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第一堂课 调整生存应变力，在意外频发中存活不要放弃有无限可能的生命资本 2

洞悉生存本质，学习训练自己的感官灵敏度 3

改变游戏规则，不要太快地屈服在规则之下 5

在机遇的偶然性之中灵活身段 6

多元的生命切换模式，以己之变应万事之变 8

在新的原点上创造新可能 9

做一个好演员，演多角色的人生之戏 10

创意人生有圆融的生存姿态 11

第二堂课 挖开大脑穴脉，将自我潜力繁衍 14

探测潜能矿脉，挖掘生命无限可能性 14

在触碰世界之前，先端详自己 15

开始绘制自己的生命蓝图 17

看到多面向的自我可能 18

不要一味模仿他人，而应积极发挥自身的潜能 19

天道酬勤，升级强劲自我 21

打破沉闷才会使潜力繁衍 22

你就是造物主，活出自己的生活版本 23

你完全可以做一个更了不起的人 25

第三堂 抽丝剥茧找出自己的模式，彻底更换惯性思维自我解剖，解除思维“病灶” 28

寻找思维反义词，逆解生命 29

延伸思维触角，开辟放射状创意通道 30

坐拥已有，不必占有 32

把心念放大一百万倍，思考人生的结局 33

换个角度看世界，让困境转换出生路 34

主动生产，拒绝被动消费 36

第四堂课 想象力让你看到不一样的世界 40

思想催动大脑进化 40

想象力是生命预览 41

不要让别人裹挟想象力 43

用想象力开发眼前的生活，开始轻快起来 44

别把挫折想象成敌人 46

把想象力放在对的地方 48

正常的想象力运行机制才能保证快乐的生活 50

跳出“不可能”的体制 52

第五堂课 智慧与知识的比例要保持均衡 56

站在知识的云梯上看更广阔的风景 56

书带着心灵做最远的旅行 57

用好的阅读方法翻转生命视野 58

智者懂得如何更好地面对自己 59

理智面对的爱情才会长久 61

用理性稳定自己，才能与别人健康相处 62

勇于面对生命的无常 64

高度决定视野，角度改变观念，尺度把握人生 65

让智慧告诉你最有用的知识 66

第六堂课 栽培自我，才能建立独特的风格 70

在人生舞台上旋转出世界级的影响力 70

长出触角与世界连接，把全世界带进自己的生活 71

用人际情报网延伸无数感观智慧 72

与环境后天混血，运转高效的生命能量 74

宽容是全方位进入他人的生命视点 76

摆出低姿态才能仰望最大的广角 78

来一趟与热情同行的生命旅行 80

永远行驶于忠诚的双行道上 82

不要设立偶像，我才是一切的根源 84

第七堂课 专注是最大的力量 88

专心让今天完美是应对未来唯一有效的方法 88

绝对专心致志的力量是坚持与勇气 89

专注可辗转出最美丽的人生风景 91

把专注的艺术发挥到如军队纪律般精准 93

真正有价值的东西出自对人和事的专心 94

全力以赴的人最有力量 96

凸面镜下的焦点才会燃烧 98

最深的井用一生的时间来凿 99

第八堂课 不要中止自我要求与评量 104

为自己奋斗而不是为别人 104

学会聆听生活的启示 106

站在比现在的自己更高的高度上展望生命全貌 108

成为自己最严厉的批评者，不要等别人来批评我们 109

不要在意旁观者的评分，标准在自己身上 111

自问：我能为别人做什么 112

自律是对自己的承诺 114

点滴成江河，行远必自迩 116

第九堂课 第一天做事，最后一天做人 120

把自己当成地球一日游的旅客 120

积小成多的艺术延伸你的生命轴线 122

不要高估10年之后做的事，要做好1年内能做的事 124

瞬间启动，第一时间解决问题 126

没有无限期的明天，要事优先琐事靠边 128

20岁时把自己当30岁，30岁把自己当20岁 130

感激每一次相逢与每一种恩赐 135

感恩才能让身体由内而外爆发出最强的工作激情 137

眼前是生命赐予的最好礼物 138

第十堂课 25岁前登上山头，找到职业生涯中的立足点延展自体星系，超越时空片段 142

新规则即将诞生，捷足先登占领高峰资源层 143

