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PART 1 孕前优生百问百答孕前优生常识问答 14

什么是优生？ 14

优生的要素是什么？ 14

男性优生优育应养成什么样的习惯？ 15

什么是优生咨询？ 15

孕前为什么需要向医生进行优生咨询？ 16

哪些特殊情况必须进行优生咨询？ 16

夫妻双方的体质对优生有什么样的影响？ 16

怀孕是怎么回事？ 17

月经不调影响怀孕吗？ 17

停经就是已经怀孕了吗？ 18

如何测定自己的排卵期？ 18

怀孕的最佳时机是什么时候？ 19

选择怀孕的最佳时机时应考虑哪些因素？ 19

什么是最佳受孕状态？ 20

孕前最佳的心理状态是什么？ 20

为什么宜在情绪良好的状态下受孕？ 20

受孕的最佳外界环境是怎样的？ 21

有利于优生的最佳性生活频率是多少？ 22

有利于优生的最佳受孕体位是什么？ 22

不宜受孕的时间有哪些？ 22

孕前男性如何更好地“护精”？ 23

不宜怀孕的情况有哪些？ 23

影响女性受孕的主要原因有哪些？ 24

孕前哪些情况应该接受不孕不育医学咨询？ 25

什么是宫外孕？ 25

如何预防宫外孕的发生？ 26

为什么去掉避孕环后不宜立即怀孕？ 26

“酸儿辣女”有科学依据吗？ 26

孕前营养问答 27

为什么孕前要注重营养？ 27

孕前的饮食原则是什么？ 27

孕前应从什么时候开始加强营养？ 28

孕前女性为什么要避免食用快餐？ 28

营养状况不佳可以怀孕吗？ 29

在营养补充上，肥胖者应如何拥有标准的体重呢？ 29

体重过低者孕前为什么需要注意营养？ 29

体重过低者孕前饮食应注意什么？ 30

孕前女性应从什么时候开始补充叶酸？ 30

孕前女性为什么要补充叶酸？ 30

补充叶酸的合理剂量是多少？ 31

补充叶酸对男性来说是否同样重要？ 31

孕前女性为什么要补充维生素？如何补充？ 32

孕前女性为什么要重点补充B族维生素？ 32

孕前女性为什么要多吃含钙丰富的食物？ 32

孕前女性为什么要补充含铁丰富的食物？ 33

孕前女性为什么要适量补锌？ 33

孕前女性为什么要适量补碘？ 33

孕前女性为什么要少吃辛辣食物？ 34

为什么说食用芹菜对男性生育不利？ 34

孕前为什么不宜长期饮用矿泉水？ 34

孕前女性为什么不宜过量食用高糖食物？ 35

孕前女性为什么要避免食物污染？ 35

孕前为什么要避免食用或饮用含咖啡因的食品或饮料？ 35

孕前保健问答 36

孕前为什么要进行保健？ 36

为什么要做婚前检查？ 36

什么时候开始做孕前检查？ 37

一般体检能代替孕前检查吗？ 37

孕前检查的主要项目有哪些？ 38

孕前女性可以接受X线检查吗？ 39

为什么要进行遗传咨询？ 39

婚后不宜生育的遗传病有哪些？ 39

哪几种疾病会通过母体遗传？ 40

孕前女性患有阴道炎为什么要及时治疗？ 41

严重的阑尾炎为什么会造成不孕？ 41

孕前糖尿病患者为什么要了解其病情对怀孕的影响？ 42

孕前心脏病患者如果计划怀孕应知道什么？ 42

患有高血压的女性可以怀孕吗？ 42

高血压患者如果怀孕会有什么影响？ 42

孕前应该注射乙肝疫苗吗？ 43

孕前应该注射甲肝疫苗吗？ 43

孕前用药问答 44

孕前女性为什么不能忽略用药问题？ 44

孕前男性也需科学用药吗？ 44

停止使用避孕药后能立即怀孕吗？ 45

避孕药避孕失败后对胎宝宝有什么影响？ 45

