健康不快车 0岁方案PDF电子书下载

优生准备 2

健康优生 2

婚前检查的重要性 2

建议婚前检查 3

婚前检查的内容 3

病史询问 3

身体检查 3

生殖器官检查 3

化验室检查 3

性生活指导 4

遗传咨询 4

产前检查 6

什么是选择性流产 6

怀孕前应治好的疾病 7

贫血 7

结核病 7

肝脏病 7

肾脏病 8

高血压 8

心脏病 8

糖尿病 8

阴道炎 9

精神病 9

膀胱炎 9

性病 9

孕妇健康保护的有关规定 9

怀孕必读 12

避孕与怀孕 12

女性性生活障碍 12

男性性生活障碍 13

早泄 13

阳痿 13

正确对待夫妻性生活障碍 13

什么是性生活良好的心理标准 13

如何怀个健康的孩子 14

要做好生育子女的家庭手册 14

做好身体的准备 14

注意衣着 15

注意环境和心理因素 15

在人体生物节律高潮时受孕 15

怎样计算优生生物钟 16

生物钟计算方法 16

生物钟周期 16

选择最佳的生育时机 16

合理的怀孕饮食 17

注意孕期饮食科学合理 17

清除体内烟尘的食品 18

巧除果蔬残留农药的方法 18

有计划的生育 19

心理健康 19

经济准备 19

最佳生育年龄 20

受孕时间禁忌 20

怀孕的生理过程 21

排精 21

排卵 22

受精 23

着床 24

胎儿器官发育的危险期 25

什么是染色体 25

如何诊断染色体病 26

常染色体显性遗传的特点 26

哪些病属常染色体显性遗传 27

常染色体隐性遗传的特点 27

与母亲遗传相关的疾病 28

哪些病属常染色体隐性遗传 28

生育过常染色体遗传病患儿的妇女能再次生育吗 29

常染色体显性遗传病 29

常染色体隐性遗传病 29

母亲是异常染色体携带者的影响 29

伴性遗传病有何特点 30

性连锁隐性遗传 30

X连锁显性遗传 30

哪些病属于伴性遗传 31

伴性遗传病基因携带者不能生男孩 31

因为伴性遗传病与性别有关 31

有唇腭裂生育史者的第二胎还会再发畸形吗 31

生男生女的奥秘 32

生男生女必须优生 32

生男生女的原因 33

怀孕的基本知识 34

是否怀孕的判断方法 34

月经过期不来 34

基础体温持续在高温段 34

妊娠反应 34

化验检查 34

判断是否有孕的方法 35

预产期的测算 35

不孕症的原因 36

母子血型不合的处理 36

孕妇血型分析 37

孕期处理 37

产时处理 38

怀孕期生活 40

怀孕期的生活 40

怀孕期身体与情绪的变化 40

月经周期 40

乳房 41

胎盘 43

子宫 44

子宫增大 44

子宫增大的影响 44

子宫收缩 44

阴道 45

其他功能变化 45

血液 45

心脏 46

肺 46

肾 46

关节 47

皮肤 47

色素沉着 47

结构 48

妊娠纹 48

头发和指甲、牙齿 49

头发的变化 49

指甲的变化 49

牙齿和牙龈的变化 50

孕期日常生活安排 50

初孕反应及对策 50

晕眩、恶心 50

对病征有效的草药 51

在饮食上注意搭配 51

可供妊娠反应时的饭菜 52

米饭类 52

面包类 52

面条类 52

豆制品 52

鱼、肉类 52

乳制品 52

蛋类 52

蔬菜类 52

水果类 52

怀孕注意事项 52

睡眠不少于八小时 53

经常休息 53

适度运动确保正常分娩 54

散步是怀孕期的好运动 54

家务事不可能做得完美 55

其他注意事项 55

怀孕早晚期要控制外出 56

安全度过夏天和冬天 56

产前假中有规律生活 56

检查住室 57

为了胎儿丈夫别蓄胡须 57

调整怀孕后的姿势 57

利用大腿 57

均衡重量 58

下蹲 58

背部练习 58

勿取高处重物 58

舒适的姿势 58

躺下 58

斜靠的姿势 58

减轻背部疼痛 59

抬高双脚平躺下 59

挺身坐起 59

盘腿而坐 59

叉开双腿 59

孕期注意放松练习 59

