户外生存手册PDF电子书下载

一、野外行进篇 2

徒步穿越 2

何为徒步穿越 2

行走原则 2

行走注意事项 3

行走要领 4

装备 6

防雨防湿 7

保暖 8

营养补充 9

途中落单 11

原路返回 12

方向判断/ 13

经验判断法 13

地图判断法 14

星座判断法 16

太阳判断法 18

月亮判断法 19

指南（北）针判断法 20

怎样避免迷失方向 21

沙漠行进/ 23

一般装备 23

季节选择 25

行走的技巧 25

沙漠露营 27

寻找水源 27

饮水方式 29

沙暴躲避 30

对付高温 31

远离野生动物 32

预防血吸虫 33

避免迷路 34

高山攀登/ 36

主要装备 36

登山鞋的选择 37

登山绳的选择 38

登山杖的选择 39

登山杖的使用 40

腕带的使用 41

登山的姿势 42

山峰攀登 45

借助绳索下崖 46

爬山坡 47

穿越山地 48

雪山和冰川攀登 50

雪崩预防 51

冰崩预防 52

滚石躲避 53

警惕冰裂缝 53

脚底保护 54

膝盖保护 55

避免迷路 56

沼泽跋涉 58

沼泽地的形成 58

红树沼泽地 59

危险泥潭 60

沼泽地穿越/ 61

陷入沼泽的自救 62

救助同伴 63

生存条件维持 64

森林出没 65

穿越前的准备 65

穿越热带森林 66

迷路应对策略 68

积极求生 69

防范野生动物 71

享受森林浴 72

河道漂流 73

何为河道漂流/ 73

漂流船 74

漂流河道 75

单桨船的操作 76

排桨船的操作 78

过险境 79

危险规避 80

事故处理 81

横渡河流 82

溯溪而上 83

何为溯溪 83

溯溪装备 83

溯溪图 84

溯溪地形 85

溯溪中的攀登 86

攀登瀑布 87

溯溪的危险性 88

避免跌倒、滑倒 88

避免高绕时坠落 89

山洪应对 90

二、扎营住宿篇 92

营地选择 92

选择营地五原则 92

好营地的标准 94

营地分区 95

选择水边营地 97

搭建厨房 98

营地朝向 99

营地安全 100

帐篷和睡袋 102

帐篷的选择 102

帐篷的搭建 103

拆帐篷 104

帐篷的防风性 105

帐篷的使用 106

睡袋的选择 107

睡袋的附件 109

防潮垫的选择 110

夜宿安全 111

户外夜宿须知 111

野生动物防范 113

保证睡眠舒适 113

避免热量散失 114

篝火的点燃 115

野外露宿 117

露宿的方式 117

露宿地的选择 118

现做保暖垫 119

意外情况的防范 119

冬季露宿的保暖 120

溶洞住宿 121

三、求生自救篇 124

求生信号 124

国际通用求救信号 124

烟火求救信号 125

地面标志求救信号 125

紧急号码112 126

意外救护 128

救生宝盒 128

事故急救的原则 129

意外受伤的急救 131

户外止血三法 133

伤口包扎法 135

脑外伤的早期处理 136

骨折后的自我处理 137

脚扭伤的自我处理 138

股骨骨折的自我处理 139

前臂单纯骨折的固定 140

脊柱骨折的处理 141

小虫入耳的处理 141

眼睛钝伤的处理 142

眼睛进入异物的处理 142

鼻腔吸入异物的处理 143

溺水的自救 144

动物防范/ 146

遭遇野生动物的应对 146

遭遇狼的应对 147

与熊相遇 148

避免与毒蛇相遇 150

被毒蛇咬伤后 151

自制蛇毒真空吸管 153

被蜈蚣咬伤后 153

被蝎子咬伤后 154

被蜂类蜇伤后 155

被蜘蛛蜇伤后 155

海上求生 157

弃船逃生 157

落海求生术 159

海上求生面临的困境 159

流落荒岛后 161

荒岛转移 162

陷入流沙后 163

四、灾害避险篇 166

恶劣气候应对 166

天气变化的观测 166

高山地区的气候 167

在冰雪山川避险 168

寒带地区的气候 169

寒带地区的穿戴 170

