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知识篇 7

一、大满贯 7

二、团体赛 10

三、国际网球组织 11

四、网球场地 13

五、网球装备 16

基础篇 21

一、击球常识 21

二、握拍 30

三、准备姿势 31

四、灵活的步法 32

五、球的控制 38

技术篇 43

一、正手击球 43

（一）正手击球动作要领 43

（二）正手击球关键点 48

二、正手上旋击球 50

（一）如何使球产生上旋 50

（二）正手上旋击球动作要领 52

（三）上旋球的重要作用 56

三、单手反拍击球 57

（一）换握球拍 57

（二）脚步动作 57

（三）动作要领 58

四、双手反拍击球 60

（一）双手反拍击球动作要领 62

（二）反手击球的关键点 64

（三）反手双手握拍击球的优点 66

（四）反手双手握拍击球的不足 67

五、反拍削球 68

（一）反拍削球动作要领 69

（二）反拍削球的优势 70

六、发球 72

（一）发球的动作要领 72

（二）发球训练要点 78

（三）发球容易产生的错误动作 78

（四）利用发球变化控制对手 82

七、截击球 87

（一）正手截击 87

（二）反手截击 90

（三）截击球的要点 92

八、高压球 94

九、挑高球 98

（一）正手上旋高吊球 100

（二）反手上旋高吊球 101

十、接发球 102

（一）态度 102

（二）站位 102

（三）握拍 102

（四）击球 103

（五）策略 103

（六）角度 103

（七）针对上旋球 103

战术篇 109

一、安全的底线击球 109

二、攻击性的底线击球 112

三、底线打法常用战术 116