在家练习放松 60

安静的时刻 60

侧卧 60

仰卧 60

轻柔的按摩 60

怀孕放松建议 60

经常运动 60

锻炼肌肉 61

孕妇参考 61

怀孕放松运动 62

胸部增强法 62

髋关节放松和腹部增强法 62

大腿增强运动 62

坐着做的运动 63

臀部绷紧法和大腿增强法 63

背部增强法 63

头部和颈部来回转圈 63

踝部增强法 63

改善循环 63

怀孕期骨盆的体操运动 63

骨盆倾斜着躺下 63

骨盆倾斜练习 64

骨盆倾斜着站立 64

下蹲运动 64

学习蹲坐 64

全蹲式 64

合理选择孕妇装 65

多用途服装 65

孕妇胸罩 65

购买合身的服装 65

孕妇禁忌 66

对胎儿明显有害的药物 66

四环素类药物 66

链霉素和卡那霉素 66

氯霉素 66

磺胺类药物 66

阿斯匹林和非那西汀 66

镇痛药 66

巴比妥类 66

激素类药 66

抗癌药 67

维生素及其他药物 67

有害中草药 67

孕妇生闷气的十大危害 67

一害后代 67

二害呼吸系统 67

三害肝脏 67

四害消化系统 67

五害循环系统 67

六害神经系统 67

七害泌尿系统 68

八害内分泌系统 68

九害肾脏 68

十害皮肤 68

孕妇饮水五忌 68

孕妇不要喝久沸的开水 68

不开的自来水不能喝 68

在热水瓶中贮存24小时以后的开水不要喝 68

保温杯沏的茶水不要喝 68

切忌喝不卫生的水 68

孕妇日常生活六忌 69

忌接触有毒物品 69

忌接受放射线忌久看电视 69

忌久看电视 69

忌开灯睡觉 70

忌居室内铺地毯 70

忌养猫狗鸟等小宠物 71

孕妇保健 72

怀孕后的检查 72

孕期异常 72

怀孕期的营养措施 73

胎儿与母体对营养的需求 73

饮食量与体重 74

不同阶段对营养的需求 74

食欲 75

零食和嗜好 75

怀孕期所需的维生素和矿物质 76

怀孕期间的营养 76

胎儿生长 80

胎儿0～4周——一个月 80

胎教要点 80

胎儿在子宫里的生活 80

能量的来源和排泄 80

休息和睡眠 81

胎动 81

胎心音 81

呼吸 82

吞咽 82

大小便 82

合子的形成 82

受精和受精卵的发育 82

性别的确定 83

受精卵的发育 84

胚胎的发育 84

母体变化 85

优生与保健 85

妊娠合并心脏病 85

早孕母亲饮酒吸烟对胎儿有害 86

孕妇的情绪和外界噪声可影响优生 87

早孕期疾病、药物与优生 87

怀孕后白带增多 88

准父亲须知 88

父亲对胎儿的影响 88

该为妻子做点什么 90

胎儿5～8周——两个月 93

胎教要点 93

胎儿发育 93

5周时 93

7周时 93

8周末 94

母体变化 94

月经过期不来潮 94

胃肠反应发生 94

乳房有胀痛感 94

小便次数增多 94

优生与保健 95

妊娠体操 95

孕妇要注意外阴清洁 95

产前检查 96

孕早期什么情况下应立即去医院 97

怎样减轻孕吐 97

妊娠的生物致畸因素 97

孕妇做X线检查对胎儿有害 99

孕妇能接受免疫接种吗 99

黄体酮和维生素E能否保胎 100

早期流产要不要保胎 100

孕妇冬春应防感冒 101

孕妇不要随意服用中药 102

影响优生的环境因素 102

准父亲必读 103

理解与更多的爱 104

帮助妻子料理生活 104

注意事项 105

在生活细节上多操点心 105

孕妇常见的心理症状对胎儿的影响 107

胎儿9～12周——三个月 109

胎教要点 109

胎儿发育 109

母体变化 110

增加热能 110

营养素需求增强 111

肾功能改变 111

优生与保健 111

妊娠体操 111

妊娠早期要节制房事 112

什么是多胎妊娠 112

为什么胎死宫中 113

孕期要防肾结石 114

O型血孕妇应注意什么 114

做过剖宫产再次妊娠有危险吗 115

妊娠期感冒了怎么办 116

