面对 抚平容颜易老的焦虑PDF电子书下载

第一部分 Oh No，我有白头发了第1章 无论是女强人还是花瓶，变老的恐惧都挥之不去 3

第2章 容貌对女人到底重要不重要 14

第二部分 接受改变的六步曲第3章 第一步：认识青春不再的深层威胁 25

第4章 第二步：揭开伪装，不再逃避焦虑 42

第5章 第三步：与内心对话，探寻焦虑的本源 57

第6章 第四步：了解母亲的影响，不必重蹈覆辙 77

第7章 第五步：善用青春期的记忆，解决中年期的问题 98

第8章 第六步：重新定义美丽，化失落为满足 116

第三部分 从焦虑到欣然第9章 4个女人的故事 131

第10章 获得新的平衡，端庄优雅地面对 175

结语 名模为什么不怕老 181

附录 现代女性必备的12个小贴士 185

译者后记 193