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打翻的牛奶如何愤怒不伤人

打翻的牛奶如何愤怒不伤人

打翻的牛奶如何愤怒不伤人PDF电子书下载

电子书积分：10 积分如何计算积分？
作者：（美）李著
出版社：太原：山西教育出版社
出版年份：2011
ISBN：9787544048187
页数：212 页

图书介绍：任何人都会愤怒，这并不难，但要在恰当的时间，找到合适的对象，以正确的方式，理由从分，进退有度地发泄却并不容易。本书将教给读者一种保持冷静、谋求健康持久关系的有效方法。

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《打翻的牛奶如何愤怒不伤人》目录

标签：打翻伤人牛奶

第一部分认识两种愤怒 3

第1章愤怒不伤人 3

第2章伤人的是狂怒 9

第3章愤怒和狂怒的真实面目 33

第4章狂怒的幕后真凶：被动 81

第二部分驯服愤怒获得能量 107

第5章迂回法：驯服愤怒，发现真我 107

第6章愤怒的日常管理法：重返当下，释放能量 153

第7章转化愤怒：消除狂怒，获得慈悲性自信 177

第8章终结狂怒：提高情商，拥抱快乐人生 203

卷后语 209

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