年轻正是打一场漂亮战的时候 145

你可以不成功，但不能不成长 147

思想的无声旅行帮你拓展智慧版图 148

懂得变通更易达到目标 149

融入团队才能更好地彰显自我 151

高速增加新知，在升职前升值 152

像风火轮一样爆发十足执行动力 154

激荡高峰对流层，释放无限能量 156

做什么像什么，拉大与同辈的差距 158

第十一堂课 摈弃“短中长”线形职场规划 162

开创“一主多副”的多元化职场体系 162

入行时，把自己当外行人 163

你的眼界决定你的高度 164

像对万事都好奇的小孩那样探索世界资源 165

像人工智能计算机一样做管理与调度 166

分享产出，富足梦想 167

跳槽的探险之旅需要地图 169

职场是不能没有对手的棋局 170

把自己变成可以让所有人连接的超链接 171

第十二堂课 培养多项技能 174

把握人生阶段转变的关键时期 174

建立排名前五名的专业水平 175

质量与原创性并重才能更好地营销自我 175

你必须专业到临危受命时仍游刃有余 176

特殊化是最重要的维生管线 177

与高手交锋，强者愈强 178

好的阅读与写作能力让你如虎添翼 179

掌握外语才能第一时间接触世界第一线的新鲜养分 180

每日虚拟与伟大人物的深度对谈 181

为自己建立一个别人拿不走的身份 182

第十三堂课 开启多元窗口，绽放内在的直觉力与灵性不让自己的负面念头密集 184

抓住闪现的灵感，让意象变为现实 185

嗅到潮流变化的契机，你就是最准确的预言家 186

离开安逸，勇敢跟随直觉突破现状 187

梦是想象力的夜生活，让潜意识在夜间工作 188

内在灵性用来探索自己就好，不要拿来窥探别人 189

做自己喜欢做的事，自得其乐才能找到工作乐趣 189

众路分歧，勇于尝试各种可能性才能发现最美的风景 190

第十四堂课 冷静面对低潮，才能低谷翻高 194

高低乃常态，泰然处之才是应对之道 194

趁着低谷沉静时训练自己的德行 196

挫折让你思索你的能见度够不够高 197

不要把能量消耗在抱怨和愤世嫉俗上 198

居安思危，在高处时维系优势不坠 200

快乐来自你的心灵场域 201

用“冷静升级版”的自己指导当下 202

坦然接受失败，勇敢再来一次 204

试着每天化解一个敌人，慈悲没有对手 205

归零，当下才是最美的风景 207

高低的人生曲线，愉悦的心灵自处 209

第十五堂 课人生的困境中，绝望是毒药也是解药不要让怀疑的能量中断梦想成真的轨迹 212

改造取代抱怨，创造取代批判 213

与其诅咒黑暗，不如点一盏光明灯 214

失败只是原我的一次小死 215

绝望是一次难得的创造动力 216

在困境中审视过往，重新发现自我 217

绝望之为虚妄，正与希望相同 218

别让生命之花在困境中枯萎 219

别信命运，信自己 220

让生命沉静下来，进入全然清悟的状态 221

第十六堂课 以自己的独特性走自己的步调你想要吸引什么，就让自己先变成什么 224

自给自足，让自己瞬间拥有满足 225

以自己为求知的起点 226

爱自己才能拥抱整个世界 227

不可选择的生活不能阻挡你的自由意志 227

以自己为中心开垦资源才会催生发展 228

一味跟风只是夸父追日，徒劳无功 229

不要在攀比中迷失自己 230

不让虚荣心侵蚀自己 231

第十七堂课 臣服是最高智慧，也是最大力量臣服是以一种更高的层次进入更广阔的生命情境 234

把握好当下以应对未来 235

黑夜是必需的，否则人们迎接不到黎明 236

失败是必需的，否则人们就不懂适时反省 237

以全角度看待人生，一切的发生都有理由 237

让自己彻底接受苦难才能从最深处升华 238

学会利用当下的资源才能发挥最大的自由 239

臣服当下，用深刻洞察力追踪创意行踪 240

欣然体验今天才能启动新的生命过程 241

第十八堂课 打破自我的框限，设置广阔的生命频道良好的沟通有助于你成功 244

同理心增强使得沟通更容易 245

