养生就是养阳气 男人健康的革命PDF电子书下载

第一章 真男人，需要一场护阳养生的革命 2

固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康 2

做大事的男人，须先养一身正气 3

防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键 4

修炼真男人，不做现代“伪娘” 5

阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎 8

养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气 9

脾胃，命存之本，重视脾阳不生病 10

第二章 托起体内的“太阳”，男人生命之火更旺 14

日为阳精壮阳气，男人要跟着阳气走 14

阳虚体质，伤透多少男人身 15

为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门 20

温关通窍——老中医的养阳秘诀 34

最简单的修阳真方——经络导引养生功 35

八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气 37

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道” 40

中年男人补益方，壮一身阳气 46

午间散步采阳，妙哉 49

后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒 50

第三章 奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾 54

气血——能量的源泉，决定男人的活力 54

神奇红景天，养血养心两不误 56

血肉有情之品——海狗鞭，让男人肾气足血畅行 57

八珍汤——人间可寻的气血双补宝物 58

寅时醒来睡不着，大口咽津补气血 59

海狗油，调通气血，降“三高”的全能手 61

血气不和，百病乃生——调气活血论“衡法” 63

畅气血、益心气，蒙医抚平心绞痛 69

气血淤堵，给癌创造了环境 71

五苓散，助你消除“应酬后遗症”——脂肪肝 72

第四章 阳气变成了毒气，伤了卿卿性命 76

六邪入侵，正阳之气变成了毒气 76

火——多一分为邪气，少一分无阳气 77

体内湿邪太重，男人变成了阴天里的向日葵 84

风邪，抢走阳气引来百病 89

寒为阴邪，易伤阳气 93

第五章 肾乃先天之本，肾气旺人就旺 100

肾为身之阳，养阳先养肾 100

肾气与脑的关联 101

中医辨证治疗男人肾虚 105

吐故纳新益肾功——男人益精回春的千金方 112

国医大师推荐的强肾壮阳绝活 113

“补泄理肾汤”，治疗慢性肾炎的独家秘方 115

第六章 站如松，坐如钟，卧如弓——欲养阳气，先利脊骨 118

养骨就是养一种幸福 118

阳气勃发，重在养护脊柱与骨盆 119

腰部按摩旺肾气 120

从内到外滋养骨骼，增发阳气 121

挺起脊梁做男人——整脊根除颈椎病 23

胸椎是保卫“君主”的上方宝剑 128

“腰龄”年轻，人才真正年轻 134

肩周炎、腰椎间盘突出，就从“筋”治起 142

第七章 按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气 148

关爱自己，长按强肾生精穴 148

治疗手脚冰凉、夜尿多的壮阳穴——腰阳关 149

消除啤酒肚，降低血脂的祛痰穴——丰隆 150

仙骨穴，让40岁的男人找回20岁的激情 151

按压命门穴，温肾壮阳延缓衰老 152

委中穴和飞扬穴共同为膀胱经打造传奇 153

冬季的补肾精穴——阴陵泉、关元、肾俞 154

第八章 不与自然为敌，供养男人身体的先天真元 158

春夏养阳，秋冬养阴——阴阳平衡的男人最健康 158

“女子伤春”，恰是男子养阳时 159

夏季，让阳气和大自然一同“疯长” 162

《黄帝内经》教你不“悲秋” 167

冬季要和太阳一起起床 171

一天是个小四季，把握男人养护身体的黄金时段 174

第九章 养神、养心、养魄力——传统文化升举阳气真经 184

千年文化博大精深，养生绝密深藏其中 184

传统风水养生：“天人合一”、“阴阳平衡” 185

安康阳宅：怡养男人身心 186

地磁线：男人睡眠方位的最佳指向 187

气场影响男人生命 189

《易经》不同卦象体质的人的养生方案 191

无酒不欢，男人与酒的宿孽之缘 194

第十章 既是治病也是救命——男人常见病的防治之道 198

背痛难耐，试试民间妙法 198

小土方解决男人脚臭、脚气问题 199

香烟与大麻只是一线之隔 200

嗜烟如命？就想其他办法来保养身体 201

“烟民”的福音，妙方辨治咽喉炎 203

民间郎中的痔疮防治秘方 205

男人更年期可以来得晚一些，更晚一些 206

补肾填冲，应对男人更年期 208

抗击衰老，男人的另一项事业 210

软肝煎，让男人不再是“硬肝”郎 212

海狗油，将中风扼杀在萌芽阶段 214

脑活性肽，不让老年痴呆遮住男人的天空 216

精药良方，癌症其实也可战胜 218

第十一章 仙方奇药，帮男人避开“性危机”的暗礁 228

会行房者生，乱行房者死 228

铁裆功，男人性保健的“武林绝学” 230

“半桥式”——让男人重振雄风 231

不是“伟哥”，胜似“伟哥”的海狗鞭酒 232

小心医治“出轨”的前列腺 233

阴茎一蹶不振——阳痿 239

射精一触即发——早泄 243

射精无法阻挡——遗精 247

膝下无嗣之痛——不育 251