人生的每日提醒 决定人生成败的365个细节 心理卷PDF电子书下载

一、心理保健一般常识 1

1．人是身心的统一体 1

2．怎样的心理才算健康 2

3．追求心理健全 3

4．心理保健的一般原则 4

5．几种常见的“异常”心理 5

6．心理冲突的三大类型 6

7．如何讲究心理卫生 7

8．不同人生阶段心理健康的培养 8

9．心理健康需要自我管理 9

10．如何护理病人心理 10

二、亚健康心理 11

11．控制不满情绪 11

12．工作、娱乐解烦闷 12

13．以宽恕对怨恨 13

14．莫为失望所困扰 14

15．懊丧与悲观 15

16．快中求慢缓解紧张 16

17．完美心态是病态 17

18．远离“饱和”心态 18

19．不必事事苛求公平 19

20．孤独心态 20

21．跳出自我中心 21

22．不合群心态 22

23．猜疑心态害人不浅 23

24．走出害羞的阴影 24

25．吹毛求疵多累啊 25

26．适度紧张才能不马虎 26

27．轻浮造作心态 27

28．强迫空想心态 28

29．嗜烟的自我控制 29

30．矫正酗酒成瘾 30

31．吸毒成瘾的心理调节 31

32．大学生心理亚健康多因个性缺陷 32

33．洁癖背后是自我强迫 33

34．开灯睡眠癖 34

35．善待压力 远离亚健康 35

36．过分疑神疑鬼要完善个性 36

三、不健康心理 37

37．人格缺陷是家庭之祸 37

38．反社会型人格障碍并非不可救药 38

39．强迫型人格障碍 39

40．冲动型人格障碍 40

41．偏执型人格障碍要尽早治疗 41

42．古怪的分裂样型人格障碍 42

43．表演型人格障碍成年之后才成形 43

44．躁郁症要辨证地看待 44

45．社会减压才能减少强迫症 45

46．抑郁症重在自救 46

47．焦虑都是知识惹的祸 47

48．让学校恐怖症的孩子重返校园 48

49．神经衰弱者请合理地安排生活 49

50．下意识的自私心理 50

51．克服贪婪心理 51

52．吝啬与孤立仅一墙之隔 52

53．生活要务实而不务虚 53

54．走出挫折与压抑的循环圈 54

55．科学战胜迷信 55

56．化自卑为自强 56

57．为人要诚实不虚荣 57

58．告别嫉妒心理 58

59．怎样克服浮躁心理 59

60．怒火、生气是毒药 60

61．自我封闭者的自我调适 61

62．积极生活克服病态怀旧 62

63．同性恋也有真假 63

64．摩擦癖并非流氓 64

65．窥淫癖只看陌生人 65

66．不爱其人只爱其物的恋物癖 66

67．异装癖不是易性癖 67

68．露阴癖并非故意的 68

69．将不健康心理扼杀在萌芽状态 69

70．易性癖的尴尬与艰难 70

四、心理人生 71

71．婴儿也有感情需求 71

72．三岁看老 72

73．学龄前从游戏走向健康 73

74．学龄期要学会独立 74

75．同学少年都半成熟 75

76．小孩为什么会任性 76

77．培养孩子的自信心很重要 77

78．对“爱扎堆”的孩子，父母应该怎么办 78

79．提防孩子患上多动症 79

80．幼儿为何爱闹独立 80

81．对孩子的关心应该有度 81

82．尊重孩子的自尊心 82

83．常打孩子易使孩子患上心理病 83

84．父母吵架对孩子的伤害很大 84

85．如何避免孩子得“心理性矮小症” 85

86．正确对待孩子的早熟 86

87．经常丢三落四的人最好去看看医生 87

88．优秀学生的心理综合症 88

89．营养不良的儿童容易得孤独症 89

90．怎样帮孩子度过“仇亲期” 90

91．城市儿童如何避免感觉统合失调 91

92．太腼腆也是病 92

93．正确看待月经来潮 93

94．为什么男孩易患父爱饥渴症 94

95．讨厌上学的孩子容易性早熟 95

96．经常听父母谈婚论嫁的孩子容易早熟 96

97．给幼儿易性打扮易引发幼儿心理变态 97

98．心理“断乳”的人生阶段 98

99．变丑都是想出来的 99

100．教你克服复习中走神的四招 100