服用激素类药物后能立即怀孕吗？ 45

服药期间意外怀孕怎么办？ 46

孕前能吃安眠药吗？ 46

孕前能否服用抗生素类药物？ 46

孕前服用维生素类药物也需谨慎吗？ 47

孕前还有哪些药物要避免服用？ 47

孕前用药安全有无等级划分？ 47

孕前生活注意事项问答 48

为什么孕前要养成良好的生活习惯？ 48

生物钟与受孕与什么关系？ 48

优质受孕是否有最佳时间段？ 49

孕前女性要停止美容护肤吗？ 50

孕前女性不宜从事哪些工作？ 50

孕前为什么要忌接触农药？ 51

孕前为什么要远离酒？ 51

孕前为什么要远离烟草？ 52

孕前男性为什么要少接触或不接触不良环境？ 52

孕前女性可以减肥吗？ 52

PART 2 孕早期轻松度过百问百答孕早期营养问答 54

孕早期的营养饮食原则是什么？ 54

孕早期的营养需求都有哪些？ 55

孕早期为什么要保证优质蛋白质的补充？ 55

孕早期为什么要保证适量热量的摄入？ 56

孕早期的每日营养供给量各需多少？ 56

孕早期营养不良对孕妈妈有什么影响？ 56

孕早期补充营养为什么要适当？ 56

昂贵补品才有助于孕妈妈大补吗？ 57

孕妇奶粉与鲜奶哪个对孕早期的孕妈妈有益？ 57

孕早期孕妈妈呕吐厉害怎么办？ 57

孕吐厉害应禁食吗？ 58

用生姜红糖水止妊娠孕吐可以吗？ 58

如何解决孕早期孕妈妈食欲不振？ 58

孕早期缓解孕吐可以肆无忌惮地食用酸味食物吗？ 59

孕早期为什么要禁烟忌酒？ 59

孕早期孕妈妈为什么不宜多吃油条？ 60

孕早期孕妈妈可以吃香椿吗？ 60

孕早期孕妈妈吃水果应注意什么？ 60

孕早期应该多吃哪些水果？ 61

孕早期保健问答 62

怎样知道自己怀孕了？ 62

怎样推算预产期？ 63

为什么要做孕期检查？ 64

孕妈妈孕检次数是越多越好吗？ 64

孕早期能做B超吗？ 64

孕早期如何察看化验单？ 65

孕早期不宜做X线检查吗？ 66

孕妈妈为何要做阴道检查？ 66

孕早期感冒了为什么不宜用药？ 67

孕早期如何预防感冒？ 67

孕早期感冒时补充维生素有什么好处？ 68

孕早期为什么不可忽视下腹疼痛？ 68

孕早期引起下腹疼痛的原因主要有哪几种？ 69

孕早期如何正确处理先兆流产？ 69

孕早期阴道分泌物较往常多怎么办？ 70

妊娠反应突然消失了怎么办？ 70

孕早期如何预防发热？ 70

孕早期为什么会出现尿频现象？ 71

孕早期出现尿频怎么办？ 71

孕早期孕妈妈尿频易走入的误区是什么？ 72

孕早期出现胎火怎么办？ 72

早期孕妈妈用药应参照哪些原则？ 73

孕早期为什么要慎重用药？ 73

如何认识身边的安胎药？ 74

孕早期孕妈妈得了哮喘怎么办？ 74

孕早期生活注意事项问答 75

孕早期的居住环境应注意哪些方面？ 75

孕早期孕妈妈为什么不宜待在温差较大的环境里？ 75

孕早期睡眠充足对母婴有什么好处？ 76

孕早期保障睡眠时间多长才合适？ 76

孕早期应保持怎样的睡眠姿势？ 77

孕早期孕妈妈睡眠不好的原因有哪些？ 77

孕早期可以泡温泉吗？ 78

孕早期洗澡时应注意什么？ 78

为什么从孕早期开始就要关注自身及胎宝宝的体重变化？ 79

孕早期孕妈妈宜穿什么样的鞋子？ 79

孕早期选择内衣的标准是什么？ 80

孕早期孕妈妈适当运动为什么是必要的？ 80

孕早期最适合孕妈妈的运动方式是什么？ 81

孕早期孕妈妈骑自行车应注意些什么？ 81

