轻松管家·实用生活窍门精选 综合版PDF电子书下载

健康饮食 3

家庭饮食基本常识 3

正确洗菜 3

正确炒菜 3

小锅炒菜 3

温油爆锅 3

烹饪保钙 3

保留蔬菜营养 3

忌炒菜油温过高 4

忌焖煮绿叶蔬菜 4

炝菜要领 4

拌菜刀法 4

防止切菜伤手 4

吃酸菜禁忌 5

吃苦瓜禁忌 5

拌菜调味 5

吃豆角禁忌 5

吃西红柿禁忌 5

吃辣椒禁忌 5

吃大蒜的禁忌 5

吃花生禁忌 6

吃柿子禁忌 6

吃梨禁忌 6

吃荔枝禁忌 6

吃香蕉禁忌 6

吃橘子禁忌 6

吃桑葚禁忌 6

吃紫菜禁忌 6

吃山楂禁忌 7

吃味精禁忌 7

吃盐禁忌 7

忌食隔夜熬白菜 7

忌吃有黑斑红薯 7

忌食用鲜黄花菜 7

忌胡萝卜、白萝卜同煮 8

忌豆腐与菠菜同煮 8

忌吃豆腐放葱 8

忌牛奶与橘子同食 8

忌空腹吃甘蔗 8

忌食烧焦的鱼和肉 8

忌牛肉与栗子同炖 8

忌肉类与豆类同煮 8

忌鸡肉与芥末同食 9

忌鸡肉与大蒜同食 9

忌兔肉与姜同食 9

忌羊肉与豆酱同食 9

忌羊肉与醋搭配 9

忌吃羊肉后马上喝茶 9

忌猪肝炒得太嫩 9

忌煎咸肉 9

忌铝制容器搅拌鸡蛋 9

忌久煮骨头汤 10

忌鸡肉与鲤鱼同烹 10

忌柿子与螃蟹同食 10

忌吃鲜海蜇 10

忌海带长时间浸泡 10

忌食新鲜木耳 10

忌鸡蛋与味精同食 10

忌红豆加盐 11

忌睡前吃甜食 11

忌啤酒与白酒同饮 11

忌酒与咖啡同饮 11

忌饮茶过量 11

巧饮酸奶 11

儿童常喝牛奶防腐蚀牙齿 11

食用熏制食品不要过量 11

厨房用具禁忌 12

食物甄选 13

蔬菜 13

白菜 13

菠菜 13

油菜 13

黄瓜 13

苦瓜 13

南瓜 13

冬瓜 14

丝瓜 14

白萝卜 14

胡萝卜 14

茄子 14

西红柿 14

辣椒 14

土豆 14

洋葱 15

莴笋 15

莲藕 15

菜花 15

蒜薹 15

韭菜 15

芹菜 15

空心菜 15

生菜 16

香椿 16

四季豆 16

甘蓝 16

豆芽 16

蘑菇 16

金针菇 16

口蘑 16

冬笋 17

西葫芦 17

茭白 17

玉米 17

水果 17

苹果 17

桃 17

梨 17

李子 17

杏 18

山楂 18

枣 18

香蕉 18

草莓 18

杨梅 18

荔枝 18

樱桃 18

葡萄 18

桂圆 19

菠萝 19

杧果 19

石榴 19

柑橘 19

柚子 19

柠檬 19

猕猴桃 19

西瓜 20

哈密瓜 20

木瓜 20

椰子 20

无花果 20

肉蛋 20

鲜猪肉 20

冻猪肉 20

鸡肉 20

黄牛肉 21

犊牛肉 21

水牛肉 21

羊肉 21

狗肉 21

鸭肉 21

腊肉 21

香肠 22

腊肠 22

咸肉 22

猪肝 22

猪肚 22

猪心 22

猪肠 22

猪肺 22

猪蹄 23

牛肚 23

鸡蛋 23

判别鲜蛋 23

鸭蛋 23

鹌鹑蛋 23

松花蛋 23

咸蛋 23

鱼鲜 24

鲤鱼 24

草鱼 24

鲫鱼 24

带鱼 24

黄鱼 24

鲢鱼 24

鱿鱼 24

黄鳝 24

鳗鱼 25

泥鳅 25

墨鱼 25

甲鱼 25

螃蟹 25

对虾 25

虾仁 25

龙虾 25

虾皮 26

海蜇皮 26

牡蛎 26

田螺 26

扇贝 26

海参 26

海带 26

鱼肚 26

粮油 27

面粉 27

大米 27

糯米 27

小米 27

绿豆 27

大豆 27

花生 27

芝麻 27

藕粉 28

挂面 28

元宵 28

粉丝 28

豆腐 28

豆皮 28

豆腐干 28

豆腐乳 28

花生油 28

豆油 29

菜子油 29

芝麻油 29

调味品 29

盐 29

味精 29

白糖 29

红糖 29

醋 29

酱油 30

料酒 30

大蒜 30

生姜 30

大葱 30

干货 30

木耳 30

腐竹 30

银耳 30

紫菜 31

干香菇 31

核桃 31

板栗 31

松子 31

鱿鱼干 31

干贝 31

饮品 31

白酒 31

啤酒 32

葡萄酒 32

矿泉水 32

绿茶 32

豆浆 32

牛奶 32

咖啡 32

蜂蜜 32

食物清洗 33

蔬菜 33

流水冲洗 33

洗洁精洗菜 33

剥蒜皮 33

土豆去皮 33

去藕皮 33

去芋头皮 33

去蚕豆皮 34

巧切洋葱 34

去西红柿皮 34

水果 34

流水冲洗 34

巧洗水果 34

去苹果皮 34

巧削苹果皮 34

去桃毛 34

碱水去鲜桃毛 35

洗草莓 35

核桃 35

剥板栗 35

板栗去壳 35

剥橙子 35

肉蛋 35

洗猪肉 35

洗猪心 35

洗猪肚 35

洗猪肝 36

洗猪肠 36

洗咸肉 36

洗羊肉 36

褪鸡毛 36

鸡肉去腥 36

狗肉去味 36

去蛋壳 36

分离蛋清蛋黄 36

鱼鲜 37

清洗鱼身 37

去鱼鳞 37

食醋去鱼鳞 37

去鱼腥 37

去鱼骨 37

化冻鱼 37

贝类吐沙 37

田螺吐沙 37

发鱿鱼干 37

发墨鱼干 38

去虾腥 38

取虾肉 38

去甲鱼腥 38

干货 38

发海参 38

发木耳 38

发笋干 38

发香菇 39

发干蘑菇 39

剥莲子衣 39

大枣巧去皮 39

食物储存 40

蔬菜 40

鲜菜储存 40

大白菜储存 40

小白菜存储 40

油菜储存 40

韭菜储存 40

芹菜储存 40

菠菜储存 41

香椿储存 41

粽叶储存 41

香菜存储 41

冬瓜储存 41

白萝卜储存 41

胡萝卜储存 41

黄瓜储存 41

西红柿储存 41

青椒储存 42

莴笋储存 42

茭白储存 42

冬笋储存 42

鲜藕储存 42

土豆储存 42

芋头储存 42

豆角储存 42

豌豆储存 42

蘑菇储存 43

洋葱储存 43

大葱储存 43

生姜储存 43

大蒜储存 43

豆腐储存 43

水果 43

苹果储存 43

梨储存 43

桃子储存 43

橘子储存 44

香蕉储存 44

草莓储存 44

西瓜储存 44

葡萄储存 44

荔枝储存 44

桂圆储存 44

大枣储存 44

肉蛋 45

猪肉储存 45

牛肉储存 45

鸭肉储存 45

猪肝储存 45

肉馅储存 45

保存绞肉 45

香肠储存 45

火腿储存 45

鸡蛋储存 45

鸭蛋储存 46

鹌鹑蛋储存 46

松花蛋储存 46

咸蛋储存 46

鱼鲜 46

鲤鱼储存 46

草鱼储存 46

鲫鱼储存 46

鲜虾储存 46

鲜虾仁储存 46

虾皮储存 47

螃蟹储存 47

海米储存 47

海带储存 47

海蜇储存 47

海参储存 47

粮油 47

大米储存 47

茶叶防粮食生虫 47

干辣椒防米面生虫 48

花椒、大料防米面生虫 48

生姜除虫法 48

螃蟹壳防米生虫 48

海带防米生虫 48

米饭储存 48

