运动心理准备的理论与实践PDF电子书下载

第一部分 介 绍 3

绪论 3

第二部分 运动表现心理准备的知识现状 9

第一章 基本心理技能 9

第一节 放松训练 9

第二节 目标设置 15

第三节 表象与心理演练 22

第四节 自我谈话 28

第五节 对未来研究的建议 32

第六节 对最佳咨询实践的建议 34

第二章 自信心 37

第一节 自信心的相关理论 38

第二节 自信心、自我效能感和比赛成绩 43

第三节 自信心、自我效能感和焦虑 47

第四节 提升自信心的策略 48

第五节 对未来研究的建议 56

第六节 对最佳咨询实践效果的建议 59

第三章 动机 63

第一节 内部动机和外部动机 64

第二节 目标设置技术 71

第三节 归因 76

第四节 退出体育运动 82

第五节 对未来研究的建议 91

第六节 对最佳咨询实践的建议 94

第四章 唤醒与激活 99

第一节 概念 100

第二节 唤醒与激活理论 104

第三节 影响唤醒与激活的策略 111

第四节 唤醒与激活中的个体差异 114

第五节 对未来研究的建议 116

第六节 对最佳咨询实践的建议 117

第五章 压力和焦虑 123

第一节 概念性问题 124

第二节 压力和焦虑的前因 126

第三节 竞技状态焦虑与比赛成绩 129

第四节 影响焦虑反应的因素 140

第五节 对未来研究的建议 147

第六节 对最佳咨询实践的建议 149

第六章 专注与注意控制 152

第一节 注意的理论探讨 153

第二节 注意与焦虑 162

第三节 提高专注能力和注意控制能力的策略 165

第四节 对未来研究的建议 175

第五节 对最佳咨询实践的建议 176

第七章 应对逆境 180

第一节 普通心理学的应对研究与应对理论 181

第二节 运动心理学在应对领域的研究 190

第三节 体育运动中应对行为的工作模型 199

第四节 对未来研究的建议 204

第五节 对最佳咨询实践的建议 208

第三部分 未来研究启示 215

第八章 最佳竞技表现心理准备的整合模型 215

第一节 最佳竞技表现心理准备的整合模型 215

第二节 应用整合模型指导咨询实践与未来研究 222

第九章 未来研究方向 224

第一节 未来研究亟待解决的关键问题 225

第二节 方法论问题 229

第三节 不同问题的相应解决方法 243

第四节 有效研究的特征 246

第五节 更新心理学知识 247

第十章 心理准备实践建议 252

第一节 高水平运动表现心理准备原则 257

第二节 运动心理准备原则的实践应用 259

参考文献 269

后记 329