职业生涯与自我管理PDF电子书下载

第一章 导论 1

第一节 本书创作的缘起 1

一、学生在成长和入职过程中面临的种种迷茫激发了本书的创作 1

二、管理框架中，自我管理的基础性作用并未引起足够的重视 3

三、职业生涯规划是一个动态的过程 4

第二节 本书内容及特点 5

一、全书的内容框架 5

二、新铜币模型 6

三、职业化与社会化 8

第三节 对读者的几点建议 9

一、职业准备时，寻求“思想、方法与行动的三位一体” 9

二、职业选择时，处理好“我想、我能与社会需要我做”的关系 10

三、职业过程中，不断调适，努力把自己的目标变成别人的需求 10

第二章 基本理论 12

第一节 人格特质理论 12

一、我国的性格理论 12

二、特质与因素理论 16

三、职业性向理论 21

四、迈尔斯-布瑞格斯性格理论 25

五、九型人格 27

第二节 生命阶段理论 32

一、埃里克森的心理社会发展阶段理论 32

二、舒伯的职业生涯发展理论 34

三、幼儿和少年的职业启蒙 36

四、青年的职业探索 37

五、青年和成人的职业成长 39

六、成人的职业危机与转型 40

第三节 职业定位与选择理论 42

一、建构主义下的职业定位 42

二、父母影响理论 43

三、社会学习和认知理论 45

四、职业决策方法——霍兰德职业测评 46

本章小结 47

复习思考题 48

第三章 自我与职业 49

第一节 案例导读 49

第二节 认识自我 50

一、三步阶梯看性格 51

二、评估职业能力 55

三、设定职业目标 59

第三节 自我肯定 65

一、自我概念 66

二、自我披露 69

三、肯定自我——成就人生 71

第四节 生命关怀 80

一、生命的概念 80

二、人生三周期 80

三、职业——生命的主线 83

本章小结 85

复习思考题 85

附录 86

第四章 组织与职业 88

第一节 案例导读 88

第二节 认识组织 89

一、组织与个体 89

二、组织的面面观 90

三、中国组织特质 93

第三节 入职前准备 97

一、选择前准备 98

二、简历的制作 100

三、智慧的面试 102

四、选择的依据 105

第四节 员工组织社会化 106

一、组织层面 106

二、个人层面 108

第五节 组织内的职业化 112

一、职业资格 112

二、职业精神 114

三、职业意识 118

本章小结 120

复习思考题 121

附录 122

第五章 外部环境与职业 126

第一节 案例导读 126

第二节 国际环境与职业 127

一、经济全球化与职业 127

二、国际政治法律环境与职业 128

三、跨国文化背景与职业 129

第三节 国内宏观环境与职业 131

一、经济环境与职业 131

二、政治环境与职业 132

三、法律环境与职业 133

四、文化环境与职业 134

第四节 地域环境与职业 135

一、地域经济与职业 135

二、地域文化与职业 136

三、职业所在地域与家庭所在地域的分离 138

第五节 创业环境与职业 139

一、创业环境的内涵与现状 139

二、创业团队与职业 141

三、创业需求与职业 143

四、创业能力与职业 145

第六节 职业评估 146

一、就业前的职业评估 146

二、走上工作岗位后的职业评估 146

本章小结 148

复习思考题 148

第六章 道德商数与职业 149

第一节 导言 149

一、引导案例 149

二、个人品牌与道德商数 151

第二节 同理心 152

一、引导案例 152

二、同理心的定义及内涵 154

三、同理心的培养 154

第三节 良知 155

一、引导案例 155

二、良知的定义及内涵 156

三、良知的培养 156

第四节 自制力 158

一、引导案例 158

二、自制力的定义及内涵 158

三、自制力的培养 159

第五节 尊重 162

一、引导案例 162

二、尊重的定义及内涵 163

三、尊重的培养 164

第六节 仁慈 165

一、引导案例 165

二、仁慈的定义及内涵 167

三、仁慈的培养 167

第七节 包容力 168

一、引导案例 168

二、包容力的定义及内涵 169

三、包容力的培养 170

本章小结 171

复习思考题 171

附录 172

第七章 情绪商数与职业 176

第一节 案例导读 176

一、建立与上司的一致性，使其觉得自己的领悟符合他的预期 176

二、不是所有事情都需要自己擅自做决定，但也绝不是什么事情都要问领导，领导是需要人帮他分担，而非事事都要烦他 176

三、面对强硬的同事，一味的妥协并不是最好的办法，有力的表达自己的观点和立场非常重要，个人的坚持有时会让他肃然起敬 176

四、要具备从上级那里获得支持和资源的能力 177

五、在尽可能短的时间内记住下属和同事的名字 177

六、抗压能力是职场生存必须具备的素质之一，机遇通常伴随压力而来 177

第二节 认识情绪 177

一、什么是情绪 178

二、人际关系与情绪 181

三、情绪商数与测量 188

第三节 情绪管理 189

一、情绪管理的内涵 189

二、情绪管理重要性 190

三、情绪管理方式 193

第四节 释放压力 195

一、什么是压力 195

二、压力与职业 198

三、调整压力的方法 199

本章小结 201

复习思考题 201

附录 202

第八章 职场商数与职业 205

第一节 案例导读 205

第二节 时间管理能力 206

一、时间管理能力概述 206

二、时间管理的重要性 207

三、时间管理的法则 209

四、时间管理的方法 214

第三节 知识管理能力 216

一、知识管理概述 216

二、知识管理的重要性 218

三、如何进行知识管理 219

第四节 先见力 225

一、先见力的内涵 225

二、先见力的重要性 225

三、发挥先见力 226

第五节 劝说能力 227

一、劝说能力的内涵 227

二、劝说能力的必要性 228

三、发挥劝说能力 228

第六节 矛盾调适能力 229

一、矛盾调适能力的内涵 229

二、矛盾调试力的必要性 230

三、发挥矛盾调试力 230

本章小结 232

复习思考题 232

附录 233

第九章 家庭生活与职业 236

第一节 案例导读 236

第二节 认识家庭 238

一、家庭定义 238

二、家庭功能 238

三、家庭的类型 240

四、家庭系统 241

第三节 不健全的家庭 242

一、不健全家庭的概述 242

二、不健全家庭中个人的角色 242

三、不健全家庭的特征 243

四、家庭氛围对子女教育的影响 244

第四节 幸福婚姻 245

一、幸福婚姻的实质 245

二、幸福婚姻的培育 248

三、沟通与幸福婚姻 249

第五节 家庭生活 254

一、亲子关系 254

二、婆媳关系 256

本章小结 259

复习思考题 260

第十章 职业不同阶段的管理 261

第一节 职业初期的管理 261

一、学校与职场的联系与区别 262

二、入职初期的三种类型 262

三、入职初期主要面临的问题 264

四、入职初期的自我管理 265

第二节 职业成长期的管理 267

一、职业成长期不同的职业类型 268

二、成长型人群面临的主要问题 269

三、职业成长阶段的自我管理 270

第三节 职业中后期的管理 273

一、职业平稳期 273

二、职业鼎盛期 275

三、职业退休前期 276

本章小结 278

复习思考题 279

附录 280

主要参考文献 285