面粉储存 48

挂面储存 48

白糖储存 48

料酒储存 49

酱油储存 49

红糖储存 49

面头储存 49

馒头储存 49

面包储存 49

饼干储存 49

猪油储存 49

植物油储存 50

花生油储存 50

糖果储存 50

干货 50

花生米储存 50

瓜子储存 50

绿豆储存 50

大豆储存 50

板栗储存 51

饮品 51

茶叶储存 51

啤酒储存 51

葡萄酒储存 51

蜂蜜储存 51

牛奶储存 51

茶叶受潮 51

食物烹饪 52

食物除味 52

去辣味 52

去土豆异味 52

去萝卜涩味 52

去蔬菜涩味 52

去水果涩味 52

去柿子涩味 52

去米饭煳味 53

去馒头碱味 53

去豆腥味 53

炒菜去咸味 53

做汤去咸味 53

去肉血腥味 53

去冻肉异味 53

去猪肚异味 53

去猪肠臭味 53

去羊肉膻味 54

去羊肉馅膻味 54

去鸡肉腥味 54

去鱼腥味 54

去鱼土腥味 54

去咸鱼味 54

去虾腥味 54

烹饪妙招 55

蔬菜 55

巧食白菜 55

炒菠菜 55

食用土豆要削皮 55

巧炒土豆丝 55

防止土豆变色 55

烧茄子 55

晒茄干 56

炒菜花 56

去黄瓜涩味 56

炒黄瓜 56

炒木耳 56

炸花生米 56

炒豆芽 56

炒胡萝卜 56

拌菜消毒 56

拌菜调味 56

肉蛋 57

肥肉除腻 57

炖排骨 57

炒猪肉片 57

挂浆配比 57

啤酒炒肉 57

山楂片炖肉 57

炒腰花 57

自制烤肉 57

炸制排骨 58

炸制肉皮 58

炒牛肉片 58

炖牛肉 58

炖羊肉 58

炒羊肉片 58

炖鸡肉 58

高压锅烹调火候 58

剁肉馅不粘刀 59

巧断大棒骨 59

自制丸子 59

葱花炒蛋 59

炒鸡蛋 59

煮鸡蛋 59

煎鸡蛋 59

蒸鸡蛋 59

凉拌松花蛋 60

凉拌咸鸭蛋 60

煮茶叶蛋 60

腌咸蛋 60

鱼鲜 60

鱼苦胆处理 60

烧鱼不破 60

蒸鱼 60

烧鱼 60

烧鱼片 61

煎鱼 61

鱼冻 61

炒鳝鱼 61

炒虾皮 61

煮海带 61

蒸螃蟹 61

炒鲜虾 62

炒虾仁 62

面食 62

淘米 62

和面 62

发面 62

和饺子面 62

蒸米饭 62

煮饺子 62

煮挂面 63

蒸馒头 63

热馒头 63

炸馒头片 63

巧吃甜食 63

做汤 63

骨头汤 63

鱼汤 63

橘皮肉汤味鲜美 63

肉汤放芹菜叶味清香 64

熬汤 64

煮粥火候 64

绿豆粥 64

煮米粥 64

巧喝豆浆 64

调料 64

放置调料顺序 64

巧用大料 64

巧放料酒 65

巧用生姜 65

巧用大葱 65

巧用大蒜 65

巧做蒜泥 65

花椒妙用 65

巧用醋 65

烧鱼加酒 65

啤酒妙用 65

巧用小苏打 66

烹饪技巧 66

巧掌火候 66

掌握水温 66

巧用汽蒸 66

分离蛋黄、蛋清的方法 66

煮牛奶不煳锅 66

冻粉皮如何复原 66

自制美食 67

腌菜 67

腌辣白菜 67

腌酸白菜 67

腌酱萝卜 67

腌辣萝卜条 67

腌甜酱菜 68

腌辣大头菜 68

腌梅干菜 68

腌韭菜花 68

腌芥菜头 68

腌榨菜 68

腌黄瓜 68

腌豆角 69

腌雪里红 69

自制糖蒜 69

自制腊八蒜 69

家常泡菜 69

去泡菜汁上的白沫 69

巧腌红辣椒 70

自制咸鸭蛋 70

腌赛蟹黄 70

自制糟蛋 70

自制松花蛋 70

自制广东泡菜 71

自制台湾泡菜 71

调料 71

自制红油 71

自制香辣味 71

自制麻辣味 71

自制辣椒油 71

自制辣椒酱 72

自制椒盐 72

自制葱椒油 72

自制鱼香汁 72

自制豉汁酱 72

自制咖喱油 72

自制卤汁 73

卤菜入味 73

自制火锅汤 73

自制糖醋汁 73

自制拔丝糖浆 73

自制番茄酱 73

蔬菜 74

自制土豆饼 74

自制土豆丸子 74

自制土豆泥 74

自制薯条 74

巧炸香椿 74

自制南瓜饼 74

自制奶油花生 75

自制红枣山药 75

肉类 75

巧炖老母鸡 75

自制四川口水鸡 75

自制奥尔良烤鸡翅 75

卤香牛腱 75

自制白汁牛肉 76

巧蒸排骨 76

自制猪蹄冻 76

自制西红柿丸子 76

自制酱汁肉 77

自制叉烧 77

自制咸肉 77

自制香肠 77

巧剁猪肉丸馅 77

鱼鲜 78

巧炖鳗鱼 78

自制老姜鲫鱼汤 78

自制韭黄鳝鱼 78

自制鱼松 78

自制鱼肉蓉 78

自制鱼蛋饼 78

自制鲜虾肉泥 79

自制醉蟹 79

自制糟鱼 79

自制四川鱼辣子 79

豆蛋 79

自制豆腐脑 79

自制蟹黄豆腐 80

自制蛋黄羹 80

自制鲜奶炖蛋 80

自制卤汁豆腐 80

自制蛋饺 80

汤粥 81

自制家用老汤 81

保存家用老汤 81

自制燕窝 81

自制香菇肉粥 81

自制桂圆粥 81

自制黄豆浆 82

自制花生乳 82

面食 82

自制糯米饭 82

自制韩国拌饭 82

自制油拌面 82

自制鸡蛋西红柿面 82

自制油泼面 83

自制拌面 83

巧热剩烙饼 83

自制贴饼子 83

自制煎饼 83

自制白薯饼 83

自制土豆烙饼 84

自制西葫芦饼 84

自制锅巴大米 84

自制面包 84

自制蛋挞 84

自制蛋黄酥 85

自制蛋糕 85

自制开口笑 85

水果 85

巧做拔丝 85

巧做拔丝糖浆 85

自制蜜汁山药 85

自制炸香蕉 86

自制香蕉派 86

自制苹果酱 86

自制草莓酱 86

自制桂花酱 86

自制五香瓜子 86

饮品 87

自制花茶 87

自制香蕉汁 87

自制猕猴桃汁 87

自制黄瓜汁 87

自制西米奶茶 87

自制柚子汁 87

自制桂花奶茶 87

自制姜汁奶茶 88

自制玫瑰奶茶 88

自制杏仁露 88

自制果冻 88

婴儿巧吃鲜橘汁 88

自制苹果糊 88

自制美味葡萄汁 88

自制冰淇淋 89

自制米酒 89

自制梅子酒 89

自制干马天尼 89

自制甜马天尼 89

自制干曼哈顿 89

自制甜曼哈顿 89

自制威士忌酸 90

自制得其利 90

自制玛格丽特 90

自制螺丝钻 90

奶茶冲调不结块 90

茶包不滴水 90

消费购物 93

消费购物的基本常识 93

购物省钱招数 93

超市购物勿饿肚子 93

超市购物远离购物篮和手推车 93

心算总价避免自己乱花钱 93

超市购物结账默数商品数量 94

刷卡消费巧算零钱 94

巧用信用卡日期 94

巧用店庆购物 94

周末耐心购物买到好东西 94

巧用商家的宣传单页 95

保留收据 95

不要被数字假象迷惑 95

巧用网络搜索 95

巧用优惠券 95

巧用网购返利 95

巧用网络大卖场扫货 96

网购查看商品实物图 96

网购均码服装须问明尺寸 96

细看纽扣辨网购产品质量 96

化妆品网购价格低得离谱当心有假 96