用弹性的语言进行漂亮的场面调度 246

“附和”他者，全方位进入对方话语思维 247

不要反倒让语言成为沟通的障碍 247

置换不同的时空情境，获取语言的最高效运用 248

用思想牵制嘴巴，沟通频道才不至于出现偏差 249

倾听是生命频道的最佳调频 249

多一种生命波段，多一种白体感悟 250

不会有永远对的权威 251

第十九堂课 加乘人生各版本的体验，感受生命之多彩体验对方思维，感受思想无障碍联通 254

联集强者生命版本，丰富自体生命源 255

要让自己与优秀者进行大面积的生命质地交换 257

与从众绝缘，探求自己的人生版本 258

切断与过去的纠缠才能产出最好的未来 260

只有懂得放弃，才有机会体验另一种生命历程 261

失去一处风景意味着有另一处景色可观赏 263

执著于已有的生活概念就没有焕然一新 264

广纳真言是集合各种能量的最佳管道 266

第二十堂课 相信自己是幸运的，一心一意听自己的就好没有你应该做的事，只有你想做的事 270

每个人都要非常地与众不同 271

为自己制定决策，听自己导航 273

做生活的演员最应珍爱自己 274

找到自立的风景后，就不用跟着别人 275

实现最疯狂的梦想，证明自己正确 276

百分百地完成别人的期待会失去自己 278

听自己的，你有说“不”的权利 279

在不断向前的同时，别忘记冥想 280

第二十一堂课 富足的生活态度为幸福做加减法用加法来积淀观念，以减法拨算人生 284

富足的生活态度为生命打开另一扇窗口 286

剔除生命杂质，让生命全然清澈 288

全部拥有的满足不敌一拿一放的幸福 289

别让诱惑绑架了心灵 290

量着自己的力量缓缓而行 292

甩开心灵包袱才能练轻功 294

再多的名利亦无法填充生命 295

给生命一分豁达则减轻一分痛苦 297

只有向前走的人才能遇到未来 298

第二十二堂课 转变生命轨迹，幸福感改变生命质地只需片刻去想象幸福，即可感到愉悦 302

将能量全部投注在你想要的版本上 303

别让苦难小插曲代替幸福主旋律 305

相信你的生命得胜有余 306

历练可以使我们的灵魂更加坚固 308

任何时候都要遵从你欢愉的本性 310

像个勇士一样直面惨淡，拓展生命宽度 312

将不计功利的快乐融进生命，让自己随时快乐 314

源自于己才是幸福感最好的质地 315

第二十三堂课 生活彻底地放松，生命才能重生把深受高压束缚的自己丢在旧的时空 318

深层地认识自我，简单生活一样美好 319

唯有从零开始，才能摘掉取悦他人的面具 321

摆脱绝对的是与非，展现不同的人生成果 322

拥有安宁，便拥有沉稳的生活轴心 322

别被欲望带走生活 324

抓住环境给生命的转变契机，立即脱去旧生活 325

要让重生的自己慢慢体验生活 326

第二十四堂课 拉大自我格局，培养大视野的人生观开放自体生命，资源无限 330

拼出生命巨图，把自己拉到最高视点 332

心的格局很大才能全观生命万花筒 334

人格的宽度决定生命格局的广度 336

“厚德载物”是观察宇宙的最大的视野 338

舒展生命枝叶，扩展自体边界 339

柔情女人的生命格局也有自信与刚毅 340

女人也能像上帝一般操控自己的人生路径 342

脱掉小脚鞋并且大步向前才能吸引眼光 344

用积极的行动填充生命格局 346

扩大心量，构架圆满人生格局 347

第二十五堂课 一份爱的能量散播出去，将有百万倍的回馈爱你所爱之前，先爱你所恨的 350

珍视自己，才能更好地关爱他人 352

亲情是你最应投入的爱 353

友情的甘味是相伴一生的甜蜜 356

爱若成为固执，就摧毁了自由 358

把自己当做方糖，你甜了世界就甜了 360

别冷漠冰冻了你爱人的能力 362

放大自己，灵魂在分享中无限增值 364

第二十六堂课 喜悦地身历其境，是心想事成的关键不要等到面临死亡时才记起梦想 368

喜悦而积极地指导行动 369

让当下感觉美好就能有想要的力量 370

感谢我们已得到的，我们将获取更多 372