孕早期为什么不宜去人多拥挤的地方？ 81

孕早期为什么不宜涂指甲油？ 82

孕早期为什么要忌过性生活？ 82

孕早期为什么要尽量远离铅污染？ 83

孕早期如何远离铅污染？ 83

孕早期春夏宜种什么样的花卉？ 83

孕早期春夏不宜种什么样的花卉？ 84

孕早期孕妈妈还可以用手机吗？ 84

孕早期孕妈妈可以用复印机吗？ 85

孕早期孕妈妈可以使用空调吗？ 85

孕早期为何要避免家电辐射？ 85

孕妈妈应如何避免生活中的辐射？ 86

孕妈妈应如何预防电脑辐射带来的伤害？ 86

孕妈妈穿防辐射服有哪些好处？ 87

孕妈妈应如何选择质量高的防辐射服？ 88

什么是妊娠纹？ 88

为什么从孕早期开始就要做好预防妊娠纹的准备？ 89

孕妈妈应如何选择祛除妊娠纹的产品？ 89

孕早期如何挑选护肤品？ 89

孕早期胎教问答 90

胎教的意义是什么？ 90

孕早期胎教的基本内容是什么？ 90

孕早期最适宜做的胎教活动是什么？ 91

早孕反应对胎教的影响是什么？ 91

孕早期准爸爸在胎教中起什么作用？ 92

孕早期如何进行音乐胎教？ 92

孕早期如何选择适宜的音乐胎教？ 93

什么是孕早期的胎谈胎教？ 94

孕早期准爸爸应如何与胎宝宝进行交流？ 94

什么是孕早期的童话胎教？ 95

怎样进行童话胎教？ 95

什么是想象胎教？ 96

孕早期如何进行想象胎教？ 96

孕早期健康心理问答 97

孕早期孕妈妈会有怎样的情绪变化？ 97

孕早期孕妈妈如何保持良好情绪？ 97

孕早期准爸爸应该如何减压？ 98

PART 3 孕中期轻松养胎百问百答孕中期养胎营养问答 100

孕中期如何科学地补充营养？ 100

为什么孕中期营养补充不能缺少？ 100

孕中期的饮食中需要补充哪些营养？ 100

孕中期应重点补充哪些微量元素？ 101

孕中期为什么还需要补铁？ 102

孕中期为什么不宜盲目补血？ 103

孕中期孕妈妈是否应该吃双份饭？ 103

孕中期为什么要补充DHA和ARA？ 103

孕中期为什么要特别注意补钙？ 104

孕中期孕妈妈的补钙量应为多少？ 104

孕中期孕妈妈为什么要多喝牛奶？ 104

孕中期孕妈妈为什么不可多吃苦瓜？ 105

孕中期孕妈妈吃香蕉有哪些好处？ 105

孕中期孕妈妈为什么不宜多吃柑橘类水果？ 105

孕中期为什么要继续补充热量、脂肪和优质蛋白质？ 106

为什么上午吃水果比较好？ 106

孕中期孕妈妈吃甘薯有哪些好处？ 107

孕中期孕妈妈可以吃辣吗？ 107

孕中期孕妈妈为什么要吃红糖和鸡蛋？ 107

孕中期孕妈妈为什么不宜吃过多生冷食品？ 108

孕中期孕妈妈为什么不宜喝糯米甜酒？ 108

孕中期孕妈妈服用阿胶有什么作用？ 108

孕中期孕妈妈为什么要忌服蜂王浆等口服液？ 108

孕中期孕妈妈为什么要慎服维生素B6？ 109

孕中期妊娠糖尿病患者应如何进行食疗？ 109

孕中期孕妈妈应该怎样摄入食用油？ 110

孕中期养胎保健问答 111

孕中期易出现的不适症状有哪些？ 111

孕中期为什么会发生水肿？ 111

孕中期怎样防治水肿？ 111

孕中期孕妈妈如何知道自己患上了妊娠高血压综合征？ 112

孕中期孕妈妈为何会腰酸背痛？ 112

孕中期如何缓解腰酸背痛？ 113

孕中期孕妈妈为何会小腿抽筋？ 113

孕中期孕妈妈如何缓解小腿抽筋？ 113

孕中期孕妈妈出现生理性腹痛怎么办？ 114

孕中期孕妈妈为什么要注意乳房的护理？ 114

孕中期孕妈妈如何护理乳房？ 115