巧看网店售后服务 97

巧免网购运费 97

网上购买家具巧选发货地 97

网购巧省快递费 97

卖家产品描述太模糊需跳过 97

巧与网络卖家讨价还价 97

拍下宝贝，未付款前大砍价 98

赢得网拍心理战 98

日用百货 99

厨具购买 99

巧选微波炉 99

巧选燃气灶 99

据外观巧选炉灶 99

购买检查炉灶密封性 99

检查炉灶火焰燃烧状态 99

巧选抽油烟机 100

巧选电饭锅 100

巧选高压锅 100

巧选防烫伤的高压锅 100

巧选沙锅 100

巧选不锈钢制品 100

巧选铁锅 101

巧选菜刀 101

看刀身巧选菜刀 101

巧购陶瓷餐具 101

听声音巧选瓷器 101

巧选瓷碗 101

巧选筷子 101

按茶叶种类巧选茶具 102

厨具清理 102

正确使用抹布 102

清除双手异味 102

清除手上油污 102

防治双手发痒 102

清洁厨房 102

清洁冰箱 103

冰箱除蟑螂 103

清洁橱柜柜体 103

清洁橱柜带花纹的毛玻璃 103

处理餐桌污痕 103

清洁洗碗槽 103

清洁不锈钢水槽 103

清洁排水口 104

疏通排水口 104

清洁燃气灶 104

清洁炉嘴 104

清洁炉头 104

清洁炉灶 104

清洁煤气灶污垢 104

绒毛衣擦炉灶 104

牛仔裤擦炉灶 105

清洗抽油烟机 105

肥皂液清洁抽油烟机 105

食醋清洁抽油烟机 105

选择去油剂清理抽油烟机 105

自制抽油烟机简易防尘罩 105

清洁抽油烟机油盒 105

清理抽油烟机油盒 105

勿经常拆洗抽油烟机 105

清洁高压锅 106

清除铁锅铁味 106

铁锅防锈 106

新铁锅不锈 106

保养铁锅 106

巧刷新铁锅 106

清洁铁锅油垢 106

清洁铁锅焦垢 107

巧擦锅盖 107

清洁不锈钢锅黑垢 107

清洁菜刀 107

巧除菜刀锈污 107

清洁塑料砧板 107

保持砧板清洁 107

砧板消毒 107

除砧板腥味 108

除砧板异味 108

除砧板肉腥 108

除木砧板细菌 108

除餐具异味 108

电饭锅的清洗 108

除微波炉异味 108

清洁微波炉 109

清洁微波炉内壁 109

清除微波炉顽垢（一） 109

清除微波炉顽垢（二） 109

清除微波炉内异味 109

清除咖啡壶沉淀物 109

除茶壶污渍 109

除水杯积垢 110

除茶杯内壁茶垢 110

玻璃杯不“起雾” 110

水壶把不烫手 110

利用食物除壶中水垢 110

鸡蛋壳清洗油瓶 110

细沙清洗油瓶 110

芥末除瓶子异味 111

洗涤面粉袋 111

处理废油 111

处理危险垃圾 111

处理垃圾异味 111

厨具保养 111

正确使用微波炉 111

安全使用微波炉 111

正确利用微波炉功率 112

忌用微波炉加热密封食物 112

微波炉内食物不能放得太满 112

微波炉加热体积过大食物 112

微波炉烹饪带皮、带壳的食物 112

微波炉烹饪加油应适量 112

微波炉烹饪正确用盐 112

微波炉烹饪正确用水 113

保养微波炉转盘 113

安装燃气灶的常识 113

检测煤气灶具是否漏气 113

正确使用电磁炉 113

处理煤气灶火苗发红 113

炊事防火 114

正确使用抽油烟机 114

保养电饭锅 114

检查密封胶圈延长电饭锅寿命 114

正确使用沙锅 114

保养沙锅 114

避免沙锅爆裂 115

正确使用汤锅 115

正确使用电饭锅 115

保养菜刀 115

使用菜刀的禁忌 115

正确使用铁制炊具 115

正确使用彩瓷餐具 116

正确使用不锈钢餐具 116

保养不锈钢餐具 116

消除盘子裂痕 116

补救铝制品 116

瘪水壶复原 116

正确使用砧板 117

保养紫砂茶具 117

厨具节能 117

一水多用节水 117

电饭锅省电 117

微波炉省电（一） 117

微波炉省电（二） 117

电炒锅省电 117

电饭锅省电（一） 118

电饭锅省电（二） 118

高压锅省电 118

消毒柜节电 118

炉灶节气 118

保持炊具干燥可节气 118

清理燃气灶可节气 118

自制金属圈可节气 118

煮饭省电 119

煮粥省电 119

电炒锅省电 119

自制省钱吸油纸 119

衣服购买 119

选购衣领脸形相配 119

选购婴儿衣服 119

按年龄选购婴儿服装 120

选购婴儿服装 120

选购儿童服装 120

选购服装看做工 120

选购正装衬衫 120

拍打法选购羽绒服 120

看面料选购羽绒服 120

选购高档西服 120

按颜色选购西装 121

选购西装看做工 121

辨别领带质量 121

选购裘皮服装 121

查看皮毛质量 121

选择睡衣 121

购买保暖内衣 121

选购胸罩 122

选购织物内衣 122

胸部较小的女性巧选内衣 122

选内衣测量胸围 122

选内衣确定罩杯 122

选购毛料 122

辨别驼毛 123

区分不同品种的毛线 123

根据标牌区分毛线 123

选购羊绒制品 123

辨别真丝织品 123

辨别真假丝棉 123

辨别真皮皮鞋 124

辨别鞋形 124

按脚形选购皮鞋 124

选购凉鞋 124

选购袜子 124

选购皮革手套 124

看外观选购手套 124

按年龄选购手套 125

选购帽子 125

按身材选购帽子 125

选购包包 125

选择过冬被套 125

选购毛巾被 125

衣服清理 126

除血渍 126

除红药水渍 126

除圆珠笔渍 126

除口香糖渍 126

白酒除口香糖渍 126

鸡蛋清除口香糖渍 126

除咖啡渍 126

除茶渍 126

除酒渍 127

除果汁渍 127

除柿子渍 127

除鸡蛋渍 127

除油渍 127

除汗渍 127

除奶渍 127

除霉渍 127

除黄泥渍 127

除黑斑 128

食物除霉斑 128

牛奶除霉斑 128

热肥皂水除霉斑 128

吹风机除霉味 128

衣物除螨 128

除锈迹 128

除彩妆痕迹 128

除唇膏痕迹 128

除蜡烛油渍 129

除标签 129

水汽除异味 129

吹风机除异味 129

小衣物快干 129

巧晒衣服 129

白衣除污渍 129

清洗衣领、袖口 130

巧防白衣发黄 130

防止白色丝衬衫变黄 130

巧洗白色、黑色丝织物 130

除丝质衬衫汗渍 130

黑色衣服退色巧补救 130

洗衣不用熨 130

洗涤衬衣硬领 130

新买衬衫保洁法 130

上浆熨烫衬衫保洁 131

洗涤纯棉衣 131

洗涤毛衣 131

茶水洗涤毛衣 131

洗涤羊毛衫 131

除毛衣毛球 131

防毛衣缩水 131

毛衣缩小法 132

洗涤毛织物 132

正确晾晒毛衣 132

洗涤皮衣 132

除皮革污渍 132

除皮衣异味 132

洗涤毛皮服装 132

洗涤羽绒服 133

洗涤刺绣织物 133

洗涤帆布鞋 133

吸尘器清洁帆布鞋 133

除帆布鞋异味 133