女工妊娠期的劳动保护 116

丈夫的责任 117

丈夫要在心理上关心妻子 117

丈夫要在生活上照顾妻子 118

丈夫要在情绪上体谅妻子 118

用色彩调节环境 118

胎儿13～16周——四个月 121

胎教要点 121

胎儿发育 121

母体变化 122

下腹部隆起 122

早孕反应结束 122

孕期保健 123

乳房护理 123

子宫增长高度 123

腹围测量 124

体重测量 124

孕妇外出旅行注意什么 124

孕妇的脸色与皮肤 125

孕妇的鞋 125

妊娠期应如何穿戴 126

孕妇怎样过夏 126

孕期妇女勿肥胖 127

做羊膜穿刺对母胎有害吗 127

妊娠期预防接种 128

孕妇应该注射的预防针 128

孕妇可以注射的预防针 128

不能注射的预防针 129

孕妇日常不宜 129

不宜在居室放花草 130

孕妇睡眠的时间 130

准父亲须知 130

孕中期丈夫的任务 130

妻子妊娠期的心理变化 131

关心胎儿的发育 132

胎儿17～20周——五个月 134

胎教要点 134

胎儿发育 134

母体变化 135

孕妇妊娠反应完全消失 135

胃内积食 135

缺钙 136

优生与保健 136

妊娠体操 136

妊娠期运动应注意什么 137

妊娠与头发健康 138

哪些人需要做产前诊断 138

产前诊断有哪些方法 139

慢性肾炎患者的妊娠期保健 140

孕妇患了阑尾炎怎么办 141

哮喘病患者妊娠期应注意什么 142

准父亲须知 142

日常生活要有规律 142

保护皮肤 143

孕妇的性生活 143

胎儿21～24周——六个月 145

胎教要点 145

胎儿发育 145

外表清晰 145

脑神经发育 145

母体变化 146

孕妇子宫进一步增大 146

乳腺功能增强 146

贫血现象 146

孕期保健 146

睡眠时不宜仰卧 146

预防腰背痛 147

孕妇生活中正确姿势和动作 147

日常注意事项 147

鞋 148

足操 148

温热水足浴 148

孕妇不要在厨房久留 149

孕妇参加游泳训练顺产多 149

跳舞 150

孕妇怎样添美感 150

孕妇要预防妊娠高血压综合征 151

准父亲须知 153

胎儿的营养 153

父亲吸烟对胎儿的影响 154

胎儿25～28周——七个月 157

胎教要点 157

胎儿发育 157

母体变化 158

孕期保健 158

为什么早产 159

孕妇的口腔卫生和牙齿保健 159

预防皮肤出现妊娠纹 160

准父亲须知 161

饮酒对胎儿的影响 161

酒精对人体的影响 162

胎儿酒精综合征 162

孕产妇的心理症状 163

焦虑性症状 163

抑郁性症状 163

孕妇发怒殃及胎儿 164

胎儿29～32周——八个月 166

胎教要点 166

胎儿发育 166

母体变化 166

行动不便 166

日常生活注意的事项 167

优生与保健 167

妊娠体操 167

禁止性生活 167

羊水过多与过少 168

妊娠期要防痔疮 169

为何测孕妇尿中的雌三醇 169

胎儿臀位怎么办 170

妊娠八个月的孩子能活吗 171

准父亲须知 172

药物成瘾与胎儿发育 173

药物成瘾的危害 173

对胎儿的药物戒断作用孕 173

药物成瘾孕妇及其胎儿 173

胎儿33～36周——九个月 175

胎教要点 175

胎儿发育 175

母体变化 175

优生与保健 176

婴儿的衣着及用品 176

产妇用品 178

产前要学会护理乳头 179

怎样避免腰背疼 179

要预防低体重儿的降生 179

准父亲须知 181

产前的心理准备 181

产程中的心理支持 181

产后的心理支持 181

吸毒与胎儿 182

胎儿37～40周——10个月 185

胎教要点 185

胎儿发育 185

母体变化 185

优生与保健 186

是谁努力使胎儿娩出 186

什么是产道 187

什么是产力 188

分娩过程分几个阶段 189