101．第二性征来了你该怎么办 101

102．自我调节帮你走出高考焦虑症 102

103．高考过后谨防心理疾病 103

104．大一学生为什么会得“心理病” 104

105．高考后利用长假调整自己的心态 105

106．精神紧张易患胃病 106

107．自信和固执是两回事 107

108．“追星”不能一概否定 108

109．美容并不是人人可做的 109

110．拒绝求爱有技巧 110

111．要美丽就不要发愁 111

112．保持良好的心理参与竞争 112

113．少男少女怎样对待青春挫折 113

114．如何才能不讲粗话 114

115．常玩攻击性电子游戏的人易产生暴力倾向 115

116．中年人的社会职责及生活变迁 116

117．婚外恋要具体分析 117

118．独身综合症 118

119．中年人别过劳 119

120．空巢婚姻怎么办 120

121．中年夫妻怎么避免婚姻危机 121

122．轻轻松松作运动，健健康康好身体 122

123．与子女交往，方式很重要 123

124．如何建立良好的婆媳关系 124

125．中年人出现神经衰弱怎么办 125

126．男性也有更年期 126

127．人到中年生活累，自我调节保健康 127

128．为什么中年人会感到心力交瘁 128

129．“五九”综合症的调适 129

130．老年丧子要转移注意力 130

131．老年夫妻冲突的解决之道 131

132．老年再婚要处理好思旧之情 132

133．老年自杀的预防 133

134．常见的老年人心理特征 134

135．怎么使自己的退休生活有意思 135

136．上年岁也能“性”福 136

137．人到老年谨防“心理变态” 137

138．老年人为何会感觉心理忧郁 138

139．60岁的人如何有一颗30岁的心 139

140．对老人不要过度关心 140

141．你的心老了吗 141

142．怀疑自己的老伴有外遇也是病 142

143．珍惜生命，正视死亡 143

144．人老心别老 144

五、恋爱中的男女 145

145．偷尝禁果其害无穷 145

146．有时友情比恋情更重要 146

147．落花也有无意时 147

148．不妨给爱情设立一个止损点 148

149．对待爱情要谨慎 149

150．当女人用身体接触你 150

151．“拥有”不能太过分 151

152．热恋时的常见心理 152

153．爱人与被爱，谁更幸福 153

154．宽容心防治婚姻感冒 154

155．大学生应有的恋爱心理 155

156．遇到更好的男人怎么办 156

157．分手的恋人能成为朋友吗 157

158．爱到高处是欣赏 158

159．爱到八分最相宜 159

160．爱情到底有没有指标 160

161．什么样的爱情是真正的爱情 161

162．夜深人静日，情感生温时 162

163．恋爱是治疗心理创伤的良药 163

164．为什么会产生师生恋 164

165．男性也应学学女性心理学 165

166．你喜欢不是处女的女孩吗 166

167．女人也应有一个“宰相肚” 167

168．暗恋更要说出口 168

169．女人是两朵玫瑰花 169

170．你知道恋爱包含的九大要素吗 170

171．有些人为什么会一见钟情 171

172．帮你探寻爱的源头 172

173．现在的男人为什么不能一诺千金 173

174．爱情会让你变傻 174

175．恋爱拒绝持久战 175

176．相思病会导致变态心理 176

177．如何让爱情不休眠 177

178．热恋会引发心理巨变 178

179．偷情未必真快乐 179

180．男人撒娇更常见 180

181．花多少钱才能证明你爱她 181

182．“大姐大”们也很烦 182

183．女友爱你的温度有几何 183

184．恋爱并不是轻松的事 184

185．与相爱的人何时才能肌肤相亲 185

186．办公室里会产生真正的爱情吗 186

187．热恋中的人如何保持对对方的吸引力 187

188．相爱的人怎样才能幸福 188

189．失恋了怎么办 189