除帆布鞋垫臭味 133

除帆布鞋黄印 134

洗涤帆布鞋 134

帆布鞋消毒 134

除鞋污垢 134

洗涤白球鞋 134

球鞋防臭（一） 134

球鞋防臭（二） 134

球鞋消毒 134

球鞋去湿 134

除皮鞋霉斑 135

食醋擦皮鞋 135

香蕉皮擦皮鞋 135

酒精擦皮鞋 135

巧擦白皮鞋 135

除黄皮鞋污垢 135

软化皮鞋 135

除鞋面霉花 135

鞋子快干 136

清理鞋柜 136

袜子快干 136

洗涤西装 136

西装除光 136

洗涤胸衣 136

晾晒胸衣 136

洗涤领带 137

汽油干洗领带 137

酒精干洗领带 137

刷洗领带 137

水洗领带 137

巧除领带皱纹 137

洗涤毛巾 137

机洗衣物更干净 137

洗涤枕套 138

防衣物退色 138

洗涤被罩 138

巧晾床单 138

洗涤凉席 138

硬被变软 138

被褥消毒 138

巧晒被子 139

毛巾正确数量 139

毛巾消毒 139

硬毛巾复软 139

洗涤泳衣 139

洗涤印花被单 139

洗涤纯毛毛毯 139

洗涤毛毯 140

巧晾毛毯 140

床垫去污 140

洗涤草席 140

洗涤竹席 140

洗涤亚麻席 140

洗涤牛皮席 140

洗涤雨衣 141

晾晒雨衣 141

衣服保养 141

熨衣裙 141

熨花边 141

熨衣料 141

巧熨真丝衣服 141

熨皮革 141

熨烫西服顺序和方法 141

熨烫领带 142

绸料熨焦处理 142

棉织物烫黄 142

呢料熨焦 142

毛绒倒伏还原 142

衣服防潮 142

衣服防蛀 142

衣服防尘 143

衣服保形 143

干洗服装 143

收藏衣物 143

打包衣物 143

收藏纯白衣服 143

收藏夏季衣服 143

收藏毛线衣 144

收藏毛衣（一） 144

收藏毛衣（二） 144

收藏羊绒衫 144

收藏西装 144

收藏西装窍门 144

保养西装 144

收藏冬季厚棉袄 145

收藏棉衣 145

收藏呢大衣 145

收藏羽绒服 145

巧补羽绒服破洞 145

收藏丝巾 145

收藏皮鞋 146

修复划伤黑皮鞋 146

高跟鞋不磨脚 146

鞋子整形 146

修复磨损鞋子 146

复原变形皮鞋 146

防皮鞋掉色 146

处理皮鞋磨脚 146

保养靴子 147

保养白色靴子 147

收藏靴子 147

保养长统靴 147

凉鞋光脚穿好看 147

丝袜耐用 147

长统丝袜不向下翻卷 147

收藏真皮包 147

外出防衣裤挤皱 148

处理毛衣磨损 148

处理牛仔裤掉色 148

钉衣扣加固 148

防止纽扣掉落 148

领带保养禁忌 148

收存内衣 148

保存内衣 148

用帽盒收藏帽子 149

收藏帽子 149

保养泳衣 149

保养雨衣 149

恢复皮手套光亮 149

保养拉链 149

快速套被子 149

巧装被罩 149

快速铺好大床单 150

保养床垫 150

巧利用抽屉空间 150

其他 150

收纳票证 150

收纳药品及绷带 151

收纳针类物品 151

巧“焊”灯头 151

土豆取灯头 151

开罐头瓶 151

存放药瓶 151

巧开墨水瓶盖 151

巧识有毒塑料袋 151

存放塑料袋 151

自制防锈剂 152

处理开锁断钥匙 152

巧开锈锁 152

铅笔末开防盗门锁芯 152

巧拔螺丝钉 152

轻松弄断捆扎绳 152

轻松撕胶带 153

防针生锈 153

电熨斗除锈 153

修理眼镜松动 153

眼镜防雾 153

清除剪刀黏胶 153

清洗挂钟零件 153

手表去水 154

消除表内水汽 154

手表消磁 154

保养光盘 154

保存电池 154

保存手电筒电池 154

黏结玻璃拉手 154

旋螺丝钉省力 154

潮湿火柴速干 154

钝刀快磨 155

玻璃杯磨刀片 155

剪刀变锐利 155

指甲刀变快 155

应急削发器 155

定时熄灭蚊香 155

灵活折伞开关 155

洗涤塑料花 155

收存热水袋 155

防玻璃杯破裂 155

大宗电器 156

选购 156

选购汽车 156

选购二手车 156

选购空调 156

按效能选购空调 156

选购电冰箱 156

选购电视机 157

按洗涤衣物选购洗衣机 157

选购滚筒洗衣机 157

选购笔记本电脑 157

选购家用电脑 157

选购手机 157

识别手机 158

选购手机充电器 158

选购手机电池 158

正确使用新购手机电池 158

选购电扇 158

选购热水器 159

选购DVD机 159

选购组合音响 159

选购音响 159

选购计算器 159

清洁 159

清洁车身 159

正确擦车 160

冬天洗车 160

车身刮雪 160

清洁汽车坐椅 160

清洁汽车小地毯 160

清洁汽车仪表板 160

除车内异味 160

除车上烟味 160

汽车消毒 161

清洁冰箱外部 161

清洁冰箱内部 161

冰箱除霜 161

冰箱除臭 161

食物藏冰箱 161

防冰箱霉菌 161

清洁洗衣机 162

洗衣机消毒 162

洗衣机防锈 162

洗衣机防霉 162

清洁电视机屏幕 162

清洁电视机外壳 162

电视机除尘 162

除家电缝隙灰尘 163

清洁遥控器 163

清除空调霉菌 163

清洁空调过滤网 163

清洁电脑 163

清洁笔记本电脑 163

清洁电脑键盘 163

按时清理键盘 163

除电脑键盘污垢 164

清洁键盘缝隙 164

清洁音响 164

自制音响清洁剂 164

清洁电话 164

清洁家用饮水机 164

保养 164

处理车身刮伤 164

处理挡风玻璃结霜 165

巧用牙膏来美车 165

处理车身锈蚀 165

家电正确放置 165

家电安全使用 165

减少家电干扰 165

家用电器防腐 166

家庭影院正确摆放 166

迅速关电视机 166

保养电视机 166

电视机防磁 166

电视机防雷 167

正确使用电视机 167

电视机着火急救 167

处理遥控器失灵 167

处理冰箱停电 167

正确使用洗衣机 167

使用洗衣机窍门 168

洗衣机用后保养 168

洗衣机螺钉防锈 168

正确使用双缸洗衣机 168

洗衣机减小噪声 168

加长洗衣机排水管 168

使用洗衣机禁忌 169

保养空调 169

处理空调不排水 169

空调健康使用 169

正确使用液晶电脑 169

正确使用笔记本电脑 170

保养电脑 170

不让电脑伤害眼睛 170

减少电脑伤害 170

减轻手机辐射 170

手机电池更耐用 171

处理手机进水 171

巧妙复活泡水手机 171

健康使用手机 171

保养手机电池 171

处理手机屏幕划痕 171

保养手机充电电池 171

救活手机电池 172

正确使用手机充电电池 172

正确使用热水器 172

正确使用摄像机 172

保存数码相机 172

正确使用空气清净机 172

