接纳自己的不完美 亲爱的自己，我会好好爱你PDF电子书下载

第1章 做自己心灵的主人 4

我们都是运动着的能量 4

吸引力法则 6

别让过去伤害现在的你 8

清除旧模式，改造自我 10

只要敢做梦，梦就会成真！ 14

记忆的存储 15

通过形态共振来学习 16

别让坏情绪伤害你的心灵 17

别让坏情绪影响你的身体 19

清除人体场内的干扰 20

第2章 身和心的联系 26

安慰剂效应 26

反安慰剂效应 27

潜意识就是身体 29

心脏有情绪 32

摒弃基因决定论 34

爱自己，从转变思维模式开始 36

重视我们的潜意识 38

改造信念，迎来幸福 40

第3章 压力和疾病 46

释放生命中的创伤 46

你其实不必有太多压力 47

边界形成中的伤害 51

冻结反应 53

释放你的“内在小孩” 55

用心呵护你的健康 58

寻找创伤的根源 59

唤醒自我的疗愈力量 61

第4章 了解情绪释放技术（EFT） 67

简史：从TFT到EFT 67

EFT的工作原理 69

EFT的效用 70

基本的EFT协议 72

强化疗效，将问题具体化 77

抓住症状的核心，从根源处治愈 79

注意事项 81

改变单一场景的方法 82

改变整个记忆（电影技术） 84

与别人合作实践EFT 87

第5章 唤醒生命能量，重塑你的心灵 93

EFT的诞生和发展 93

改变心灵的图式 98

创建新图式 99

编程心灵 101

发送新图式 102

做内心充盈的自己 102

使用温柔的方式来改善自己 103

第6章 从基础技术开始 110

基本协议的介绍 110

与人合作，相互引导 113

重塑记忆里的创伤性场景 115

重塑长时记忆 123

第7章 塑造更积极的自我和他人 133

如何帮助你的受助人 133

疗愈自我，疗愈他人 139

轻轻拍打，扫除伤痛 141

受助人与他的ECHO 143

重回过去，带来新的感知 150

测试疗愈的效果 155

还应考虑的问题 157

外科诊所里的雪莉 159

消释较早的ECHO 161

第8章 重塑心灵，改造自我 167

信念就是力量 167

发现人生问题 172

运用吸引力法则增进个人魅力 174

消释关系问题，改造你的人际 175

放下已经失去的联系，重新开始 177

改变习惯，挑战你的成瘾症 182

场清除技术 187

比利的控制问题 193

第9章 你值得拥有更好的人生 201

释放内心的隐痛 201

消除内心的恐惧 203

如何治疗过敏症 206

别让生命卡在了前世 209

别对未来害怕 211

改造前意识记忆 216

重塑我们的出生体验 224

卡罗琳的出生创伤 231

第10章 正面生命中更强势的风雨 237

为他人的自我疗愈创造机会 237

进行正确的提问 239

对萨斯基亚的诊断 241

学会检视出自己的问题 243

原发性获益 246

你无法拯救任何人，但可以带来引导 247

杰克的衣柜 248

第11章 完美时刻的“不完美” 254

创建完美时刻的困境 254

揭露指路明灯 255

卡尔对指路明灯的个人体验 257

萨莎对指路明灯的个人体验 258

换个方式迎接幸福 259

第12章 全世界都已开始行动 263

两次现场直播 263

乔希和花生 288

宝宝佩吉和婴儿车 290

乔的过敏症 292

珍妮和咖啡 296

亚当和工具箱 300

从过敏症到富足感 304

查理和他的新学校 306

不被重视的乔西 308

伊西和独角兽 311

卡罗尔和她母亲的爱 313

约翰和哮喘发作 316

克莱尔和双子塔 319

乔对获胜的恐惧 321

结语 重塑心灵矩阵和改造世界 324