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作者：杨丽华，魏金香主编
出版社：哈尔滨：东北林业大学出版社
出版年份：2004
ISBN：7810766457
页数：190 页

图书介绍：本书共四章，分别从健美操概述、实用健美操、健美操与科学锻炼、健美操与音乐多方面进行叙述，内容详实、语言简练、图文并茂，实际操作性强，可作为健美操教师教学和大学生自学的辅助教材。

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《健美操》目录

标签：健美操健美主编

第一章健美操概述 1

第一节健美操的起源与发展 1

第二节健美操的分类与特点 8

第三节健美操的作用 11

第二章实用健美操 14

第一节健美操的基本动作 14

第二节哑铃健美操 82

第三节踏板健美操 124

第四节形体健美操 144

第五节搏击健美操 164

第三章健美操与科学锻炼 176

第一节健美操锻炼的生理负荷 176

第二节健美操锻炼的自我监督体系 178

第三节健美操的科学锻炼方法 183

第四章健美操与音乐 186

第一节健美操音乐的特点和作用 186

第二节健美操音乐的选配 187

第三节运用音乐时的注意事项 189

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