正确使用电熨斗 172

保养音响器材 173

保养随身听 173

防止耳塞机导线断裂 173

耳塞耐用 173

保养吸尘器 173

防止自行车冷天慢撒气 173

电热毯失火急救 173

正确安装热水器 173

保养热水器 174

让风扇“震动”变“静音” 174

收藏风扇 174

保养风扇镀件 174

节能 174

保养汽车省油 174

热车节油 175

超速行使不利节油 175

注意温度表节油 175

正确起步节油 175

留意路况节油 175

定期检测汽车节油 175

检测轮胎气压省油 176

汽车省油 176

电视机节能 176

电视机省电 176

安装空调省电 176

控制空调温度省电 176

清洗空调省电 176

处理空调滴水省电 177

修理冰箱封条省电 177

正确使用冰箱省电 177

合理使用冰箱温控器省电 177

冰箱内合理存放物品省电 177

控制洗衣机的洗涤时间省电 177

正确使用洗衣机省电 177

保养洗衣机省电 178

保持电脑清洁减少电耗 178

降低笔记本电脑温度省电 178

电脑节能选项 178

手机省电 178

数码相机省电 178

吸尘器省电 178

保值增值 179

字画邮票 179

贴挂字画 179

防书画霉变 179

除石膏像灰尘 179

防邮票霉变 179

除邮票油渍 179

除邮票黄斑 179

处理旧邮票黄斑 180

除邮票皱 180

除邮票蜡痕 180

金饰宝石 180

鉴别珍珠（一） 180

鉴别珍珠（二） 180

鉴别宝石 180

选购戒指 180

选购耳环 180

选购金项链 181

选购玛瑙 181

选购翡翠 181

保养首饰 181

保养钻石 181

保养珍珠 181

保养铂金首饰 181

保养玉石 181

清理钻饰 182

清理宝石戒指 182

清理黄金饰品 182

清理银首饰 182

保养精美铜器 182

收藏刺绣艺术品 182

解开纠缠的项链 182

环保家居 185

家居装修 185

房屋验收 185

看房买房 185

冬季装修 185

检查厨房烟道 185

检查卫生间通风 185

检查电路 185

检查渗漏 186

检查房屋裂缝 186

检查室内门油漆 186

检查墙地砖 186

检查门窗密封 186

检查窗户 186

检查管道 186

材料挑选 186

挑选壁纸 186

挑选涂料 187

选购瓷砖 187

选购油漆 187

选购涂料 187

选购木材 187

选购胶合板 187

选购装饰面板 187

选购纤维板 188

选购细木工板 188

选购木地板 188

选购实木地板 188

选择强化复合木地板 188

选购实木复合地板 188

选购地热采暖的地板 188

选购塑钢窗 189

选购铝合金窗 189

选购木门 189

选购防盗门 189

选购橱柜 189

选购坐便器 189

选购浴缸 190

选购电线 190

选购水龙头 190

选购铝扣板 190

选购PVC吊顶型材 190

选购纸面石膏板 190

选购吊顶龙骨 190

选购水泥与砂 191

选购水泥 191

选购五金材料 191

选购滑动门 191

选购墙纸 191

选购地毯 191

不同的活动区应选不同地毯 191

居室美化 192

低矮房间美化 192

反衬法美化低矮房间 192

重叠法美化小房间 192

小居室巧配书架 192

小室变大 192

房间配色 193

配色美化空间 193

美化客厅 193

布置客厅 193

灯光布局 193

背阴客厅变亮 193

布置书房 193

书柜放杂志不倾倒 193

书架中放入更多书 194

布置卧室 194

美化卧室 194

选用窗帘 194

美化餐厅 194

餐厅色彩布置 194

巧搭厨房色调 194

美化浴室 195

美化壁角 195

美化阳台 195

家用健身房最宜安排在阳台 195

装饰品隔音 195

家具摆放巧采光 195

家具陈列设计 195

家具使空间开阔 196

家具平面巧布局 196

正确摆设柜橱 196

正确放置电视机 196

正确放置电冰箱 196

正确使用家具 196

防止沙发靠背压坏墙壁 196

居室清理 197

除臭 197

牛奶除油漆味 197

除乳胶漆毒性 197

除室内烟味 197

除室内甲醛异味 197

除下水口臭 197

卫生间防潮 197

除浴室霉斑 197

除衣柜霉斑 198

药烟熏法去霉 198

自制衣柜去霉剂 198

除书柜异味 198

除鞋柜臭 198

除新木柜臭味 198

除毛巾异味 198

洗手池防堵塞 199

自制吸湿剂 199

除去阳台缝隙处积水 199

冬季增加室内湿度 199

室内加湿法 199

卧室加湿 199

自制加湿器 199

室内防潮法 200

生石灰防潮 200

苏打粉快速除湿 200

自制房屋吸湿剂 200

自制书籍除湿剂 200

咖啡渣防潮 200

打包零食干燥剂为书籍除湿 200

室内空气清新二法 200

自制灭臭虫剂 201

糖水瓶子灭蟑螂 201

配毒饵杀蟑螂 201

食物驱蟑螂 201

自制除蟑螂剂 201

香葱驱蚊 201

清理 201

干脏活巧洗手 201

客厅天花板除尘 201

清洁百叶窗 202

除蜡笔污迹 202

除家具水渍痕 202

除茶具茶迹 202

清洁布质家具 202

清洁布艺沙发 202

清洁绒面沙发 202

清洁沙发 202

藤竹制品复白 203

除藤制品污渍 203

清洗木器 203

清洁床上浮灰 203

清洁枕头 203

清洗窗帘 203

清洗灯罩 203

小苏打除地毯异味 203

茶渣清洁地毯除异味 204

橘皮水除地毯异味 204

洗涤地毯 204

清洁地毯墨迹 204

除地毯糖迹 204

清洁地毯头发 204

消除地毯焦痕 204

清洁脚踏垫 204

清洁毛绒坐垫 205

清洁木地板 205

木地板变光亮 205

自制木地板打蜡剂 205

木地板打蜡 205

啤酒清洁地板污渍 205

发酵牛奶清洁地板污渍 205

清洁木地板缝隙尘垢 206

处理实木地板长霉 206

清洁瓷砖地板 206

清洁瓷砖缝隙 206

清除瓷砖缝隙霉斑 206

快速清洁瓷砖缝隙霉斑 206

清洁下水道 206

压力疏通下水道 207

报纸清洁浴缸 207

醋水清洁浴缸 207

清洁浴缸排水口 207

红酒清洁浴缸 207

清洁浴室推拉门霉斑 207

清洁马桶缝隙污垢 207

自制马桶刷 208

清洁马桶基座 208

白醋清洁马桶 208

清洁马桶尿垢 208

清洁马桶蓄水盆黄垢 208

清洁莲蓬头 208

清洁莲蓬头水垢 208

清洁莲蓬头水锈 208

清洁洗面盆淤塞 209

清洁卫生间瓷盆锈 209

清洁瓷质浴缸 209

清洁大理石盆台污垢 209

巧擦水龙头 209

巧擦玻璃上的石灰斑点 209

清洁玻璃上的油漆 209

食醋除玻璃上油漆 209

清洁玻璃的雾气 210

清洁玻璃油迹 210

