职业女性的家庭管理PDF电子书下载

职业女性能够成为家庭的“经理” 1

一、怎样做一名称职的“经理” 1

（一）家庭管理也是一门科学 1

（二）如何扮演好双重角色 2

二、职业女性家庭管理的类型及内容 3

（一）家庭结构及类型 4

（二）家庭管理的内容 6

三、职业女性在治家理财方面的优势及作用 7

（一）职业女性在治家理财方面的优势 7

（二）职业女性在家庭管理方面的作用 8

四、职业女性家庭管理中的基本原则和方法 10

（一）基本原则 10

（二）基本方法 11

当好家庭“财政部长” 13

一、家庭经济管理的原则 13

（一）遵循量入为出的原则 13

（二）民主协商管理家庭经济 14

（三）以最少的付出换取最大的效用 14

二、家庭经济管理计划 15

（一）了解家庭消费结构 15

（二）制定家庭开支计划 15

（三）坚持家庭记帐制度 16

三、走出消费误区 17

（一）不合理的消费现象 17

（二）怎样克服不合理的消费现象 18

四、家庭储蓄与保险 20

（一）家庭储蓄的种类及注意事项 20

（二）保险的项目及注意事项 24

五、家庭投资 30

（一）怎样确定家庭投资坐标 31

（二）债券投资 33

（三）股票投资 33

（四）高级投资形式 34

合理安排家务劳动 37

一、职业女性的双重角色 37

二、减少家务劳动总量 38

（一）家务劳动有计划 38

（二）家务劳动简单化 39

（三）家务劳动电气化 40

（四）家务劳动社会化 41

三、家务劳动苦中有乐 46

设计营造“安乐窝” 48

一、居室设计 48

（一）整体规划，合理布局 48

（二）从实际出发，少花钱多办事 50

（三）实用、舒适、整齐、美观 51

（四）既有统一风格，又有独到之处 52

二、居室的美化 54

（一）居室装修的类型 55

（二）美化室内空间 55

（三）居室色彩搭配 58

（四）配置家具 60

（五）居室照明 61

（六）居室陈设 64

三、注意安全和防止污染 65

（一）注意安全 65

（二）防止污染 66

家庭饮食指南 68

一、饮食的科学与合理膳食 68

（一）营养与人体 68

（二）平衡膳食 72

（三）膳食制度与饮食习惯 73

二、怎样选购食品 76

（一）蔬菜的选购 77

（二）肉类的选购 77

（三）蛋类的选购 77

（四）海鲜类的选购 78

（五）家禽类的选购 78

（六）干货的选购 78

三、食物的贮藏与保鲜 79

（一）食物的贮藏 79

（二）食物的保鲜 80

家庭服装的配备与管理 82

一、如何选购家庭服装 82

（一）家庭成员必备服装 82

（二）家庭成员的服装搭配 83

二、家庭服装的剪裁和订做 85

（一）家庭服装的剪裁 85

（二）家庭服装的订做 92

三、家庭服装管理 93

（一）保养 93

（二）洗涤 94

（三）熨烫 96

（四）收藏与保管 100

家庭医疗保健管理 102

一、家庭成员的健康保健 102

（一）家庭成员的卫生环境 102

（二）饮食起居中的健康保健 104

（三）定期健康检查及会看检查结果 108

二、常见病的家庭护理 114

（一）慢性胃炎 114

（二）慢性病毒性肝炎 114

（三）风湿性心脏病 114

（四）原发性高血压 114

（五）冠心病 114

（六）慢性支气管炎 114

（七）慢性肾功能衰竭 115

（八）糖尿病 115

三、各种物品的常用消毒方法及常见传染病的潜伏期与隔离期 115

四、家庭急救 119

（一）休克救护 119

（二）人工呼吸 119

（三）触电急救 119

（四）急性心肌梗塞救护 120

（五）中风的急救 120

（六）煤气中毒的抢救 120

（七）气管异物清除 120

（八）鼻衄 121

（九）眼内异物的清除 121

（十）烧伤、烫伤 121

（十一）刀伤 121

（十二）骨折 122

五、家庭用药常识 122

（一）备药 122

（二）药品的贮存 122

（三）注意事项 123

家庭需要精神美化 124

一、家庭精神美化的作用 124

二、家庭精神美化的途径 125

（一）读书 126

（二）聚会 126

（三）文艺赏析 127

（四）体育活动和游艺 127

（五）郊游 128

（六）增添生活情趣的活动 128

三、注意事项 128

（一）安全第一 128

（二）量力而行 128

（三）不要影响他人 129

（四）注意精神文明 129

（五）娱乐要适度 129

建立家庭“档案馆” 131

一、什么是家庭档案 132

（一）家庭档案的定义 132

（二）家庭档案的特点 132

二、家庭档案的内容 133

（一）家庭成员活动经历材料 134

（二）证件、凭证 134

（三）声像材料 134

（四）经济收支材料 134

（五）科研材料 134

（六）家产材料 134

（七）卫生保健材料 134

（八）其它材料 135

三、家庭档案的收集及整理 135

（一）家庭档案的收集 135

（二）家庭档案的整理 136

四、怎样保管家庭档案 140

（一）防潮、防高温 140

（二）防各种有害生物 140

（三）避光 140

（四）防意外 140

附录：家庭档案实用记录表 141

后记 149