心理素质训练PDF电子书下载

第1章 走近心理素质训练 1

第一节 你了解心理学吗 2

第二节 认识心理素质 11

第三节 感受初次合作的魅力 15

第2章 认识自我 17

第一节 20个“我是谁？” 18

第二节 你喜爱自己吗 22

第三节 学着悦纳自我、完善自我 25

第3章 心灵的晴雨表 31

第一节 情绪ABC 31

第二节 你有这些情绪困扰吗 43

第三节 做个管理情绪的高手 50

第4章 意志力培养与挫折承受力的提高 54

第一节 你是一个意志坚强的人吗 54

第二节 不经挫折，何以成长 62

第三节 挫折承受力的提高 68

第5章 个性的优化 72

第一节 你对个性知多少 72

第二节 气质本身无好坏 76

第三节 性格表现了我 85

第6章 学习与思维 90

第一节 人生最需要之事——学习 90

第二节 记忆VS遗忘 96

第三节 奇妙的思维 103

第7章 人际交往 109

第一节 人际交往的艺术 109

第二节 我是否该谈恋爱了 119

第三节 如何去爱 125

第8章 心理健康 130

第一节 心理健康新认识 130

第二节 心理问题有多少 135

第三节 心理调适的艺术 141

第9章 做好职业生涯的设计师 146

第一节 海阔凭鱼跃——我跃向何方 146

第二节 天高任鸟飞——我该如何飞 155

第三节 做个伯乐喜欢的千里马 161

第10章 生命的思索 169

第一节 拷问生命的意义 169

第二节 面对死亡，你有怎样的思考 177

第三节 生命中最不必选择之事——自杀 181

附录 188

主要参考文献 191