热带地区的气候 171

热带地区的昆虫/ 173

干旱地区的气候 174

恶劣气候防迷路 175

地震逃生 177

地震前的迹象 177

地震突发之后 178

山地突发地震后 179

野外地震的施救 180

风暴逃避/ 182

台风登陆的前奏 182

户外遭遇台风后 183

在台风中行走 184

龙卷风 185

龙卷风避险 186

暴风雪 187

野外遭遇暴风雪 188

海啸逃生 189

海啸避险 189

海啸来临的预兆 190

洪水躲避 192

山洪的特点 192

洪水避险 193

旅途中突遇山洪 194

泥石流 195

泥石流避险 195

山体滑坡的自救 196

雷电防护 198

野外避雷 198

夏季防雷 199

山地防雷 200

野外易遭雷击的地方 201

五、食物获取篇 204

动物食物 204

昆虫的捕食 204

捕捉昆虫的地方 205

水生动物的捕食 207

甲壳类动物的捕食 207

软体动物的捕食 209

鱼类的捕食 209

两栖小动物的捕食 211

蛇类的捕食 211

蜥蜴的捕食 212

野生动物的寻找 213

植物食物 215

可食用的植物部位 215

植物品尝 216

哪些植物不能要 217

植物类食物的吃法 218

可果 219

常见的野菜 220

有毒野菜的判断 223

野菜的采集 224

蘑菇的采食 224

毒蘑菇的鉴别 226

食物处理 228

野外炖煮 228

野外烧烤 229

野外烘烤 230

野外蒸食 231

野外炙烤 231

野外煎烧 232

汉吉法做饭 232

食物的保存 233

野外做熟食 235

土办法制炊具 235

六、野外取水篇 238

寻找水源 238

容易找到水的地方 238

寻找水源的途径 239

看动物识水源 240

看植物识水源 241

看气象变化识水源 242

看地形地质情况识水源 243

收集凝结水 243

极地地区寻找水源 244

海滨地区寻找水源 245

从动物身上取水 245

水质净化 247

火烧开水 247

药物净化 247

植物净化 248

就地净化 249

海水和盐碱水的淡化 250

饮用水的鉴别 251

日光蒸馏水 252

植物取水 253

集水类植物 253

藤本植物 254

木本植物 254

棕榈树 255

仙人掌 256

七、野外生火篇 258

生火方法 258

弓钻取火 258

藤条取火 258

凸透镜引火 259

击石取火 259

电珠取火 260

火柴引火 260

打火石取火 261

雨雪中引火 262

燃料收集 264

可利用的引火物 264

木头燃料 265

木柴的劈法 266

泥炭燃料 267

脂肪燃料 267

火种的保存 268

用火安全 269

生火地点的选择 269

野外用火要点 270

用火的技巧 272

安全火堆的设置 273

快速点燃篝火的要领 273

八、疾病预防篇 276

寒冷疾病 276

低温症 276

低温症的处理 277

感冒 277

冻伤 279

冻伤的防治 280

炎热疾病 282

中暑 282

中暑的急救 283

热昏厥 284

热伤风 285

疟疾 286

登革热 286

皮肤病 288

出血热 288

皮肤过敏 288

花毒症 289

皮肤癣病 290

防晒霜过敏 291

隐翅虫皮炎 291

疥疮 292

九、绳索和刀具篇 294

山地绳索 294

绳索的选择 294

绳索的连接 295

绳索的辫状编织法 296

绳索的环绕编织法 297

绳梯的编织 298

绳索的捆绑 298

绳索的投掷 300

就地取材制作绳索 301

绳索的保护 303

刀具 304

野外刀具的类型 304

生存、自卫和工具型刀具 305

好刀具的特点 306

刀具的选择 307

用刀的安全 308

砍刀 309

月牙形弯式砍刀 310

折刀 311

匕首 312

工具刀 313

求生刀 314

开山刀 315

引火工具刀 315