把自己置于已经完成心愿的状态中 373

给自己一点激励，成功就在不远处 375

正确的选择和行动才能让梦想成真 376

把能量集中在想完成的事情上，不要损耗生命热忱 377

把握自己所想的，用意志创造我们想要的世界 378

第二十七堂课 摒弃现在的自己，重塑新版的自己抛弃不好的品质，注入好的 382

战胜旧我，构建新我 383

格式化惯性记忆，用新眼光替换旧生命 385

借着面对恐惧的勇气，把受困的自己剥离干净 386

空白自己的灵魂，做最简单的自己 387

不断锤炼自己的性格，脱胎换骨 388

不要让任何负面的情绪遮蔽无限可能性 390

离开机械式的生活，让快乐慢下来 391

从金钱的欲望中挣脱，让幸福重生 393

第二十八堂课 处处发现美好，是丰富精神世界的妙方不吝啬对他人的欣赏，才能丰富心灵的匮乏 396

乐观的天使最美丽 397

天堂与地狱厮杀，胜负只在一念之间 398

开始为人生的旅行绘制阳光地图 399

心境自在，美好自在 401

启动生命里的感谢之泉 402

困境时是蜕变的最好时光 404

第二十九堂课 相信自己能为世界带来独特的惊喜聆听心的声音，看自己眼中的独特世界 406

让自己与他人息息相关是天赋的使命 407

把握自由意志的可能，用心雕琢灵魂 408

开发自己，相信生命的美丽不会被辜负 409

即使没有人站在你旁边，也要用独特创造惊喜 410

面对世界，你是自己的导师 411

不论输赢，终点线后一定会有你 412

人生如一场电影，不如去做观光客 413

从心念中找出灵魂里的“善”与“恶” 414

自己永远是自己的贵人，也是最大的敌人 415

第三十堂课 创意人生之阳光工作思维 418

进取思维：决定我们成就的标杆 418

快乐思维：工作着是大幸福 418

积极思维：多盯着好的一面 419

双赢思维：共存共荣，互惠互利 420

强者思维：因为有对手存在 420

老板思维：你在为自己工作 421

感恩思维：个人成长的动力 421

完美思维：永远不要说“做得够好了” 422

冒险思维：思考能力和人格魅力的表现 422

竞合思维：智者的双赢之道 423

效率思维：效率即成功、生命 424

危机思维：居安思危，未雨绸缪 425

细节思维：小事不做，大事难成 425

变通思维：以变制变，创造性地完成任务 426

团队思维：发挥团队智慧的奥秘 427

质疑思维：创新工作的起点 428

主动思维：自觉自愿，自动自发 429

同理心思维：用对方的视角看问题 429

反省思维：正视自己，优化自己 430

准备思维：机遇只偏爱有准备的头脑 430

示弱思维：以退为进，败中求胜 431

应变思维：变“危”为“机”，适者生存 431

柔性思维：以柔胜刚，以弱胜强 432

变革思维：主动参与变革，与公司一起成长 432

学习思维：不断充实自己，才能赢在各个起跑线上 433

创新思维：成功的核心与关键 434

发散思维：创造力的源泉 435

网状思维：开辟崭新的思维视野 437

逆向思维：反其道而“思”之 437

差异思维：关注差异，另辟捷径 438

想象思维：为大脑“松绑” 438

联想思维：打破一切束缚和框框 440

动态思维：用动态的眼光看事物 441

系统思维：开阔视界，着眼整体 441

无边界思维：智慧没有边界 442

优势思维：成功之道在于发挥优势 442

整合思维：集成资源，发挥最大价值 444

辩证思维：问题的答案并非唯一 444

标杆思维：向榜样学习、向强者学习 444

迂回思维：避实就虚，出奇制胜 446

收敛思维：聚焦最佳方案 447

加减思维：聪明人的策略 448

简单思维：“保持简单”是最好的应对原则 449

重点思维：找准要害，轻松突破 450

平面思维：换一个地方打井 451

立体思维：跳出点、线、面的限制 451

全局思维：善谋全局方全胜 452

超前思维：用发展的眼光关注未来前景 453

附录 生活创意素质拓展训练 456

一、解读自我，破解自体创意密码 456

二、掌控自我，翻转生活质地 472