体育与健康 第3册PDF电子书下载

第一章 体育产业发展 1

第一节 体育产业的基本知识 2

第二节 中国体育产业发展 4

第二章 体育锻炼与损伤预防 13

第一节 运动损伤的分类及产生的原因 14

第二节 常见的运动损伤及处理方法 16

第三节 非创伤性运动病症的预防和处理 23

第三章 坐姿类职业的体能改善 30

第一节 坐姿类职业的体能改善 30

第二节 坐姿类常见病的预防及运动疗法 33

第三节 保健按摩 41

第四章 田径 55

第一节 投掷类项目 55

第二节 身体素质练习的种类 64

第五章 篮球（三人制） 84

第一节 三人制篮球运动简述 84

第二节 三人制篮球比赛规则 88

第六章 休闲运动 92

第一节 轮滑运动 92

第二节 游泳运动 98

第三节 瑜伽 108

第七章 武术运动 116

第一节 拳术 116

第二节 二十四式简化太极拳 122

第三节 太极扇 145

第八章 健美操 166

第九章 拓展运动 174