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文化科学教育体育

电子书积分：7 积分如何计算积分？
作者：张少伟，亓永顺主编
出版社：长春：吉林出版集团有限责任公司
出版年份：2008
ISBN：7807209267
页数：82 页

图书介绍：本书体例安排、题目设置、内容繁简适合青少年知识程度和文化水平特点，行文浅显易懂，使读者通过文字和图示，迅速掌握各项体育运动的技术、战术及相关知识的要领与方法。

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《柔道》目录

标签：柔道主编

第一章概述 2

第一节起源与发展 2

第二节特点与价值 3

第二章运动保护 7

第一节生理卫生 7

第二节运动前准备 8

第三节运动后放松 12

第四节恢复养护 13

第三章场地和装备 15

第一节场地 15

第二节装备 17

第四章基本技术 20

第一节基本姿势 20

第二节基本步法 27

第三节手摔法 31

第四节腰摔法 39

第五节足摔法 52

第五章基础战术 69

第一节场地运用 69

第二节取得裁判员认同 71

第三节降体重参赛 72

第六章比赛规则 75

第一节程序 75

第二节裁判 78

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