美丽就要步步“精”心PDF电子书下载

第一篇 步步彩妆篇 12

无瑕底妆 12

完美遮瑕令底妆洁净、匀透 14

贴妆、防晒、润色的隔离霜 15

妆前饰底乳修饰亮泽肤质 16

液体粉底打造清爽日常妆容 17

霜状粉底打造润泽无瑕肤质 18

膏状粉底打造清爽日常妆容 19

粉状粉底营造持久薄透质感 20

完美遮瑕令底妆洁净、匀透 22

媚舞眼、眉妆 28

根据使用目的选择眼线笔 28

轮廓清晰的埋入式眼线 29

扩大角度的拉长式眼线 31

双色眼线简单扩大黑瞳 32

掌握眼影的基本分布与色调 33

浓淡多层次的渐变眼影 34

眼梢部位用深色着重收敛 35

分层式晕染单色眼影 36

三色眼影简单打造立体妆效 37

用膏状眼影打底 37

从根部将睫毛夹卷翘 38

刷睫毛膏打造纤密睫毛 39

粘贴假睫毛提升魅力 41

找到平衡眉形的基本法则 43

修整出清爽的眉形 44

眉笔与眉粉描画立体眉形 45

用染眉膏晕染清爽眉色 46

简单手法消除眉部烦恼 47

饱满唇妆 48

打造理想唇形的基本法则 48

滋润双唇绽放持久光辉 49

打造会微笑的上翘嘴角 50

遮瑕、提亮修饰唇色 50

用唇线笔勾勒圆润唇形 51

用唇刷描画盈润粉唇 52

鲜艳的古典中式红唇 53

立体红妆 54

腮红形状与脸型的搭配 54

双色腮红营造好气色 55

7：3深浅收敛色修容 56

立体效果三重修容 57

突出骨感的阴影与高光 58

补妆也要步步精心 59

四季彩妆 61

四季妆色也要精心搭配 61

春——桃花 62

夏——莲花 64

秋——雏菊 66

冬——梅花 68

步步精心格格妆 70

谁都适用的化妆心计 72

第二篇 步步秀发篇 74

基础美发 74

完美遮瑕令底妆洁净、匀透 74

束发前的四种基础卷发 76

通过分发提升造型表现力 77

魅力编发 78

编发的基础与提高 78

侧编麻花发髻 79

双侧后编束发 80

梦幻感侧编发 81

侧编粗三股辫 82

侧编辫长卷发 83

绕发辫式侧发髻 84

质朴风双侧编发 86

气质盘发 88

打造效果自然的盘发 88

花苞式高盘发 89

宫廷风华美盘发 90

蓬松感半盘发 92

高团子圆发髻 93

立体感圆润包发 94

饱满球形侧发髻 96

自然束发 98

赋有表现力的束发技巧 98

少女风侧束发 99

马尾式拧卷半束发 100

蓬松感侧束发 101

自然感低束发 102

卷刘海式束发 103

单侧编辫藏发式长变短造型 104

蓬松侧高束发 106

立体感高发辫 107

双层包发式半束发造型 108

四季发型 110

春——清新 110

夏——繁花 111

秋——质朴 112

冬——纯真 113

护发打造清爽发丝 114

造型也要步步心计 116

第三篇 步步养颜篇 118

美白养颜 118

正确防晒保持肌肤年轻状态 118

做好防晒与晒后的基础护理 119

淡化晒斑让美白不留痕 120

色斑的形成主因与祛斑护理 121

用化妆水柔和调理酸碱度 122

用乳液清爽锁住肌肤水分 123

用面霜加强锁水保湿效果 124

快速改善浮肿的舒缓按摩 125

不同干燥类型的保湿护理 126

高效保湿令肌肤喝饱水 127

化妆水面膜提升水分渗透力 128

抵抗肌肤老化的日常护理 129

正确认识去角质成分避免磨损 130

提升透明度并预防粉刺 131

完美护颜 132

温和不刺激的护理痘痘肌 132