清洁碎玻璃 210

清洁镜子上的水垢 210

清洁镜子二法 210

清洁门把锈痕 210

旧丝袜清洁推拉门沟槽 210

橡皮筋清洁推拉门沟槽 210

清洁卧室里的头发 211

卧室吸尘 211

护理 211

除地毯家具置痕 211

消除家具烫痕 211

消除家具烧痕 211

保养沙发 211

保养真皮沙发 211

保养红木家具 211

保养木质家具 212

修补木器 212

木质家具复光 212

保养金属器具 212

处理镀铬家具生锈 212

保养皮革沙发 212

消除装饰贴面鼓泡 212

处理墙纸凸起 213

巧贴墙纸 213

墙上钉钉 213

清洁墙上胶条痕迹 213

处理钉子松动 213

油漆巧画线 213

巧刷油漆 213

防止涂料变色 213

处理缸体裂纹 214

处理关门太紧 214

处理门自动开 214

卧室门变“静音” 214

处理水龙头“长流水” 214

处理水龙头喘振 214

处理水管漏水 214

清理排水管 214

家电雨天防雷 215

浴室合理用电 215

浴室镜子光亮 215

肥皂水增大吸盘吸力 215

护肤乳液增大吸盘吸力 215

蛋清增大吸盘吸力 215

马桶节水 215

巧用床下空间 215

环保生活 216

眼睛近视补充铬 216

防止身体钙流失 216

少女时期应补铁 216

缺铁性贫血者不宜饮茶 216

不要长期服用锌剂 216

餐桌上不要铺塑料布 217

不锈钢炊具防酸腐蚀 217

保存小磨香油 217

煎中药不能用铁锅 217

醉酒者勿饮浓茶 217

酒后勿服安定药 217

防中草药中毒 217

科学擦洗餐具 217

吃苹果后应漱口 218

勿用印刷品包食品 218

防止洗衣粉侵入人体 218

勿用热水瓶装汽水 218

勿让儿童长期使用防龋牙膏 218

正确保存蜂蜜 218

少用合成洗涤剂洗发 219

勿用锡壶热酒 219

勿用铝质容器烧沏茶的水 219

避免在高强度电流的电线近处居住 219

住新房防止氡污染 219

居住新房前保持通风 219

人应该和环境色彩相匹配 220

防卧室污染 220

室内和阳台上应栽培鲜花 220

养花防花伤人 220

卧室养花不宜多 220

防止厨房污染 221

防止厨房能源污染 221

城市居民不宜在居室内饲养动物 221

居住现代化住宅应多做室外活动 221

防家用电器噪声污染 221

空调和室外温差不宜超过5℃ 221

冰箱不宜放在卧室 221

电冰箱定期清扫 222

勿把盆花摆在电视机旁 222

看电视应尽量离屏幕远一些 222

勿将电视机放在铁制品上 222

电风扇不宜久吹 222

防止油漆污染 222

地毯勤打扫 223

预防乳癌 223

月经期少听噪声 223

妊娠期少听噪声 223

更年期少听噪声 223

孕妇勿多接触洗涤剂 223

孕妇慎用家电 223

避开冬季怀孕 224

孕妇产检不尴尬 224

孕妇巧睡觉 224

孕妇睡前少喝水 224

防止准妈妈乳头内陷 224

女性剖宫产前不宜进补 224

剖宫产后6小时切忌进食 224

生孩子3个月内应少吃味精 224

婴儿居室应禁烟 225

勿用闪光灯为初生婴儿摄影 225

勿使婴幼儿受到强光照射 225

妇女不应穿工作服喂奶 225

勿让婴儿玩噪声玩具 225

儿童过敏巧防治 225

防止婴儿奶粉受潮 226

清洗婴儿奶瓶 226

巧止婴儿哭 226

巧给婴儿洗澡 226

婴儿屁股不受凉 226

幼儿玩具勤消毒 226

玩具巧除螨 226

儿童莫吹泡泡球 226

勿给儿童化妆 227

用脑注意补氧气 227

洗澡时间不宜长 227

冬季锻炼时间巧安排 227

锻炼身体避开雾天 227

在树林锻炼身体好 227

游泳防污染 228

游泳头不要埋在水里 228

强噪声下勿吸烟 228

勿使用暖气管道热水 228

勿用损坏的日光灯管搭衣物 228

勿用围巾当口罩 228

养生休闲 231

爱物宠物 231

花卉 231

养花 231

播种法 231

扦插法 231

分株法 231

压条法 231

花卉上盆 232

上盆时间 232

花卉换盆 232

换盆时间 232

巧选盆花 232

清洁花木 232

掸刷花卉 232

揩拭花卉 233

花木脱水 233

浇水施肥 233

盆花浇水 233

夏冬浇水时间 233

冬季浇花 233

家中无人时浇花 233

花期施肥 233

不同时间巧施肥料 233

施肥二法 234

巧用肥料 234

鲜花保鲜 234

中和碱性盆土 234

采集青苔 234

修剪花木 234

修剪方法 234

盆景整形 234

茎干整形 235

枝条整形 235

盆景浇水 235

盆景翻盆 235

盆花受冻复苏 235

清洗灰土 235

养花除臭 235

自制假山 235

花卉养植 236

养龟背竹 236

养金边吊兰 236

治君子兰烂叶 236

治茶花落叶落蕾 236

治盆橘落果 236

矮化水仙花 236

让水仙春节开花 237

冬养水仙 237

马蹄莲过冬 237

马蹄莲春节开花 237

延长睡莲花期 237

养巴西铁 237

养米兰 237

移栽文竹 238

盆栽菠萝 238

选购兰花 238

培栽兰花 238

养护兰花 238

防病 239

辨别鲜花生病 239

花卉防病 239

灭虫蚁 239

白粉病 239

炭疽病 239

煤烟病 239

黄化病 239

蚜虫病 240

红蜘蛛 240

介壳虫 240

除刺蛾 240

除白蝇 240

大蒜防鼠 240

牛奶防虫害 240

大葱杀虫 240

烟草末杀虫 240

根除杂草 241

宠物 241

狗 241

选择健康的狗 241

从牙齿鉴别狗的年龄 241

巧选买狗时间 241

巧选小狗 241

小狗认亲 241

训练小狗 242

喂食小狗 242

训练小狗静候食物 242

喂食器皿 242

梳理短毛小狗 242

梳理长毛小狗 242

光滑狗毛 242

小狗洗澡 242

小狗打针 243

巧让狗吃药 243

猫 243

选择小猫 243

巧抱小猫 243

小猫喂食 243

梳理猫毛 243

梳理时间 243

训练猫大小便 243

剪猫趾甲 244

小猫洗澡 244

除跳蚤 244

鸟 244

鸟儿水浴 244

鸟儿笼浴 244

相思鸟喂食 244

相思鸟日常管理 245

相思鸟过冬 245

相思鸟过夏 245

画眉喂食 245

遛画眉鸟 245

画眉日常管理 245

虎皮鹦鹉喂食 245

虎皮鹦鹉繁殖 246

防治鸟内热 246

治尾脂腺炎 246

治脚趾病 246

防寄生虫病 246

治脂肪过多 246

治肠胃炎 246

治感冒与肺炎 246

鱼 247

选购金鱼 247

放养密度 247

选择品种 247

混养掌握 247

喂食技巧 247

喂食分量 247

喂食食料 247

食料定 248

新鱼停食 248

检查摄食 248

快速生长 248