孕中期孕妈妈为什么会出现烧心感？ 115

孕中期孕妈妈如何预防并缓解烧心感？ 115

孕中期便秘为什么不能使用开塞露？ 116

孕中期孕妈妈如何预防便秘？ 116

孕中期为什么不可忽视耳鸣？ 117

孕中期孕妈妈长了智齿怎么办？ 117

孕中期孕妈妈出现胀气正常吗？ 118

孕中期孕妈妈如何预防痔疮？ 118

孕中期孕妈妈为什么会出现黑斑或雀斑？ 118

孕中期养胎生活注意事项问答 119

孕中期孕妈妈如何丰富自己的生活？ 119

孕中期孕妈妈应如何选择穿着？ 119

孕中期孕妈妈如何选择合适的孕妇装？ 120

孕中期孕妈妈如何选择合适的胸罩？ 120

孕中期孕妈妈为什么不宜穿高跟鞋？ 121

孕中期孕妈妈为什么不宜扎紧裤带？ 121

孕中期孕妈妈为什么不宜坐浴？ 121

孕中期孕妈妈洗澡时水温为什么不宜过高？ 122

孕中期孕妈妈做家务时应注意什么？ 122

孕中期孕妈妈为什么要勤洗内衣裤？ 123

孕中期孕妈妈外出旅行有哪些注意事项？ 123

孕中期孕妈妈为什么宜参加户外活动？ 124

孕中期孕妈妈乘车时要系安全带吗？ 124

孕中期可以进行性生活吗？ 124

孕中期孕妈妈宜选择怎样的睡眠姿势？ 125

孕中期孕妈妈为什么不宜睡席梦思床？ 126

孕中期孕妈妈为什么不宜涂抹清凉油？ 126

孕中期为什么不宜铺地毯？ 127

孕中期孕妈妈为什么要采取防晒措施？ 127

孕中期为什么要避免铅中毒？ 128

孕中期孕妈妈在室内可以做哪些简单的运动？ 128

孕中期胎教问答 129

什么是光照胎教？ 129

为什么说孕中期进行光照胎教最好？ 129

孕中期如何进行光照胎教？ 130

孕中期抚摸胎教有哪些好处？ 130

孕中期抚摸胎教需要注意哪些事项？ 130

孕中期进行对话胎教时应注意哪些事项？ 131

孕中期如何培养与胎宝宝的感情？ 132

孕中期为什么宜唱歌给胎宝宝听？ 132

孕中期如何培养胎宝宝的语言能力？ 133

孕中期如何进行踢肚游戏？ 133

孕中期听什么音乐有益于进行音乐胎教？ 134

孕中期孕妈妈如何进行记忆胎教？ 134

孕中期健康心理问答 135

孕中期孕妈妈如何克服多疑心理？ 135

孕中期孕妈妈为什么不宜过分担忧？ 135

孕中期孕妈妈如何通过呼吸法来安定烦乱的情绪？ 136

PART 4 孕晚期健康孕育百问百答孕晚期营养问答 138

孕晚期孕妈妈继续大量补充营养的原因是什么？ 138

孕晚期孕妈妈的营养摄入量应为多少？ 138

孕晚期孕妈妈为什么要多吃补脑食品？ 139

适合孕晚期食用的健脑食品有哪些？ 139

孕晚期哪些补品需慎用？ 139

孕晚期孕妈妈需要的补钙量是多少？ 140

孕晚期孕妈妈为什么要补血养气？ 140

孕晚期孕妈妈为什么宜多吃玉米？ 141

孕晚期孕妈妈应多吃哪些鱼？ 141

孕晚期孕妈妈如何用食疗来止咳？ 142

孕晚期孕妈妈为什么不宜营养过剩？ 143

孕晚期孕妈妈应多吃哪些豆类食品？ 143

孕晚期孕妈妈为什么要控制食量？ 144

孕晚期如何通过饮食来控制妊高征？ 144

孕晚期多吃什么可缓解不良情绪？ 145

孕晚期保健问答 146

孕晚期易出现哪些疾病和异常？ 146

什么是胎动？ 147

如何监测胎动？ 147

出现异常胎动的原因是什么？ 148

正常的胎位是什么样的？ 148

不正常的胎位有哪几种情况？ 148

孕晚期胎位不正有什么危害？ 149

孕妈妈如何矫正不正常的胎位？ 149