影响胎儿通过产道的三个因素 190

什么是过期妊娠 190

剖宫产好不好 191

分娩必然痛吗 192

分娩有没有诀窍 193

临产前的阴道流水，即所谓的“破水” 194

临产不要紧张 194

临产的“六字真言” 195

全身心地迎接宝宝 196

婴儿的降临 197

准父亲须知 198

要重新算一下预产期 198

临产 199

剖宫产产妇要注意什么 200

产后的心理变化 201

怀孕期营养 204

胎儿一个月的母亲营养 204

孕期营养 204

蛋白质 204

钙 204

铁 205

其他物质 205

怀孕一个月能否多吃甘蔗 205

胎儿两个月的母亲营养 206

孕期营养 206

水果 206

小米和玉米 207

鹌鹑 207

海产品 207

芝麻 207

核桃 207

大枣 208

黑木耳 208

桂圆 208

花生 208

荔枝 208

为防畸形需补充叶酸 209

食谱 209

止吐食品 209

安胎食谱 210

胎儿三个月的母亲营养 211

孕期营养 211

饮食要求 211

孕妇饮食的注意事项 211

水果蔬菜与胎儿发育 212

碘与优生 213

胎儿四个月的母亲营养 214

孕期营养 214

要增加热能 214

要摄入足够的蛋白质 214

要保证适量脂肪补充 214

多吃矿物质和含微量元素的食品 214

要增加维生素的摄入量 215

孕妇不宜食用的食物 215

不宜饮茶水 215

不宜吃龙眼果 215

不宜吃甲鱼和螃蟹 216

不宜吃薏米仁和马齿苋 216

不宜吃辛辣食物 216

不宜多食糖、味精、油条及罐头 216

胎儿五个月的母亲营养 216

孕期营养 216

增加热能 217

摄入足量的蛋白质 217

适量的脂肪补充 217

增加维生素和矿物质 217

益智健脑食品 217

胎儿六个月的母亲营养 218

孕期营养 218

孕妇营养不良对胎儿的影响 219

孕妇营养不良是早产儿和宫内发育迟缓的主要原因 219

妊娠期吃鱼好处多 220

胎儿七个月的母亲营养 220

食谱 220

孕妇食用加碘盐的好处 220

吃海带应注意什么 221

孕妇营养过多的影响 221

肥胖 221

成年后的营养性疾病 222

科学饮水有利于健康 222

胎儿八个月的母亲营养 222

孕期营养 222

胎儿九个月的母亲营养 223

食谱 223

紫菜卷 224

干贝珍珠笋 224

黄鱼羹 224

胎儿10个月的母亲营养 225

食谱 225

虾子海参 225

琥珀冬瓜 226

胎教 228

胎教的理念 228

胎教的意义 228

优身受孕 229

优境养胎 229

胎儿教育 230

胎儿的发育特点 230

胎儿大脑的发育 230

胎儿的五种感觉 231

两个月的胎教 232

听力训练 232

运动训练 232

三个月的胎教 234

家庭和谐与胎教 234

胎儿情商的培养 234

听音乐 235

与胎儿心灵交流 235

对胎教进行良性刺激 235

四个月的胎教 236

欣赏音乐 236

唱歌 236

说话 236

欣赏图画 237

阅读书籍 237

五个月的胎教 237

胎儿的听觉 237

胎儿的听觉训练 237

胎儿的视觉训练 238

胎儿的性格训练 238

理想母亲 239

矛盾母亲 239

淡漠母亲 239

不理想母亲 240

胎儿的行为训练 240

行为培养 240

语言训练 240

六个月的胎教 241

运动与胎教 241

做孕妇操 242

游泳 242

旅游与胎教 242

胎儿运动 243

进行语言胎教的内容 243

父亲与胎儿对话 244

诗歌与胎教 244

父母的情绪与胎教 245

七个月的胎教 246

文学与胎教 246

音乐与胎教 247

胎儿的记忆训练 248

胎儿的游戏训练 248

八个月的胎教 249

讲话 249

图形 249

算术 249

语言沟通训练 249

九个月的胎教 250

胎儿的美学培养 250