家中无人时金鱼的饲养 248

换水温差 248

换水次数 248

换水水量 248

换水注意事项 249

换水增氧 249

自来水饲养金鱼 249

度春培育 249

度夏高温 249

度冬低温 249

选择热带鱼 249

热带鱼饲养用水 250

消除玻璃鱼缸上的水迹 250

热带鱼喂食 250

热带鱼换水 250

鱼缸巧养龟 250

白点病 251

烂鳃病 251

松鳞病 251

白毛病 251

车轮虫病 251

热带鱼白点病 251

热带鱼感冒 251

运动出行 252

准备 252

巧与旅行社打交道 252

旺季短线游，淡季长线游 252

全面掌握目的地风俗禁忌 252

夏季旅游注意 252

旅游时必备物品 253

出门前拔掉电器插头 253

出行前关掉水闸 253

衣服卷起来不起皱 253

收纳衣服 253

巧令衣服卷不散 253

组合收纳法 253

收纳卫生纸筒 254

衣服紧急去皱 254

鞋子恢复光亮 254

旅行中保养鞋子 254

处理鞋子变形 254

饭盒妙用 254

面包保鲜 254

出行 254

步行技巧 254

徒步旅行注意事项 255

骑自行车旅游注意事项 255

山路技巧 255

安全涉水 255

双肩背包更适合旅行 256

手提旅行包无负担 256

车内迅速降温 256

女性登山前宜作步行训练 256

野外生存寻找饮用水 256

用鼻子呼吸可减少水分流失 256

谷底绿色植物处挖出泉眼 256

户外套头衫轻松换装 256

游览雪山四季衣物混搭妙法 257

雨衣防寒 257

大风天气背包不宜过高 257

谷底寒冷不宜搭帐篷 257

山脊和山凹风大应远离 257

观察石块寻找安全营地 257

在背山面水的风水宝地扎营 257

雨季野外宿营细听流水声 258

木乃伊式睡袋保暖效果最好 258

睡袋放在背包最底层 258

睡前热身可令睡袋快速变暖 258

空隙越少睡袋越暖和 258

睡袋尽可能多在阳光下晾晒 258

野炊餐布不被风吹走 258

背大包出行防扒手 258

挎包拉链靠近前方较安全 259

无论如何都不提着包包逛街 259

大包套小包整洁又安全 259

热闹街区将双肩包背在胸前 259

手机切忌随手放在外套口袋 259

宁可疑心病也要提防有人尾随 259

遇到嚣张小偷绕道行快报警 259

饮食卫生 260

清洗衣服草渍 260

衣服快干法 260

酒店被褥不潮湿 260

保养 260

消除乘飞机的疲劳 260

乘飞机放松气功 261

防止晕车 261

爱护双脚 261

选择袜子 261

处理脚泡 261

治疗扭脚 261

旅途护肤 261

治疗抽筋 261

防治中小腿抽筋 261

治疗便秘 262

治疗腹泻 262

治疗晕倒昏厥 262

治疗心绞痛 262

巧治旅途痛经 262

巧治牙齿过敏 262

巧治嗓子发炎 262

预防旅途感冒 263

治疗感冒发烧 263

预防口腔溃疡 263

维生素C治疗口腔溃疡 263

治愈旅途晒伤 263

眼睛防晒 263

撕掉风湿止痛膏 263

自制防蚊虫药水 263

B族维生素片驱赶蚊子 264

防治户外中暑 264

啤酒巧驱蚊 264

消肿止痒 264

热敷迅速止痒 264

盐水止痒 264

美容保健 267

按摩美容 267

面部 267

按摩防鱼尾纹 267

按摩除鱼尾纹 267

按摩除额头皱纹 267

水按摩脸部 267

按摩改变面色 267

按摩眼周皮肤 268

按摩明目 268

指压明目 268

美目运动 268

消除眼袋 268

伸展脖子打造完美下巴 268

按摩嘴唇 269

头部 269

按摩防治头屑过多 269

按摩养护头发 269

夏日护颈 269

按摩除脖子皱纹 269

按摩脖子 269

紧致脖子 269

颈部健美 270

减肥 270

面部减肥 270

腹部减肥 270

走路减肥 270

粗盐减肥法 270

小腹赘肉减肥 270

下腹减肥 271

坐椅腹部减肥 271

按摩腹部减肥 271

缩腹走路减肥 271

腰部减肥 271

其他 271

按摩柔软双手 271

双手保健操 272

灵活双手关节 272

按摩手部 272

保养双脚 272

俏臀佳人 272

保养美容 273

面部 273

春季护肤 273

夏季护肤 273

秋季护肤 273

冬季护肤 274

滋养皮肤 274

清洁油性肌肤 274

油性皮肤选择化妆品 274

滋润干性皮肤 274

夏日预防雀斑 274

海边晒后处理 274

皮肤晒伤紧急护理 275

减轻细纹 275

消除粉刺留下的暗疙瘩 275

巧用枕头 275

正确地洗脸 275

洗脸水温 275

蒸洗润肤 275

洗脸正确手势 276

睡眠前清洁面部 276

睡眠美肤法 276

睡眠美容法 276

睡眠美眼法 276

消除黑眼圈 276

增长睫毛 277

好习惯能美容 277

头发 277

选购发梳 277

清理梳子 277

正确梳头 277

正确洗头 277

正确用护发素 278

正确护发 278

护理长发 278

保养分叉头发 278

吹发技巧 278

清洗假发 278

护理染发 279

除去头发上的口香糖 279

除头发静电 279

其他 279

清洁嘴唇 279

保养嘴唇 279

丰唇除皱 279

去嘴唇死皮 280

保养手部 280

甘油护手 280

去身体角质 280

去身体乌青 280

食物美容 281

面部 281

猪蹄护理干燥皮肤 281

西红柿汁护理干燥皮肤 281

护理干燥肌肤 281

清洁油性皮肤护理 281

燕麦片护理油性皮肤 281

蛋清消肿 281

蛋黄防皱 282

黄瓜除皱 282

南瓜除皱 282

橘子皮润肤 282

红薯黑米润肤 282

萝卜皮润肤 282

大蒜润肤 282

白果润肤 282

橄榄油润肤 282

香橙浴润肤 283

海盐浴润肤 283

西瓜皮美白 283

西红柿美白 283

收缩毛孔 283

栗子白菜亮肤 283

食盐控油 283

柠檬汁控油 284

黄瓜柠檬紧肤 284

花生软肤霜 284

去死皮软膜 284

饭团嫩肤除角质窍门 284

鸡蛋去黑鼻头 284

美眼营养 284

酸奶治疗黑眼圈 284

土豆治疗黑眼圈 284

菊花茶去眼肿 285

冻奶去眼肿 285

食盐去眼袋 285

柳叶祛斑 285

牙膏祛痘 285

苦瓜祛痘 285

天然盐祛痘 285

除痘痕 286

双仁除痘痕 286

葱白除痘痕 286

美发 286

芝麻治脱发 286

柚子核治落发 286

洋葱泥去头屑 286

陈醋去头屑 286

啤酒护发 287

蜜枣核桃羹护发 287

色拉酱护发 287

醋蛋护发 287

蜜蛋油防秃 287

防治头发枯黄 287

土豆治掉头发 288

生姜治斑秃 288

其他 288

润唇秘方 288

艳唇秘方 288

麦片润唇膏 288

甘油护手 288

柔软指头 289

巧用啤酒淡化毛发 289

