花养女人美丽一生PDF电子书下载

Part 01 本草纲目中的花草养颜经Chapter 01 养血调经美肤，养颜之花玫瑰花——养血调经“养颜之王” 10

西红花——活血养血养颜名花 13

紫薇花——排毒凉血美肤圣品 16

桃花——活血化淤润肤佳品 18

荷花——活血美肤“六月花神” 21

金银花——排毒护肤“药铺神仙” 24

金莲花——去斑防衰嫩肤良药 27

红花——活血养颜天然花药 30

扶桑花——凉血去湿“养颜花上花” 32

槐花——调经亮肤明目乌发 34

金盏菊——行气活血养颜之花 36

凌霄花——活血养颜打败酒渣鼻 38

蜀葵花——清热润燥调经养颜 40

水仙花——理气调经“凌波仙子” 42

雪莲花——滋阴补肾美容圣药 44

叶子花——调经祛寒抗衰灵药 46

玉簪花——润肤去斑“白鹤仙子” 48

栀子花——清热凉血驻颜良方 50

鸡冠花——明目护肤靓颜之花 53

大蓟——去淤消肿养颜佳品 56

山茶花——润肤凉血花中珍品 58

Chapter 02 调理祛病保健，滋补之花月季花——疏肝调经“花中皇后” 60

菊花——清肝养肝绚丽秋花 63

玳玳花——疏肝养胃最美“和”花 66

百合花——清心润肺保健名花 68

白兰花——化浊去湿花白如玉 70

旋覆花——祛痰止呕“花中金子” 72

辛夷花——散风通窍“健鼻能手” 74

梅花——散郁开胃“花中君子” 76

茉莉花——理气解郁保养脾胃 78

丁香花——温胃暖肾“花中功臣” 81

桂花——温胃止痛养生佳品 84

part 02 品味花草茶，水嫩美人喝出来Chapter 01 美白嫩肤花草茶玫瑰花甜茶 88

玫瑰参茶 88

薄荷玫瑰茶 88

柠檬草玫瑰茶 89

清香美颜茶 89

活血美颜茶 90

养颜活力茶 90

红枣银花茶 90

勿忘我茶 91

康乃罄花茶 91

桃花消斑茶 92

茉莉美肤茶 92

桂花润肤茶 92

Chapter 02 排毒减肥花草茶紫色甘菊茶 93

决明双花茶 93

芦荟椰果茶 93

杞花决明茶 94

桂花绿茶润 94

肠通便茶芦荟茶 94

香茅红枣茶 95

塑身美腿茶 95

玲珑消脂茶 96

茉莉香草茶 96

茉莉减肥茶 96

荷叶茶 97

栀子普洱茶 97

山楂降脂茶 97

Chapter 03 身心调养花草茶杞菊蜂蜜茶 98

玫瑰蜂蜜茶 98

薄荷绿茶 98

迷迭菩提茶 99

菊花清润茶 99

夏柑薄荷红茶 99

参芪茶 100

秋菊清心茶 100

桂花茶 100

生姜薄荷茶 100

金银花绿茶 101

甘草杞子红枣茶 101

六味青草茶 101

苹果菊花茶 102

车前草绿豆茶 102

蒲公英茶 102

二仁通幽茶 102

莲心甘草茶 103

洋甘菊菩提茶 103

干莲花绿茶 103

杞菊决明茶 104

菊楂陈皮茶 104

龙井白菊茶 104

虫草首乌茶 105

首乌杞子茶 105

人参花茶 105

菊花消暑茶 106

龙胆菊槐茶 106

洛神紫罗兰茶 106

睡美人安眠茶 106

薄荷醒脑茶 107

菊花人参茶 107

红枣菊花茶 107

玲珑保健茶 108

迷迭香草茶 108

清香和胃茶 108

清热健胃茶 109

白果花茶 109

开胃茶 109

青叶除瘟茶 110

金银花生葱茶 110

桑菊茶 110

川贝甘草茶 110

三花防感冒茶 111

桂花茶 111

三花陈皮茶 111

菊槐花茶 112

菊楂钩藤决明茶 112

舒压去痛茶 112

镇痛香草茶 112

part 03 爱上精油,从头到脚芳香呵护Chapter 01 芳香美人速成班精油的种类 114

精油的协同作用 115

精油的三种香调 116

精油是如何被吸收的 116

芳香精油的养颜功效 117

如何选购精油 118

如何调配精油 119

如何保存精油 121

养颜必知7大芳疗法 122

养颜精油TOP10 124

