走出婚姻的困境 解决千万人婚姻困扰的心理医生PDF电子书下载

Part 1婚姻出现裂痕怎么办 1

婚姻出现裂痕的标志 3

婚姻出现裂痕的原因 4

婚姻的裂痕如何弥补 9

Part 2在婚姻里，你想要什么 19

从两个层面去思考自己在婚姻里需要什么 21

成功婚姻的基础是找适合自己的人结婚 23

遇到以下情况，需要慎重考虑结婚 25

Part 3要不要继续残缺的婚姻 33

为什么要自己做决定 35

婚姻中常见的引发离婚的原因 38

Part 4选择离婚，需要顾及周围人的感受吗 51

以下情况下，应该考虑尽快离婚 53

什么样的来自第三方的建议有助于你做出明智的决定 56

Part 5离婚对于孩子意味着什么 67

如何能保证离婚后孩子健康成长 68

Part 6惩罚有过错的他（她），你快乐吗 81

惩罚和报复有过错的对方有什么利弊 82

Part 7面对出轨，是忍受还是反抗 95

关于婚外情的一些错误认识 98

婚外情的危害 102

面对婚外情，该怎么办 103

Part 8向家庭暴力说“不” 115

家庭暴力无处不在 116

家庭暴力的最大受害者是女人 117

有暴力倾向的人无法改变自己的恶习 117

外界干预家庭暴力所遇到的困难 118

遇到家庭暴力怎么办 119

长期忍受家庭暴力后患无穷 120

冷暴力一样伤人 122

Part 9离婚，你准备好了吗 125

离婚应该是理智的决定 126

不要对离婚期望太高，它只能起到止损作用，无法帮你挽回损失 127

有助于决定是否应该离婚的方法——将离婚和不离婚的利弊列表 129

离婚之前需要做的准备工作 130

Part 10离了婚还能做朋友吗 137

有孩子的夫妻离婚后，为了孩子的健康成长应该保持联系 138

没有孩子的夫妻离婚后，应该尽量避免联系，更不要做朋友 139

Part 11复婚，有希望幸福吗 145

选择复婚的主要原因 146

复婚之后，生活还是以前的样子，想维持婚姻就要学会宽容 147

要求过高是复婚失败的主要原因 148

应该在复婚之前考虑清楚几个重要问题 149

绝不要考虑复婚的情况 149

Part 12离婚后，伤痛的感觉何时能消除 153

离婚后的调整期有多长 154

怎样做，才能使离婚带来的伤痛尽快消除 155

别人会怎样看待你的离婚 159

不要奢望自己完全从离婚的阴影中走出来 160

Part 13如何重新建立自信 163

离婚后为什么会怀疑自己是不是不够好 165

如何找回自信 167

Part 14怎样安排好一个人的生活 179

离婚也需要磨合 180

需要时间去忘记 181

需要预知和适应离婚带来的生活的改变 182

怎样安排好一个人的生活 183

给家人过多照顾，忽略自身需求有什么坏处 188

单亲父母需要面对更多考验 189

Part 15如何面对人际关系的变化 193

勇敢面对离婚后的变化 194

离婚后人际关系方面的难点问题 195

Part 16还能再找到好男人（好女人）吗 201

永远记住一句话：天涯何处无芳草 202

不要为一个伤害过自己的人放弃一生的幸福 203

是否能再找到好男人（好女人）不应该成为衡量离婚与否的标准 203

离婚前做好最坏的打算 204

你打算和好男人（好女人）过什么样的生活 204

不要怀疑，好男人（好女人）一直存在 205

用最佳状态等待好男人（好女人）的到来 206

Part 17离婚后会比现在快乐吗 213

快乐是什么 215

快乐并不绝对，无论环境如何，心态良好的人总能快乐 215

离婚后怎样才能快乐 216

结语：人生的感悟 223

案例说明 224