自制面膜 289

自制蛋奶面膜焕肤 289

自制雪肌滋润面膜 289

自制草莓面膜润肤 289

自制美白杏仁膏 289

自制美白润肤面膜 289

自制祛斑美白面膜 290

自制牛奶面膜润肤 290

自制柠檬面膜护肤 290

自制香蕉面膜润肤去痤疮 290

自制绿叶面膜消雀斑 290

自制治疗粉刺面膜 290

减肥放松 290

花茶减肥 290

山楂何首乌消脂茶 291

菠萝汁减肥 291

芦笋汁减肥 291

绿茶粉减肥 291

花枕治换季疲劳 291

香橙浴润肤 291

醋水浴促放松 291

海盐浴促放松 291

小苏打浴恢复体力 292

巧复体力 292

化妆技巧 293

脸部 293

修饰倒三角脸 293

修饰长脸形 293

修饰正方形脸 293

修饰大脸形 293

修饰四方脸形 293

修饰圆脸形 294

修饰额头过高 294

修饰额头偏低 294

高颧骨变低 294

掩盖下巴不足 294

粉底掩盖胎记 294

修饰雀斑 295

粉底不浮粉 295

蜜粉紧贴 295

腮红定妆 295

眼睛 295

描画眼线姿势 295

巧画眼线 295

定妆眼线 296

眼线笔持久 296

眼线补救 296

内双画眼妆 296

补救肿眼泡 296

修饰单眼皮 296

眼影不脱落 296

眼妆对比色 296

消除眼部浮肿 297

消除黑眼圈 297

消除眼周皱纹 297

巧卷睫毛 297

巧涂睫毛油 297

卸睫毛液 298

粘贴假睫毛 298

取假睫毛 298

其他 298

正确涂唇 298

修整嘴形 298

厚嘴唇变薄 299

巧画嘴唇 299

眉毛定型 299

耳部化妆 299

颈部化妆 299

美发修饰圆脸 299

美发修饰三角形脸 299

美发修饰长方形脸 299

头发上卷不凌乱 300

打理卷发 300

打造直发 300

太阳镜巧配脸形 300

选择脚趾甲油 300

指甲油使用 301

涂指甲油 301

指甲油光泽长久 301

指甲变漂亮 301

保养眼镜 301

识别劣质香水 301

正确使用香水 301

涂香水的位置 302

香水四季有别 302

购买化妆品索要试用装 302

医用保健 305

食物祛病 305

常见症状 305

姜枣防感冒 305

葱白防流感 305

菊花防感冒 305

大蒜蜂蜜治流感 305

萝卜治感冒 305

西瓜治感冒 305

大蒜牛奶治流感 306

葡萄酒治感冒 306

梨姜治感冒 306

白萝卜治头痛 306

荞麦治头痛 306

小白菜豆腐汤退烧 306

花生仁治烧心 306

白菜头治烧心 306

巧治烧心 307

白萝卜治胃烧 307

百合止咳 307

豆腐止咳 307

川贝梨止咳 307

冬瓜止咳 307

蜂蜜止咳 307

萝卜止咳 307

木耳止咳 308

生姜止咳 308

杏仁猪肺止咳 308

醋蛋治支气管炎 308

冬瓜子治支气管炎 308

红糖治气管炎 308

莲子治支气管炎 308

杏仁治支气管炎 308

麻油治气管炎 309

木耳治慢性气管炎 309

生姜防服药呕吐 309

姜汁豇豆防呕吐 309

砂糖治呃逆 309

生姜治呃逆 309

饮糖醋汁止呃逆 309

大蒜治腹泻 309

茶叶治腹泻 309

艾叶治腹泻 310

苹果治腹泻 310

山药治腹泻 310

山楂治腹泻 310

胡椒粉治腹泻 310

醋蛋治腹痛 310

荸荠助消化 310

高粱助消化 310

大枣助消化 310

橘皮助消化 311

荷叶消暑 311

哈密瓜柳橙汁消暑 311

苦瓜清热 311

蔗粥清热 311

绿茶清热 311

生姜治中暑 311

冬瓜治中暑 311

苦瓜治中暑 311

丝瓜络治眩晕 312

红枣治盗汗 312

莲子治盗汗 312

黄酒治盗汗 312

百合治失眠 312

猪心治失眠 312

莴笋汁治失眠 312

酸枣仁粥治失眠 312

葱枣汤治失眠 312

山药治多梦 313

蜂蜜治酒后不适 313

陈醋醒酒 313

红薯醒酒 313

橘皮醒酒 313

萝卜醒酒 313

芹菜醒酒 313

梨醒酒法 313

内科疾病 314

食物治咯血 314

大蒜治百日咳 314

丝瓜汁治百日咳 314

杏仁治百日咳 314

大蒜治胃肠炎 314

蜂蜜治胃溃疡 314

木瓜治胃痛 314

黄豆花椒治胃痛 314

藕汁治胃出血 315

土豆治胃病 315

清晨养胃汤 315

晚间养胃粥 315

橘皮乌梅养胃 315

黄连米汤养胃 315

姜枣治肝病 315

泥鳅治肝病 316

大枣粥治肝病 316

蜂蜜米醋治肝病 316

枸杞治脂肪肝 316

蜂蜜治肝硬化 316

黑木耳治肝硬化 316

红茶糖水治甲肝 316

苹果治胆囊炎 316

泥鳅治黄疸 317

猪心治心悸胸闷 317

大蒜通血管 317

豆豉防脑血栓 317

鲫鱼糯米粥治神经衰弱 317

蜂蜜治神经衰弱 317

桂圆治神经衰弱 317

猪脊髓治神经衰弱 317

大枣治神经衰弱 317

莲子治神经衰弱 318

花生叶治神经衰弱 318

百合银耳治神经衰弱 318

大葱治四肢麻木 318

马齿苋降血压 318

生吃芹菜降压 318

醋糖降血压 318

醋浸花生降血压 318

芥末降血压 319

芹菜根治高血压 319

白菊花治高血压 319

玉米须治高血压 319

木耳治高血压 319

莲子心治高血压 319

荞麦叶治高血压 319

食醋浸香菇降胆固醇 319

大蒜煎蛋黄降胆固醇 319

白胡椒治哮喘 320

蜂蜜大蒜治哮喘 320

葡萄治哮喘 320

糠心萝卜治哮喘 320

黄瓜子治哮喘 320

豆腐治哮喘 320

芝麻治气喘 320

核桃治气喘 321

甘蔗山药治气喘 321

柚皮治老年气喘 321

菠菜根治糖尿病 321

苦瓜治糖尿病 321

大蒜利尿 321

绿豆利尿 321

狗肉治遗尿 321

白胡椒治遗尿 321

小米汤治遗尿 322

五倍子治遗尿 322

核桃治尿路结石 322

槐花治痔疮便血 322

红参治老年尿不畅 322

蚕豆治肾炎 322

冬瓜治肾炎 322

大蒜治肾炎 322

花生治肾炎 323

白胡椒治疟疾 323

仙人掌治腮腺炎 323

鸡蛋治腮腺炎 323

菠菜治便秘 323

蜂蜜治便秘 323

芝麻治便秘 323

萝卜丝治便秘 323

荷叶茶治便秘 323

豆腐渣治便血 324

鸡汁粥治贫血 324

红枣治贫血 324

大蒜治蛲虫 324

花椒驱蛲虫 324

南瓜子驱蛔虫 324

紫菜治甲状腺肿 324

外科疾病 324

红糖止血 324

茶叶止血 325

烟丝治割伤 325

红枣活血 325

洋葱止痛 325

醋消炎止痛 325

韭菜治损伤 325

大蒜治化脓性伤口 325

生姜去外伤 325

白糖愈合伤口 325

鱼肝油愈合伤口 326

黑豆消肿 326

花椒消肿 326

酱油消肿 326

韭菜治关节肿痛 326

辣椒治关节炎 326

生姜治关节