本草美人必知精油安全法则 127

Chapter 02 美发润发精油方清洁洗发茶树薄荷控油洗发精 128

薄荷薰衣草洗发水 128

洋甘菊补水护发水 128

菊花飘逸护发素 129

甜杏仁焗油护发素 129

陈皮去屑护发素 130

荷荷巴油发膜 130

茴香精华发膜 130

修复养发柏树控油营养水 131

薰衣草润发营养水 131

茶树去屑滋润营养水 132

百里香防脱发按摩油 132

薰衣草防断发按摩油 132

百里香醋去屑按摩液 132

Chapter 03 护肤美容精油方温和去角质牛奶去角质磨砂膏 133

洋甘菊磨砂膏 133

豆粉茶叶去角质磨砂膏 134

柠檬蛋黄去角质面膜 134

深层洁肤玫瑰橄榄卸妆油 135

薰衣草葡萄子卸妆油 135

蜂蜜洁面油 136

金银花洗面水 136

菊花西红柿清洁面膜 136

橄榄去黑头乳 137

保湿控油橙花檀香保湿按摩油 138

天竺葵茉莉花保湿按摩油 138

玫瑰橙花保湿按摩油 138

芦荟保湿面膜 139

甘菊玫瑰补水面膜 139

奶酪薰衣草保湿面膜 140

玫瑰橙花茉莉保湿面膜 140

香茅控油爽肤水 140

薄荷爽肤水 140

益母草爽肤水 141

玫瑰花爽肤水 141

茉莉花爽肤水 141

收缩毛孔天竺葵紧肤按摩油 142

丝柏紧肤按摩油 142

薄荷紧肤按摩油 143

葡萄柚紧肤按摩油 143

蜂蜜玫瑰紧肤按摩油 143

酸奶蜂蜜紧肤面膜 143

蛋黄橄榄油紧肤面膜 144

绿豆橘子紧肤面膜 144

芦荟柠檬收敛水 144

控油去痘佛手柑消痘按摩油 145

牛奶芦荟去痘面膜 145

去斑美白月见草修护按摩油 146

迷迭香熏蒸去斑法 146

洋甘菊美白按摩油 147

除皱紧肤抗衰葡萄子紧肤按摩油 148

迷迭香紧肤按摩油 148

茉莉紧肤按摩油 149

紫草白醋紧肤面膜 149

玫瑰去皱按摩油 150

柠檬去皱按摩油 150

乳香去皱按摩油 150

桑叶去皱面膜 150

蛋清菊花去皱面膜 150

玫瑰肉桂去皱面霜 151

橙花紧肤去皱沐浴油 151

亮白美肤葡萄亮肤按摩油 152

柠檬亮肤按摩油 152

提亮肤色浸浴法 152

呵护眼部肌肤玫瑰保湿亮彩眼霜 153

洋甘菊眼部按摩油 153

金盏花眼部按摩油 154

荷叶清爽眼膜 154

杏仁珍珠眼膜 154

枸杞舒缓眼膜 154

滋养唇部肌肤玫瑰润唇膏 155

玫瑰杏仁唇膜 155

柔嫩光彩唇膜 155

芳香精油润唇油 156

精油熏蒸护肤柠檬熏蒸法 157

玫瑰保湿蒸脸浴 157

天竺葵熏蒸去斑法 157

四大肤质经典精油方干性肤质深度补水面霜 158

干性肤质深度补水按摩油 159

油性肤质控油调理洗面奶 159

油性肤质控油调理按摩油 160

中性肤质活肤美白浴液 160

中性肤质活肤美白爽肤水按摩油 160

敏感肤质洁面水 161

敏感肤质菊花牛奶面膜 161

敏感肤质黄瓜橄榄油面膜 161

Chapter 04 美体塑身精油方滋养手部肌肤玉手呵护按摩油 162

岩兰草护手按摩油 162

迷迭香本草手浴水 163

臂部嫩肤消脂天竺葵瘦手臂按摩油 164

柠檬茴香瘦手臂按摩油 164

打造腿部线条葡萄柚紧实按摩油 165

百里香柠檬按摩油 165

足部保养肉桂薄荷精油足浴 166

尤加利精油足浴 166

芫葵精油足浴 167

洋甘菊精油足浴 167

檀香精油足浴 167

护理颈部肌肤玫瑰护颈按摩油 169

柠檬罗勒美颈按摩油 169

丝柏甜杏仁颈肩按摩油 169

保养乳房迷迭香丰胸按摩油 170

依兰塑胸按摩油 170

腰腹部消脂塑形鼠尾草罗勒腹部按摩油 172

豆蔻腹部按摩油 172

黑胡椒腰部按摩油 172

罗勒腰部按摩油 173

臀部消脂塑形迷迭香消除水肿按摩油 174

杏仁瘦臀按摩油 174

芳疗泡泡浴，全身消脂护肤杜松精油消脂浴 175

天竺葵精油消脂浴 175