对胎儿的音乐熏陶 251

新生儿教育 253

新生儿教育是胎教的延续 253

感觉机能的认识 253

视觉的训练 254

视物训练 254

视力集中训练 255

视听定向训练 255

追视训练 255

让宝宝熟悉环境 255

听觉和语言的训练 256

铃声训练 256

亲子对话 256

逗笑宝宝 256

引宝宝发音的训练 257

运动和触觉的训练 257

抬头的训练 257

俯腹抬头 257

俯卧抬头 257

竖抱抬头 258

体操运动 258

皮肤触摸训练 258

行走训练 258

手的运动训练 258

抓握训练 258

爬行的训练 259

自我意识的训练 259

生活自理能力的训练 259

生产 262

产前检查 262

例行产前检查 262

早孕检查 262

产前初诊 262

产前检查内容 263

产前随诊 263

特殊产前检查 264

超声波检查 264

胎儿窥镜检查 265

羊膜穿刺术 265

产前准备 266

产妇及新生儿的物质准备 266

为产妇准备 266

为新生儿准备的物品 267

产前心理准备 267

产前营养 268

产前应警惕的症状 268

产前最后准备 269

产检、产前教育课程 269

为产前返家做好准备 269

分娩方式 270

自然分娩 270

手术分娩 270

产道 271

子宫收缩 271

胎儿 272

自然分娩的过程 272

孕妇本身会感觉到的征兆 272

开始生产的征兆 272

分娩中镇痛 273

接受镇痛的决定 273

止痛药 274

麻醉剂 274

硬脊膜外麻醉 275

分娩注意事项 275

分娩第一期（开口期） 275

分娩第一期注意事项 276

分娩第二期（娩出期） 277

分娩第二期注意事项 278

分娩第三期（后产期） 279

分娩第三期注意事项 280

出生后的新生儿护理 281

新生儿假死 281

分娩时，父亲要不要在场 282

分娩提示 283

自然分娩中的医疗手术 283

外阴切开术 283

引产术 284

胎儿电子监测储藏 286

在医院或在家里生产 288

在医院生产的好处 288

在家生产的好处 288

母婴同室 289

在诊所生产 289

如何进行产后早期健身运动 289

产后的生活重点 290

产后的生活日历 290

出院后1个星期 290

出院后2星期 291

出院后3星期 291

出院后4星期 291

产后1个月到1年之间的变化 291

产后1个月 291

不要放弃突然间分泌的母乳 291

恢复怀孕前的生活 291

产后3个月 292

培养出哺乳的节奏 292

有时候还是得半夜起来喂奶 292

生理期重新开始了 292

产后6个月 292

注意妈妈的身体状况 292

保养肌肤和头发 292

体重渐渐恢复原样 293

产后10个月 293

外出透个气 293

母乳量渐渐减少 293

认真恢复体重 293

产后12个月 293

育婴是靠体力决胜负的 293

到医院做个总检查 294

祝福 296

宝贝的诞生 296

婴儿健康成长的空间 296

检查是否通风或采光良好 296

提供一个舒适的环境 296

家里有宠物时 296

婴儿空间的检查重点 296

良好的通风 296

方便清扫 297

妈妈看得到 297

不要有阳光直射 297

头顶上不要有可能会倒下来的东西 297

不要直接吹到空调的风 297

放置育儿用品 297

孩子出生了 297

最初的护理 297

最初的食物 297

新生儿黄疸 298

产后的母体状况 298

会阴切开处的愈合 298

恶露和子宫的恢复 298

产后检查 298

易受感染 299

避免饭食不当 299

产褥期保健的“三要” 299

产褥期保健的“三忌” 300

第一个宝宝将完全改变你 300

新生儿回家了 300

年轻父母亲的社会责任 301

年轻父母的家庭将会有何不同 301

用爱心去爱小宝宝 302

关爱发展迟缓的宝宝 303