清除粉刺、黑头做零距离美人 133

简单有效的护理痘痘小秘诀 134

选用不同类型的控油成分 135

不同出油类型的应对处方 136

消除面部油光的控油秘诀 137

了解紧致毛孔的天然成分 138

收紧毛孔使肌肤恢复细致 139

三分钟按摩简单细致毛孔 140

局部幼纹的分部位护理 141

预防松弛的面部血流按摩 143

消除烦恼的熬夜眼急救术 144

针对不同眼形改善眼部问题 146

睡不饱眼袋的应急修护法 147

巧用护肤油激活肌肤能量 148

对抗干燥的唇部保湿护理 149

气质美颜 150

保养须由内而外调理气血 150

掌握经络按摩的重要性 151

按摩肺经 152

按摩胃经 152

按摩大肠经 153

按摩脾经 154

按摩心经 154

按摩肾经 155

按摩小肠经 155

按摩膀胱经 156

按摩胆经 156

按摩肝经 157

按摩三焦经 157

按摩心包经 157

草本茶饮步步心计 158

草本熏蒸步步精心 159

汉方面膜 160

汉方中草药外敷使用技法 160

玉容散 161

如玉膏 161

八白膏 161

龙胆草敷 162

茯苓敷 162

乌梅敷 163

如玉散 163

牡丹膏 163

小工具也有大用途 164

第四篇 步步美甲篇 166

基础甲艺 166

甲形修整与甲部修护 166

甘皮护理使指甲持久健康 168

修补裂甲保持完美状态 168

用正确方法彻底去除指甲油 169

打造完美持久的甲油 170

甲色的选择与搭配 171

法式甲艺 172

法式甲艺设计的几种画法 172

五彩法式 173

裸粉法式 174

绿松石贴钻 176

炫红法式 177

贴钻甲艺 178

贴钻、亮片甲艺设计基础 178

绿色贴钻 179

玫红贴钻 180

亮金色贴钻 181

花饰甲艺 182

贴花、雕花甲艺设计基础 182

白色贴花 183

幻果贴花 181

亮黄贴花 186

彩雕贴花 187

彩绘甲艺 188

彩绘甲艺设计的基本画法 188

粉红彩绘 189

晕色彩绘 190

彩陶指绘 191

甲艺也要步步活用 192

美足甲艺 193

足部甲艺的基础应用 193

彩虹足甲 194

淡色足甲 195

粉红足甲 196

紫色足甲 197

步步精心格格甲艺 198

步步精心蝶舞甲艺 199

美甲也要步步精 200

第五篇 步步修身篇 202

局部修身 202

简单易行的美胸护理手法 202

中医经络弹性塑胸按摩法 204

中医按摩塑造优美颈部曲线 205

中医经络与穴位美背按摩 208

活络按摩打造纤纤玉臂 209

消除双下巴塑造精致脸型 209

经络穴位按摩紧致平坦小腹 210

减小腰围燃脂紧实腰部按摩 212

了解臀形为塑造美臀做准备 214

塑造圆润而赋有弹性的美臀 216

按摩穴位促进腿部经络循环 217

塑造弧线条圆润柔美的小腿 219

穴位按摩改善小腿部肌肉及脂肪 221

塑造弧线条圆润柔美的小腿 222

步步美体 224

无纹颈部的日常养护技巧 224

打造光滑背部、胸部美肌 226

细滑圆润玉臂打造精致女人 228

用美腿霜滋润腿部肌肤 229

去除角质恢复腿部嫩滑质感 230

紧致美白打造完美腿部肌肤 231

足部去角恢复细嫩光滑质感 232

润肤与按摩舒缓干燥足部 233

玉手保养步步心计 234

中草药熏灸步步精心 237

谁都适用的美体心计 238

取穴图 239