闭经 242

月经流出受阻的病因 245

外阴为何瘙痒 247

外阴出血的病因 250

青春期女孩生殖系统炎症 252

男孩生殖器官疾病及预防 257

肝炎的预防 259

青春期高血压 262

青少年肥胖及预防 263

青春期神经衰弱的调理 266

青少年的驼背及预防 271

青少年脊柱侧弯及治疗 272