190．有高潮才是性爱吗 190

191．要爱情也要性 191

192．当恋人问你的恋爱史时怎么办 192

六、女性心理 193

193．月经期怎么避免烦恼 193

194．女人为什么会怕丑 194

195．女人过于浪漫也会“中毒” 195

196．30才明白爱情还没来 196

197．女人妒意同生理共进退 197

198．女性怎样减轻自己的心理压力 198

199．女性莫在依赖中生活 199

200．男人靠得住吗 200

201．怎样才能克服自己的虚荣心 201

202．女性不想生孩子是心理有病吗 202

203．女性的心思你能猜 203

204．中年女性心莫老 204

205．白领女性心真累 205

206．学历高的女性为什么更年期来得快 206

207．恋爱分手对女性的伤害更大 207

208．女性见旧日情人，是想“昨日再现”吗 208

209．白领女性为何不想结婚 209

210．都市女性没有农村女性的心理健康 210

211．与压力相处好了也是快乐的事 211

七、男性心理 212

212．美女养眼也养心 212

213．男人的难题大多藏而不露 213

214．男人最怕听女友说什么 214

215．性饥渴不是男人的错 215

216．不结婚的男性易患老年痴呆 216

217．男人哭了不是罪 217

218．工作压力大易导致男性过劳死 218

219．了解丈夫心理追求美满婚姻 219

220．做个真正的男人 220

221．如何让夜不归家的男人回家 221

222．你了解男人的“例假”吗 222

223．产后抑郁症不只是女性的专利 223

224．性爱是男人眼前的一扇窗 224

225．男人也渴望被爱抚 225

226．离婚的男人更痛苦 226

八、婚姻家庭 227

227．学会建设性吵架 227

228．怎么从丈夫迈向父亲 228

229．爱人真的是别人的好吗 229

230．婚姻有问题与你的心理有关联 230

231．离婚常见的后遗症 231

232．再婚夫妻如何增进感情 232

233．破镜重圆非得复婚吗 233

234．当代男女为何恐惧结婚 234

235．你尝试过婚内分居吗 235

236．成熟女性怎样面对婚外恋 236

237．保持健康心理，维系夫妻关系 237

238．把爱人从第三者手里抢回来 238

239．恋人为何会在婚后沉默不语 239

240．离婚也是好选择 240

241．教你如何回避爱情冷漠 241

242．夫妻生活要避免猜疑 242

243．你的婚姻中出现了第四者了吗 243

244．偶尔吵架也有好处 244

245．猜疑是破坏再婚夫妇的毒剂 245

246．做爱可以让你更漂亮 246

247．新婚夫妇如何才能睡得好 247

248．不妨像豪猪一样作夫妻 248

249．你的婚姻发烧了吗 249

250．夫妻应该学会说枕边话 250

251．夫妻分床睡有益健康 251

252．最疼你的人才是最值得你嫁的人 252

253．通过生活细节选择你的结婚对象 253

254．不妨先探路后结婚 254

255．婚后7年真的容易出事吗 255

256．婚姻容不得偷懒 256

257．睁大眼睛选对象，眯起眼睛过生活 257

258．谈情说爱不要被激情蒙住眼睛 258

259．如何从妻子的唠叨中解脱出来 259

260．夫妻之间没有解不开的结 260

261．精神障碍容易离婚 261

262．婚外恋有法可治 262

263．婚外情是这样发生的 263

九、开创“性”福生活 264

264．男性之性成熟晚而发展快 264

265．女人只为悦己者容 265

266．夫妻性生活感情是基础 266

267．女性如何使自己更有魅力 267

268．蜜月里男性是老师 268

269．女性为何有“性恐怖” 269

270．性疲劳多因心疲劳 270

271．适度性梦可缓解性紧张 271

272．女性对性生活的看法有哪些 272

273．先为心理宽衣解带 273

274．性爱空窗期如何度过 274

275．给性爱画上一个圆满的句号 275