孕晚期打鼾的孕妈妈为什么要多加小心？ 150

什么是宫缩现象？ 150

孕妈妈应如何缓解宫缩现象？ 151

孕晚期孕妈妈为什么会出现手麻木现象？ 151

孕晚期孕妈妈如何缓解静脉曲张？ 152

孕晚期孕妈妈如何缓解面部不适？ 152

孕晚期孕妈妈为什么会出现心慌气短？ 153

孕晚期孕妈妈如何缓解阵痛？ 153

孕晚期孕妈妈为什么忌用祛斑霜？ 154

孕晚期孕妈妈为什么会发生水肿？ 155

孕晚期哪些水肿是不正常的？ 155

减轻孕妈妈水肿的有效方法有哪些？ 156

孕晚期为什么要警惕毒性链球菌A感染？ 156

孕晚期健康孕育注意事项问答 157

孕晚期孕妈妈为什么不宜仰卧？ 157

孕晚期孕妈妈应注意的姿势有哪些？ 157

孕晚期孕妈妈的运动应该注意什么？ 159

孕晚期适宜孕妈妈的运动有哪些？ 159

孕晚期孕妈妈为什么不宜过量或剧烈运动？ 160

孕晚期孕妈妈为什么不宜爬楼梯？ 160

孕晚期孕妈妈为什么不宜再过性生活？ 161

孕晚期孕妈妈为什么忌接触强光？ 161

孕晚期孕妈妈应该如何安排产假？ 161

孕晚期孕妈妈应如何选定月嫂？ 162

孕晚期孕妈妈应如何选择可靠的保姆？ 163

孕晚期胎教问答 164

孕晚期为什么要坚持进行胎教？ 164

孕晚期进行胎教的要点是什么？ 164

孕晚期为什么适宜进行阅读胎教？ 164

孕晚期怎样进行阅读胎教？ 165

孕晚期音乐胎教应听什么音乐？ 165

孕晚期为什么要让胎宝宝恰到好处地享受光照？ 166

孕晚期为什么适宜进行颜色胎教？ 166

孕晚期健康心理问答 167

孕晚期心理保健应注意哪些问题？ 167

孕晚期孕妈妈心理保健为何如此重要？ 167

孕晚期孕妈妈为什么会出现焦虑心理？ 167

孕晚期如何缓解产前焦虑情绪？ 168

PART 5 安全分娩百问百答分娩前的知识问答 170

什么是分娩？ 170

分娩前应做哪些准备工作？ 170

什么是足月分娩？ 171

到预产期就一定会分娩吗？ 171

患有痔疮的产妈妈可以顺产吗？ 171

胎位不正能够顺产吗？ 172

为什么说体胖产妈妈分娩时要小心？ 172

分娩前宜吃哪些食物？ 172

怎样选择分娩方式？ 173

自然分娩有什么好处？ 173

自然分娩的误区有哪些？ 173

剖宫产的优点是什么？ 175

刮宫产的缺点是什么？ 175

剖宫产适用的状况有哪些？ 176

什么是无痛分娩？ 177

无痛分娩的优缺点各是什么？ 177

无痛分娩不适用于哪些产妈妈？ 177

什么是水中分娩？ 178

水中分娩的优点有哪些？ 178

哪些情况不适宜进行水中分娩？ 179

产妈妈在什么情况下需要做会阴侧切术？ 179

会阴侧切术前、术后有哪些注意事项？ 180

分娩开始的征兆有哪些？ 180

拨打120应该说些什么？ 181

救护车没来之前怎么办？ 181

产妈妈应如何缓解分娩恐惧？ 181

产妈妈应该何时到医院待产？ 182

入院前的准备有哪些？ 183

什么是临产？ 184

什么是假临产？ 185

如何识别假临产？ 185

临产前宜知哪些注意事项？ 185

临产前孕妈妈有哪些忌讳？ 186

临产时排尿应注意什么？ 187

临产时排便应注意什么？ 187

临产时孕妈妈为什么要灌肠？ 188

胎膜早破的原因是什么？ 188

羊水栓塞的诱因有哪些？ 188

什么是高危妊娠？ 189

什么是过期妊娠？ 189

过期妊娠如何处理？ 189

什么是难产？ 189

难产的原因是什么？ 190

如何预防难产？ 190

什么是滞产？ 191

如何预防滞产？ 191

如何应对家中急产？ 192

分娩时的知识问答 193

分娩时为什么要常听胎心音？ 193

分娩时产妈妈能吃东西吗？ 193

分娩时产妈妈该如何用力？ 193

分娩时产妈妈如何应对尴尬问题？ 194

产妈妈在产程中剧烈腹痛是什么原因？ 195

分娩时产妈妈如何利用呼吸法来减轻疼痛？ 195

分娩共分为哪几个产程？ 196

影响产程长短的因素有哪些？ 196

PART 6 产后调养百问百答产后营养滋补问答 198

产后新妈妈需要补充哪些营养？ 198

产后过多滋补有什么害处？ 199

产后新妈妈要克服哪些不良饮食习惯？ 199

为什么产后1周滋养应多喝粥？ 200

产后新妈妈多喝小米粥好吗？ 200

月子里新妈妈为什么不宜吃过咸的食物？ 200

产后新妈妈怎样吃肉才科学？ 200

产后新妈妈喝肉汤的学问是什么？ 201

产后新妈妈为什么不宜吃生冷食物？ 201

产后新妈妈喝红糖水为什么要适度？ 201

产后新妈妈为什么不宜多吃巧克力？ 202

产后新妈妈为什么不宜喝茶水？ 202

产后新妈妈可以喝碳酸饮料吗？ 202

产后新妈妈为什么不宜吃辛辣食物？ 203

哪些新妈妈产后忌吃糖和盐？ 203

产后3个月内为什么不宜过量食用味精？ 203

产后新妈妈为什么不宜吃油炸食品？ 204

产后新妈妈为什么宜吃一些甲鱼？ 204

产后新妈妈多喝高脂肪的浓汤有好处吗？ 204

产后新妈妈多吃桂圆对身体恢复有好处吗？ 204

产后新妈妈食用山楂有哪些好处？ 205

产后新妈妈为什么要吃鸡蛋？ 205

产后新妈妈为什么要多吃鲤鱼？ 205

产后新妈妈减肥饮食应遵循哪些原则？ 206

产后保健问答 207

产后新妈妈为什么要坐月子？ 207

夏季产后新妈妈保健要点是什么？ 207

冬季产后新妈妈保健要点是什么？ 208

产后调养的两大误区是什么？ 209

产后常见并发症有哪些？ 209

新妈妈如何进行口腔护理？ 209

新妈妈如何预防产后痔疮？ 210

什么是产褥感染？ 211

引起产褥感染的原因有哪些？ 211

新妈妈应如何预防产褥感染？ 211

什么是产后出血？ 211

为什么会出现产后出血？ 212

如何预防产后出血？ 212

会阴侧切术后如何护理？ 212

自然分娩后如何进行产后护理？ 214

剖宫产后如何进行产后护理？ 215

产后预防子宫复旧不全应注意什么？ 216

产后什么时候可以进行性生活？ 216

产后什么时候来月经？ 216

产后为什么会掉头发？ 217

产后什么时候可以洗澡？ 217

坐月子期间可以洗澡吗？ 217

产后康复锻炼与美体塑形问答 218

新妈妈产后减肥应注意哪些细节？ 218

产后10天内可以做哪些运动？ 218

产后新妈妈应如何预防肥胖？ 219

哪些简单运动对减肥有效？ 219

如何通过骑车来减肥？ 220

慢跑可以减肥吗？ 220

跳舞对健身美体有哪些好处？ 220

爬楼梯可以减肥吗？ 221

练瑜伽为什么有利于减肥？ 221

产后如何通过跳绳来减肥？ 221

哪些减肥方式产后不宜采用？ 222

产后新妈妈应如何让乳房更挺拔？ 222

产后胸部健美操怎么做？ 222

产后新妈妈如何去除腋下赘肉？ 222

产后新妈妈如何做腹部运动？ 223

产后新妈妈如何通过洗澡来美腿？ 223