276．为何性格不合性相合 276

277．心理失贞猛于虎 277

278．男性性生活中的几种疑虑 278

279．外遇后的性闭锁 279

280．第二次的艺术 280

281．不对称的性生活 281

282．女人越靓越易性冷淡 282

283．性厌恶，治标还要治本 283

284．性高潮缺乏多因心理不适 284

285．性保健延缓老人衰老 285

286．老夫少妻的“性”福之道 286

287．性心理健康的标准 287

288．祈祷她作出正确的选择 288

289．性和谐不能全靠男人 289

290．“禁果”初尝，心理大变 290

291．性报复有害无益 291

292．性梦幻是性能量的发泄 292

293．婚前回避性爱抚 293

十、职场心路 294

294．打扫一下办公室里的心理卫生吧 294

295．职场夫妻不太好 295

296．遇到脾气不好的客户怎么办 296

297．做一个会抱怨的职业女性 297

298．干活挺多薪水挺低怎么办 298

299．怎样营造舒心的办公空间 299

300．厌烦现在的工作了，怎么办 300

301．爱好是情人，工作是婚姻 301

302．羡煞旁人的“粉领” 302

303．老板更应关心员工职业心理 303

304．同行更应相亲相近 304

305．工作之初如何令人喜爱 305

306．SOHO一族很辛苦 306

307．避免写字楼里的不良情绪传染病 307

308．察颜观色好求职 308

309．走进自己的人生殿堂 309

310．中年女白领如何柳暗花明 310

311．摆脱职场浮躁症 311

312．不是人人都能上夜班 312

313．闲聊是为了更好的工作 313

314．“工作狂”是个贬义词 314

315．高级打工者的心理压力 315

316．特殊职业带来的心理创伤 316

317．白领为什么会感到周末无所事事 317

318．紧张的男人要积极休息 318

319．男人如何面对家中的女强人 319

320．知识女性青睐精神单身 320

321．下岗综合症的调适 321

322．科技之外的世界也很精彩 322

十一、日常心理保健 323

323．节日心理综合症 323

324．成人磨牙多因心理疲劳 324

325．网瘾综合症：解瘾还须上瘾人 325

326．重建良好睡眠 326

327．走出健康睡眠的误区 327

328．享受充足睡眠 328

329．向睡眠要健康 329

330．不要小看电脑狂暴症 330

331．天气是如何影响情绪的 331

332．给男性补点精神营养素 332

333．疲劳多半疲在心 333

334．别让心理障碍代代相传 334

335．挥之不去的疲劳是慢性病 335

336．起死回生的“愉快引导” 336

337．防治“年关综合症”有妙招 337

338．酒精依赖也是精神病 338

339．你有精神性呕吐吗 339

340．学会享受“幸福感” 340

341．如何才能不过度激动 341

342．心情不好会长青春痘 342

343．三句话助你减轻心理负担 343

344．绝经女性不妨试试催眠疗法 344

345．测试一下你的心理年龄吧 345

346．过度紧张也会致病 346

347．炎炎夏日，心理也会中暑 347

348．如何延缓心理衰老 348

349．好斗型性格的人要小心 349

350．压力大容易大肚子 350

351．提防“彩票中奖抽筋症” 351

352．买彩票易得心理疾病 352

353．江山易改本性不难易 353

354．吃饭时莫忘“洗洗”自己的心理 354

355．知识＋心理：预防股市综合症 355

356．早衰综合症不仅是体质问题 356

十二、心理自疗方法 357

357．运动出汗的神奇作用 357

358．渐进放松法 358

359．失眠不用愁 359

360．大众音乐保健处方 360

361．轻松，从想像走向真实 361

362．给心理来点按摩 362

363．用格言筑起心理保护的屏障 363

364．多种自救法让你做情绪的主人 364

365．积了不快就发泄 365